آموزش بدنسازی در خانه 30 دقیقه در روز P90X3
قابل استفاده برای تمامی ورزشکاران حرفه ای و مبتدی مد نظر گرفته شده است . از رژیم غذایی خسته شدید ؟ پیشنهاد ما به شما استفاده از این مجموعه آموزشی برای کاهش و افزایش وزن همراه با تفکیک عضلات است . با استفاده از این مجموعه آموزشی شما می توانید به وزن دلخواهتان تنها با روزانه 30 دقیقه تمرین برسید . دیگر نیازی به پرداخت هزینه و رفتن به باشگاه های بدنسازی GYM و استفاده از وزنه و حرکات سنگین و خشتگی و آسیب رساندن به بدن نیست . امروز ما یکی از مجموعه فیلم های
آموزش بدنسازی P90X3
قابل استفاده برای تمامی ورزشکاران حرفه ای و مبتدی مد نظر گرفته شده است .را که بصورت کامل از ابتدا که شما قبل از شروع تمرینات نیاز دارید تا بدنتان را گرم کنید آغاز شده و ادامه می یاید .
تمامی حرکاتی که در مجموعه P90X3 Workout Get Ripped In 30 Minutes A Day داده شده هوازی می باشند و نیازی به بودن وزنه نیست . پس شما براحتی می توانید از این مجموعه در منزل استفاده کنید . از این مجموعه براحتی می توانید برای کاهش وزن استفاده کرده و تنها کافیست روزی 30 دقیقه از وقتتان را صرف آن کنید تا به نتیجه برسید .
برنامه های تمرینی :
به روز رسانی :
1395/12/26
سلام. من دنبال دانلود این مجموعه با فرمت aviهستم.ممنون میشم به من کمک کنید که از کجا میتونم دانلود کنم.با تشکر
سلام . شما می توانید این محصول را در فروشگاه سفارش بدهید و ما آن را به فرمت avi تبدیل نماییم . فرمت این مجموعه mp4 است در حال حاضر .
دستتون درد نکنه که این مجموعه ها رو واسه دانلود میزارید. امکانش هست که حجم مجموعه رو با پایین آوردن کیفیت ویدئو ها به 2 3 گیگ برسونین. با تشکر
خواهش . متاسفانه امکان پذیر نیست .
این محموعه بجز فیلم آموزشیاش شامل چیاس؟؟؟
این مجموعه شامل فیلمهای آموزشی + برنامه تمرینی
+ برنامه غذایی می باشد
سلام.
اینایی که گذاشتین زیر نویس فارسی یا انگلیسی داره؟؟؟
متاسفانه این مجموعه فاقد زیرنویس می باشد
سلام
ببخشيد اين فايل هاي كه گذاشتين فقط ويدو هست يا فايل pdf برنامه روزانش هم باهاش هست؟
سلام این فایلها ویدئویی + pdf برنامه روزانه می باشد
chera link ha kar nemikone hamesh cannot mide
یک مشکلی برای یکی از سرورهای سایت پیش اومده و تا فردا برطرف میشه
شهر تهران هستم. میخوام خیلی زود به دستم برسه.
حداکثر چقدر طول میکشه؟
لطفا با شماره 88544768 تماس بگیرید تا الان براتون ارسال بشه
با سلام و خسته نباشید.
اگر این برنامه را با پست سفارش بدم بعد از چند روز به دستم میرسه؟
بستگی به شهر محل سکونت و نوع سفراش پستی شما دارد (سفارشی یا پیشتاز )
با سلام و خسته نباشید.
اگر این برنامه را با پست سفارش بدم، بعد از چند روز به دستم میرسه؟
سلام اول تشکر
من ورژن یک این برنامه رو کار کردم خیلی وقت گیر بود این خیلی بهتره
سلام . این نسخه واقعا حرکات تمرینی خوب ، جدید و جالبی داره که پیشنهاد می کنیم از دستش ندید.
هنگام اکسترکت کردن با این پیغام مواجه می شم : please Insert disk
مطمئنید همه پارتها را دانلود کرده ای . شاید یکی از پارتها را دانلود نکردید
سلام دوستان عزیز
من 11 پارت از این اموزش رو دانلود کردم و فقط یک پارت یک گیگابایتی از این فیلم مونده که دانلودش کنم
اما متاسفانه به علت کارکرد خراب یه نرم افزار تو سیستمم اسم فایل ها به هم ریخته خواهش میکنم واسه این که دوباره کاری نشه کمک کنید بهم که چجوری بفهمم کدوم پارت مونده که دانلودش کنم
اگه میشه از نویسنده محترم این پست خواهشمندم از کل پارت ها یه لاگ فایل تهیه کنه که بفهمم هر پارت چه فیلم هایی توش هست تا بتونم بفهمم پارت جا افتاده رو دانلود کنم بی نهایت سپاس گذار میشم:-s
سلام . ایمیلی برای رفع این مشکل براتون ارسال شد
واقعا مرسیییییییییی
واقعا دمتون گرم خیلی خوب بود.من سریای قبلی این برنامرو کار کردم حرف نداره.اگه insanity:the asylum volume 2 را هم بزارین ممنون میشم من یکشو کار کردم عالیه.با تشکر
خواهش . بز.دی اضافه میشه
سلام خسته نباشید،من تمام پارت ها رو دانلود کردم ولی وقتی Extract میکنم تعداد زیادی از فیلم ها تشکیل نمیشه ممنون میشم اگر راهنماییم کنید.
به احتمال زیاد فایلها ناقص دانلود شده اند
دمتون گرم ..کار تون بیسته به مولا
دمتون گرم ، من p90x2 رو قبلا كار كردم كه واقعا عالى و محشر بود ، حسابى بدنم رو زيبا و به قولي فيتنس كرد .
وقتى شنيدم p90x3 هم اومده خيلى حال كردم و اصلا فكر نميكردم سايتى به اين زودى اون رو براي دانلود بگذاره !
يك دنيا ممنون
موفق باشيد…
سلام.ممنون از سایت خوبتون.
پارت 8 لینکش خرابه
فایل تست شد مشکلی ندارد
سلام . مشکل برطرف شد
سلام خسته نباشید پارت 8.9 10 خرابه
فایلها تست شده اند و هیچ مشکلی ندارند . احتمال دارد فایلها ناقص دانلود شده باشند
آقا یک دنیا ممنون . واقعاً دستتون درد نکنه.
لطف دارید شما ممنون