فیلم آموزشی Systema Strength and Flexibility 2013 قدرت و انعطاف پذیری نام مجموعه است ورزشی که تلاش دارد با انجام حرکات مناسب ورزشی قدرت شما را افزایش دهد. قدرت و انعطاف پذیری دو نکته است که هرکسی علاقه دارد هردو را با هم در اختیار داشته باشد و این به ندرت پیش می آید که فردی توانایی استفاده از این دو مورد را داشته باشد . در این فیلم کوان لی مدرس ورزشهای رزمی در تلاش است تا قدرت و انعطاف پذیری بدن شما را افزایش دهد .
سرفصلهای فیلم آموزشی Systema Strength and Flexibility 2013 :
– تمرین انفرادی
– تمرین برای افزایش قدرت
– تمرین حرکات 360 درجه و کششی
– تمرین هوازی برا افزایش توان جسمی
تصاویری از فیلم Systema Strength and Flexibility 2013 :
Systema Strength and Flexibility 2013
پارت 3 مشكل داره خواهشاًدرست كنيد ممنون
فایل تست شد مشکلی ندارد . میشه توضیح دهید در چه مورد به مشکل برخوردید
مشكلم برطرف شد از سايت خيلي خوب و به درد بخورتون ممنون
خیلی عالی