دانلود نرم افزار موزیک ملودیفای

ملودیفای (Melodify) از معتبرترین رسانه‌های پخش و دانلود آهنگ‌های داخلی و خارجی است. با نصب ملودیفای شما به هزاران آهنگ در سبک‌ها و زبان‌های مختلف دسترسی پیدا کرده و می‌توانید مستقیما آن را دانلود کرده و یا به صورت آنلاین پخش نمایید.

دانلود آموزش بدنسازی LIIFT4: Lift & HIIT 8 Week ورزش در خانه

LIIFT4: Lift & HIIT 8 Week

مجموعه آموزش

بدنسازی در خانه

است گه با برنامه چهار روز در هفته ( کلا 8 هفته ) به شما کمک میکند که مقدار زیادی وزن کم کرده و به عضله های خود شکل دهید .شما روزانه یک یا دو برنامه تمرینی را با استفاده از وزنه ( دمبل ) تمرین خواهید کرد . شما در 6 هفته اول بدن خود را خواهید ساخت و در 2 هفته پایانی برای شکل دادن به عضلات و کم کردن حجم چربی اختصاص داده خواهد شد. در این مجموعه هیچ حرکت عجیبی وجود ندارد و تمرینات به نحوی آموزش داده می شود که شما بدرتس حرکات را انجام داده و بیشترین بازدهی را داشته باشد . بین تمامی محرکات به شما تایم استراخت داده خواهد شد تا نفسی تازه کنید. 3 روز استراحت در هفته به شما ای امکان را می دهد که عضلات بازسازی شوند و شما با قدرت بیشتری بتوانید ادامه دهید . با این مجموعه شما در 30 دقیقه با بازدهی یک ساعت و سی دقیقه کار در باشگاه می رسید . LIIFT4 مجموعه ای ورزشی شامل وزنه برداری و کالیبراسیون با تمرین سنگین می باشد . حرکات این مجموعه براساس تکنیک های کلاسیک می باشد و در هر تمرین شما روی یک عضله به شکل مجزا کار میکنید . استفاده از LIIFT4: Lift & HIIT 8 Week در 4 روز هفته باعث می شود شما چربی زیادی بسوزانید و تقریا 1 تن کالری از دست دهید آنهم براحتی و در خانه . این آموزش که روزانه بین 30 تا 40 دقیقه از وقت شما را می گیرد ترکیبی از وزنه زدن و تمرینات با شدت بالا و چربی سوزی خواهد شد.

نام: LIIFT4: Lift & HIIT 8 Week
شرکت سازنده: Beachbody
کیفیت: 1280x720
زیرنویس: ندارد
زبان: انگلیسی
مدت زمان پخش: 16 ساعت
فرمت فایل: mp4
منتشر کننده: Beachbody
رمز فایل: www.download.ir
  • 39 replies
    1. سروش says:

      سلام،ممنون از سایت خوبتون. لینک های دانلود پارت یک و دو،به نظرم مشکل دارن،ممنون میشم چک کنید

      پاسخ دادن
    2. علی says:

      با سلام بازم تشکر بابت سایت فوق العادتون. موفق به دانلود برنامه زیر شدین؟

      RIPT90 FIT: 90 Day Workout Program

      پاسخ دادن
    3. Amirparsa says:

      سلام ، واقعا سپاس گذارم بابت سایت خوبتون
      من قبلا دنلود کردم اما شامل ۴ هفته تمرین بود
      این برنامه ۸ هفته ایی جدیده و تازه منتشر شده؟!
      ممنون میشم جواب بدین. با تشکر

      پاسخ دادن
    4. علي says:

      باز عرض سلام.
      من از طرفدارهاي سايت خوب شما هستم و تقريبا هر روز به سايتتون سر ميزنم.
      خواهشا در صورت امكان كيفيت بهتر بعضي از برنامهاي ورزشي مثل liift4 و يا 21 day fix extreme رو مجددا در سايت قرار دهيد.
      ممنون از سايت عاليتون.

      پاسخ دادن
      • محمد says:

        با سلام و تشکر،
        بررسی میکنیم، اگر کیفیت بهتری پیدا شد در سایت قرار میدیم.

        پاسخ دادن
    5. فراز says:

      سلام،فایل ۳ رو دانلود کردم و درست بود ولی فایل های ۱و۲ رو ۲بار دانلود کردم و هربار ارور bad zip file رو میده و اصلا از موبایل ریخته نمیشه تو کامپیوتر.چیکار باید کرد؟

      پاسخ دادن
    6. ali says:

      با عرض سلام و تشكر مجدد از سايت فوق العاده شما.
      مي خواستم بپرسم كيفيت بهتري از اين مجموعه (liif4) هنوز به دستتون نرسيده؟چون كيفيت خوبي نداره و صداو تصوير با هم سينك نيست.حتي با نرم افزار pot player.
      لطفا در صورت امكان بررسي كنيد.
      با تشكر فراوان

      پاسخ دادن
    7. Mohamadhosein says:

      سلام من می خوام این رو سفارش بدم . فقط تو سایت دو گزینه دی وی دی پلیر و گوشی هست . یعنی اگه دی وی دی رو سفارش بدم دیگه اون نسخه قابل اجرا نیست تو کامپیوتر؟مگه میشه؟

      پاسخ دادن
      • محمد says:

        سلام،
        اگر نسخه پخش خانگی رو سفارش بدید، می تونید داخل دستگاه دی وی دی پلیر و کامپیوتر ببینید اما
        اگر نسخه کامپیوتر رو سفارش بدید فقط تو کامپیوتر اجرا میشه .

        پاسخ دادن
      • محمد says:

        هنوز لینک دانلودی منتشر نشده و فعلا فقط به صورت آنلاین در سایت beachbody گذاشته شده است .
        هر وقت لینک های دانلودش منتشر شد، اضافه میکنیم .

        پاسخ دادن
    8. علی says:

      اقا دمت گرم با اینکه ک گفتی این برنامه رو نمیتونی بذاری اما بازم‌ هروز میامدم تو سایت سر میزد ببینم گذاشتی یا ن ..اخرم‌گذاشتی دمت گرم

      پاسخ دادن
    9. ali.v says:

      با عرض سلام و تشکر از شما
      در چند پارت صدا و تصویر سینک نیست.مشکل از سورس هست؟
      ممنون میشم اطلاع رسانی کنید.

      پاسخ دادن
      • محمد says:

        با سلام و تشکر،
        نرم افزار potplayer رو نصب کنید و اون قسمت ها رو باهاش اجرا کنید .

        پاسخ دادن
    10. ELIAS Z says:

      سلام واقعا شما بروز هستید اقا الان من مات و مبهوت موندم خیلی خیلی ممنون

      پاسخ دادن

    پاسخ دادن به Elham لغو پاسخ

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *