تبلیغات
تبلیغات

دانلود فیلم آموزشی BeachBody – 22 Minute Hard Corps – Deluxe

به روز رسانی :

1395/02/25نسخه Deluxe اضافه شد .

BeachBody – 22 Minute Hard Corps جدید ترین محصول از کمپانی مشهور BeachBody می باشد که مدت هاست در زمینه ساخت فیلم های آموزشی در زمینه تندرستی و داشتن بدنی سالم و خوش اندام فعالیت می کند. در دوره آموزشی BeachBody – 22 Minute Hard Corps شما تنها با 22 دقیقه و به مدت 8 هفته قادر خواهید تا اندامی مناسب و بدنی سالم داشته باشید، همراه با از دست دادن چربی های مضر و اضافی بدن به صورت واقعا راحت و ساده. این دوره آموزشی توسط مدرس مطرح آن Tony Horton تدریس می شود.

سایر توضیحات : پس از این 8 هفته تمرین در دوره آموزشی BeachBody – 22 Minute Hard Corps، شما خود را در ‘ کمپ سلامتی ‘ خواهید یافت و شاید هم خود را در بهترین فرم زندگی خود ببینید. درست است که این تمرینات سریع هستند اما مدرس این دوره و شرکت سازنده تضمین می کنند که شدت این تمرینات سریع بودن آن ها را جبران می کند. به علت مدت زمان اندک این دوره آموزشی در هر روز، شما به راحتی قادر خواهید بود حتی با کمبود وقت نیز ورزش منظمی را انجام دهید و از نتیجه نیز مطمئن باشید و البته هم اطمینان خاطر داشته باشید که وقتتان تلف نخواهد شد.

ویژگی های دوره آموزشی BeachBody – 22 Minute Hard Corps :

– رسیدن به وزن ایده آل خود

– رسیدن به اندامی مناسب

– ورزش های ساده

– مدت زمان کم در هر روز

– انجام تمرینات منظم

– استفاده بهینه و حداکثری از زمان

6 مرحله اساسی موجود در دوره آموزشی BeachBody – 22 Minute Hard Corps :

– کاردیو 1 : این بخش شامل 7 حرکت تمرینی است که از اولین دقیقه پمپاژ قلب را در بدن بهبود می بخشد

– کاردیو 2 : این تمرینات نیز تمرینات پایه ای هستند و شیوه عمل آنها همانند کاردیو 1 می باشد اما با فشار بیشتر

کاردیو 3 : حرکات متناوب بین کف و plyo برای سه دوره تمرینی سخت

– هسته 1 : تمرینات این بخش شامل کار بر روی قسمت های پایین کمر، عضلات شکم و … می باشد.

– هسته 2 : سختی ها دو برابر می شوند برای تست محدودیت ها و حداکثر سوزاندن چربی

– مقاومت 1 : 5 حرکت ساده با 3 برگشت به پشت

– مقاومت 2 : تمرین بیشتر برای قویتر کردن ماهیچه ها

– مقاومت 3 : ادامه تمرینات برای به چالش کشیدن استقامت شما

همراه با ابزار مورد نیاز برای استفاده بهینه این دوره آموزشی از جمله برنامه تمرینی این 8 هفته و تست میزان موفقیت تمرینات انجام گرفته

مشخصات فیلم آموزشی  :      
نام: BeachBody - 22 Minute Hard Corps
شرکت سازنده: BeachBody
کیفیت: 720P
زیرنویس: نوارد
زبان: انگلیسی
ژانر: آموزشی - ورزشی
مدت زمان پخش: 3 ساعت و 30 دقیقه
فرمت فایل: MP4 & AVI
رمز فایل: www.download.ir

BeachBody - 22 Minute Hard Corps

22 Minute Hard Corps Workout Fitness DVD Programme: 8 total body workouts with Tony Horton with nutrition guide

لینک دانلود