در این پست برای شما کاربران محترم فیلم آموزشی را انتخاب نموده ایم که بوسیله آن می توانید بدون صرف هزینه های زیاد برای گرفتن برنامه های بدن سازی و مربی مخصوص تنها با این فیلم یک برنامه عالی برای باشگاهتان تهیه نمایید و نحوه درست انجام دادن حرکت ها را بوسیله یکی از معروف ترین افراد این رشته یعنی Ben Pakulski بیاموزید . این برنامه تمامی حرکات را با استفاده از تکنیک ها و متود ساده به شما می آموزد . این فیلم آموزشی شامل یک برنامه 40 روز می باشد که می توانید تنها روزی با 40 دقیقه تمرین در نظر گرفته شده به نتیجه دلخواه خود برسید و به اندامی مناسب دست پیدا کنید .لازم به ذکر است که شما تنها 40 ثانیه در میان هر تمرینی فرصت دارید که استراحت کنید و سپس به ادامه برنامه بپردازید . این برنامه شامل دو قسمت می باشد : قسمت اول که مربوط به تمرینات بخش اول است و برای آشنایی با حرکات و نحوه درست انجام دادن آن هاست . در قسمت دوم به تمریناتی که باعث حجیم شدن و خوش فرم شدن عضلات می شود می باشد . این برنامه 40 روزه کاملا علمی و حساب شده است چون این مطلوب ترین زمان برای انطباق بدن با یک برنامه جدید ورزشی می باشد و 40 ثانیه استراحت زمان مناسبی برای استراحت عضلات و بدن می باشد . این برنامه برای کسانی که تازه می خواهند به این ورزش رو بیاورند کاملا مناسب می باشد به این خاطر که شما را از اول با اصول درست این ورزش آشنا می سازد و هم چنین برای کسانیکه به این رشته نیز می پردازند نیز مناسب است زیرا توسط یکی از قهرمانان این رشته آموزش می بینند و به تمرینات توصیه شده او می پردازند . به طور کلی این برنامه شامل حرکات : کمر , بازو , پا , دست و پشت و .. می باشد . این فیلم شامل فایل های PDF نیز می باشد که برنامه های هر روز را متناسب با آن در روز مشخص برای شما بیان کرده است .
تصاویری از فیلم آموزش بدن سازی Ben Pakulski MI40 bodybuilding program :
دانلود فیلم آموزش بدن سازی Ben Pakulski MI40 bodybuilding program با لینک مستقیم از دانلود فارسی
لینک دانلود
سلام و خسته نباشید خدمت شما !
آیا این مستند زیر نویس دارد اگر ندارد چطور تهیه کنم
ممنون سایت تکی دارید زنده باشید.
سلام
دوست عزیز این فیلم آموزشی زیرنویس ندارد .
سلام و خسته نباشید خدمت شما
آیا این مستند زیر نویس دارد اگر ندارد چطور تهیه کنم
ممنون سایت تکی دارید زنده باشید
سلام
دوست عزیز این فیلم آموزشی زیرنویس فارسی ندارد .
سلام به همگی میشه بپرسم این فیلم به چه زبانیه ؟
انگلیسی