تبلیغات

سریال گیسو

تبلیغات

برنامه پیشگو

دانلود فیلم آموزشی Starting Muscle The Ultimate Guide to Gaining

Starting Muscle The Ultimate Guide to Gaining ، فیلم آموزشی راهنمای شروع بدست آوردن عضله از شرکت Udemy می باشد که برای علاقمندان به زیبایی اندام و فیتنس تهیه و در اختیارشان قرار گرفته است . در این فیلم آموزشی سعی شده تا شما را با مبانی تغذیه و تمرین های درست آشنا سازد . Jack Wilson مدرس فیلم آموزشی Starting Muscle The Ultimate Guide to Gaining با بیان توضیحاتی در این رابطه کار خود را آغاز می کند و در ادامه به بیان مواردی از قبیل چگونگی دستیابی به عضلاتی بزرگتر ، چگونگی استفاده از مکمل ها برای رسیدن به سطح بالاتر ، آشنایی و آموزش چگونگی طرح ساختمان توده ی عضلات ، آشنایی با تمرینات کاملتر برای افزایش حجم عضلات و بسیاری موارد دیگر خواهد پرداخت تا شما عزیزان را با چگونگی داشتن اندامی زیبا و سالم آشنا نماید . فیلم آموزشی Starting Muscle The Ultimate Guide to Gaining یکی از بهترین دوره های آموزش فیتنس برای علامندان می باشد که سعی نموده با کنار هم قرار دادن تمرینات و تغذیه روش های اصولی این کار را بطور کامل توضیح دهد .

Starting Muscle The Ultimate Guide to Gaining
Starting Muscle The Ultimate Guide to Gaining
مباحث این دوره ی آموزشی :

01 : How You Are Going to Get Bigger Muscles…

– Why You have Been Dying to Get Bigger – What You are Getting From this Course and How This Course Will Transform You – Everything You Will Need for this Program – The Four F’s of Gaining Mass

02 : Feeding the Beast: How to Eat Like the Hulk to Gain Lean Mass

– IMPORTANT! Can You Stay Lean While Building Muscle? – The Eating Mindset That Will Change Your Body Forever – Mass Gaining Super Foods – Mastering Nutrient Timing for Bigger, Leaner Muscles – Your Biggest Enemies in Eating to Gain Mass – Simple Diet Hacks to Optimize Muscle Development (Nutrient Cycling) – Calculating Your Numbers for OPTIMAL Muscle Gaining – Calculating Your Numbers for Optimal Muscle

03 : The Supplements That Will Take Your Gain to the Next Level

– The Secret Weapons to Enhanced Muscle

04 : The Official Mass Building Training Plan

– The Mass Mindset for Working Out – The Best Types of Exercises for Gaining Muscle Mass – How to Build Your Own Mass-Gaining Workouts – Resting Between Sets – Your Mass Gaining Training Plan – The Truth About Cardio and Gaining Muscle

05 : The Perfect Mass Building Exercises

– Dumbbell Shoulder V Front Raise – Bent-over Dumbbell Shoulder Fly – Barbell Bench Press – Dumbbell Bench Press – Chest Press & Dumbbell Chest Fly – Barbell Row – One Arm Bent Over Row – Barbell Dead-lift – Lunges – Dumbbell Overhead Tricep Extensions – Goblet Squat – Barbell Back Squat – Chin-ups – Barbell Bicep Curl – Dumbbell Bicep Curls

06 : In Closing

– Congratulations and THANK YOU! – Disclaimer for this course

07 : Bonus Content

– The One Thing You NEED to Gain Muscle – What About Cheat Days? – NEW! Why Crockpots are Great for Building Muscle – NEW! The BIGGEST Mistake You Can Make When Building Muscle… – NEW! Build Muscle in Just 3 Workouts Per Week – 20 Ways to Make Mass Meals Taste AWESOME

مشخصات دیگر فیلم آموزشی Starting Muscle The Ultimate Guide to Gaining :– ژانر : آموزشی– شرکت سازنده : Udemy– مدرس : Jack Wilson– مدت زمان آموزش : 2 ساعت– پروژه ی تمرینی : ندارد– زبان : انگلیسی– کیفیت نمایش : 360 * 638– فرمت فایل : mp4– زیرنویس فارسی : ندارد برای درخواست فیلم های آموزشی به فروم سایت مراجعه کنید .
لینک دانلود