Beyond Anger Management – Tools for Emotional Freedom ، فیلم آموزشی فراتر از مدیریت خشم – ابزار آزادی احساس از شرکت Udemy می باشد که برای علاقمندان به انجام این روش تهیه و منتشر گردیده است . در این فیلم آموزشی شما عزیزان با چگونگی مدیریت و غلبه بر خشم خود آشنا خواهید شد تا بتوانید در شرایط حساس تصمیم گیری درستی را داشته باشید . Joel Young که مدرس فیلم آموزشی Beyond Anger Management – Tools for Emotional Freedom می باشد با مقدمه ای کار خود را آغاز می کند و در ادامه شما را با تکنیک هایی مانند شناخت و درک خشم ، چگونگی بهبود بخشیدن روابط ، آشنایی با تجربیات صلح ، چگونگی شناخت و آگاهی بیشتر از خود ، چگونگی بهبود احساس انتخاب و مالکیت ، آشنایی با ابزار های افزایش مهارت وجودی ، آشنایی با تمرین عمومی تمرکز حواس و بسیاری موارد دیگر آشنا خواهد ساخت تا بتوانید از آنها استفاده نمایید . فیلم آموزشی Beyond Anger Management – Tools for Emotional Freedom یکی از کاملترین دوره ها در زمینه روانشناسی خشم و قلبه و کنترل بر آن می باشد .
مباحث این دوره ی آموزشی :
01 : Introduction to the course and anger
– Welcome to the course
– Making the most of Udemy!
– “All of you is welcome here…”
– Map and Misconceptions
– What have you learned so far?
02 : Cost
– Interview: Cost of Expressing and Suppressing Anger
– Interview: Defrosted Rage!
– Interview : The Cost is Relationship
– Awareness is 90% of the Solution!
– Interview: Trigger to do something different.
– A warning light.
– Interview: Anger = Energy to fuel your career.
– Neutral emotional energy.
– Interview: Energy For Change
– What am I going to do with my energy?
– Survival – Fight or Flight
– Caused by our interpretation
– Caused by our thoughts.
– Interview: Angry or Sad? SANGRY!
– Often a strategy to be less vulnerable, or avoid an old bruise.
– Anger Is: 1 question
04 : Reducing anger and choosing less costly strategies. Getting Practical!
– Identify the Need
– Identify the lie you are telling yourself.
– Adjusting your expectations.
– Interview: Breath -> Think -> Respond
– Tell yourself the truth.
– Mindfulness and Letting Go
– Redefining Body Experiences
– Interview: Positive Expression of Anger
– Assertive people don’t need anger as much.
05 : Closure
– Take your learning with you.
– Gratitude – Drop the hatchet, and press the ‘like’ button.
– Congrats and goodbye for now!
– Bonus! Coupons for my other courses.
مشخصات دیگر فیلم آموزشی Beyond Anger Management – Tools for Emotional Freedom :
– ژانر : آموزشی
– شرکت سازنده : Udemy
– مدرس : Joel Young
– مدت زمان آموزش : 1 ساعت
– پروژه ی تمرینی : ندارد
– زبان : انگلیسی
– کیفیت نمایش : 720 * 1280
– فرمت فایل : mp4
– زیرنویس فارسی : ندارد
برای درخواست فیلم های آموزشی به فروم سایت مراجعه کنید .
لینک دانلود
