فیلم آموزشی Insanity workout ، آموزش تمرینات فشرده و کار آمد در زمینه ی فیتنس یا زیبایی و تناسب اندام می باشد . در این فیلم آموزشی شما آموزش تمرینات مفرح و نشاط آور ولی در عین حال جدی و ثاثیر گذار را خواهید آموخت . Shaun که مربی فیتنس و مدرس فیلم آموزشی Insanity workout می باشد کار خود را با انجام و آموزش نرمش های بسیار سبک شروع می کند و در ادامه به شما نشان می دهد که چگونه باید یک برنامه مرتب و منظم روزانه برای خود داشته باشید و این تمرینات را بصورت آرام و گام گام فشرده تر نمایید تا بتوانید به هدف مورد نظر خود دست یابید . با انجام این تمرینات و برنامه ریزی روزانه شما هم مانند خیلی های دیگر می توانید در مدت زمان 30 تا 60 روز به زیبایی که مد نظرتان هست دست یابید و از انجام این تمرینات لذت ببرید . تمرینات جنون آمیز به دلیل انجام حرکات موضون و مفرح باعث نشاط روح و بدن می شود و می تواند در شادابی شما هم به شما کمک بسزایی نماید . مجموعه فوق با داشتن دو فایل متنی از دستورات و عکس برنامه ی هفتگی سعی نموده تا به شما نشان دهد که دست یابی به هدف چندان دشوار نیست و فقط کافیست این برنامه ریزی را انجام داده و بصورت مستمر ادامه دهید تا نتیجه ی دلخواه خود را بگیرید . این مجموعه توسط شرکت Beach Body تهیه و در اختیار علاقمندان قرار گرفته است .
مباحث آموزشی این دوره :
01. Dig Deeper
02. Fit Test
03. Plyometric Cardio Circuit
04. Cardio Power & Resistance
05. Cardio Recovery
06. Pure Cardio
07. Cardio Abs
08. Core Cardio & Balance
09. Max Interval Circuit
10. Max Interval Plyo
11. Max Cardio Conditioning
12. Max Recovery
13. Insane Abs
14. Max Interval Sports Training
15. Upper Body Weight Training
فایل های موجود دیگر در این مجموعه :
Insanity Nutrition Guide.pdf
Insanity Printable Calendar for recording results.pdf
Workout Calendar.png
مشخصات دیگر فیلم آموزشی :
– ژانر : آموزشی
– شرکت سازنده : Beach Body
– مدرس : Shaun T
– مدت زمان آموزش : 25 ساعت و 6 دقیقه
– زبان : انگلیسی
– کیفیت پخش : 480p
– فرمت فایل :MP4
– زیرنویس فارسی : ندارد
دانلود فیلم آموزشی Insanity workout بصورت رایگان و لینک مستقیم از دانلود فارسی
لینک دانلود
