تبلیغات

تبلیغات

تبلیغات

تبلیغات

دانلود دوره آموزشی تمرینات بدن سازی The 20‌ Minute Body همراه با برنامه غذایی و تمرینی

مهم ترین دلیلی که مردم از ورزش کردن و تمرینات بدن سازی دوری می کنند کمبود وقت است. اما دیگر لازم نیست که نگران پیدا کردن زمان برای رفتن به باشگاه و یا داشتن دغدغه ی انتخاب نوع غذا در روزهای شلوغ خود باشید. دوره ی آموزشی تمرینات بدن سازی The 20 Minute Body همراه با برنامه تمرینی و غذایی به کلی مشکلات شما را برطرف می کند. این دوره فقط 20 دقیقه از وقت روزانه ی شما را می گیرد و برنامه ی منظمی را برای وعده های غذایی شما تعیین می کند. در عوض، شما از نتایجی که با تنها صرف 20 دقیقه از روز بدست می آورید کاملا شگفت زده خواهید شد. The 20 Minute Body بیش از یک تمرین بدنی است، با این آموزش شما می توانید کنترل بدن خود را به طور کامل به دست بگیرید و سلامتی خود را از درون آن پیدا کنید. بخش های این دوره شامل H.I.I.T یا تمرینات بازه ی شدید می باشد که به صورت کوتاه و چالش برانگیز برگزار می شود و چربی های شما را به کلی می سوزاند. با ترکیب کردن H.I.I.T با ورزش های عملی و تمرینات استقامتی، بدن شما بدون آسیب دیدن و فشار ماهیچه می تواند به خوبی پیشرفت کند. همچنین برنامه ی Afterburn هم جزئی از این دوره می باشد که اثراتی را به وجود می آورد تا متابولیسم بدن شما بتواند کالری های بیشتری را پس از گذست ساعاتی از تمرین بسوزاند. دوره ی The 20 Minute Body ، دستورالعمل های 20 دقیقه ای جهت پخت غذا های لذیذ و نکاتی برای تقویت سلامتی را نیز ارائه می دهد که به شما کمک می کند تا همیشه لاغر، سالم، و سرحال بمانید. حتی با وزن زیاد و با کمترین امکانات نیز می توانید این تمرینات را در خانه یا سایر مکان ها انجام دهید و نیازی به رفتن به باشگاه نخواهید داشت. هر تمرین شامل حداقل 5 حرکت انقلابی است که چندین ماهیچه را درگیر می کند و بیشترین مقدار کالری را از بین میبرد. این دوره همچنین حاوی 3 برنامه ی پویا نیز می باشد که شما را در رسیدن به فرم مورد نظر خود کاملا همراهی می نماید.

20‌ Minute Body center

مشخصات دوره آموزشی :

– ژانر : آموزشی

– شرکت سازنده : 20minutebody.com

– مدرس : BRETT HOEBEL

– فایل تمرینی : ندارد

– مدت زمان آموزش : هر روز 20 دقیقه

– زبان : انگلیسی

– کیفیت نمایش : 1280×720

– فرمت فایل : mkv

– زیرنویس انگلیسی : ندارد

– زیرنویس فارسی : ندارد

لینک دانلود