Anger Management and Control فیلم آموزشی است که به شما می آموزد درک کنید که عصبانیت ، انواع مختلف ، و چه عواملی باعث آن می شود . درباره انواع افرادی که عصبانیت آنها به بیرون منفجر می شود بیشتر بدانید . بیاموزید که چگونه برون رفت عصبانیت خود را کنترل کنید و به روشهای بهتری برای برقراری ارتباط نگاه کنید . با افراد دیگری که عصبانی هستند برخورد کنید و برای به دست آوردن نتایج مثبت از عصبانیت خود در مواقع درست استفاده کنید . با قاطعیت و کنترل کردن پیش بروید و برای دستیابی به آنچه نیاز دارید ، مذاکره کنید . دوره Anger Management and Control برای هرکسی که یا از مشکلات خشم رنج می برد یا سعی در کمک به شخصی دارد که می داند چنین کاری انجام می دهد ، تهیه شده است . آیا از مشکلات عصبانیت رنج می برید؟ یا کسی را می شناسید که واقعاً است و واقعاً می خواهید کمک کنید؟ پس این دوره برای شماست! در Anger Management and Control می آموزید :
حالت 1: خشم چیست؟
اثرات بلند مدت خشم
انواع خشم
چه چیزی باعث عصبانیت می شود؟
مبارزه یا پرواز
حالت 2: آتشفشان های عصبانی
چگونه یک آتشفشان را تشخیص دهیم
ارعاب
بازپرس
آتشفشان های عصبانی چیست؟
حالت 3: عصبانی کردن عصبانیت
چگونه یک سیاه چاله را بشناسیم
بادگیر بالا
قربانی
حالت 4: کنترل خشم شما
کنترل خشم: با استفاده از فکر
بهبود ارتباط شما
مدیریت خشم بلند مدت
حالت 5: عصبانیت و ارتباطات
6 قدم برای برقراری ارتباط هنگام عصبانیت
سه مؤلفه ارتباطات
ابراز خشم
حالت 6: برخورد با مردم عصبانی
محافظت از خود هنگام برخورد با خشم در دیگران
استراتژی های مقابله – مخفف SOFTEN
درباره برخورد با افراد عصبانی
حالت 7: استفاده از عصبانیت برای نتایج مثبت
منحنی Yerkes-Dodson
استفاده از خشم برای ایجاد انگیزه در شما
آیا عصبانیت می تواند مثبت باشد؟
حالت 8: قدرت اطمینان ، مذاکره و کنترل
ماندن در کنترل
مذاکره
تعیین هدف
متین باشید ، نه پرخاشگر
این دوره برای چه کسانی است:
این دوره برای هرکسی که خشم آنها نقش مهمی در زندگی آنها دارد ، چه در خود و چه در دیگران ، نوشته شده است . اگر مشکلات عصبانیت دارید ، این امر تأثیر منفی بر روابط شما و آنچه از زندگی خارج می شود ، خواهد شد. احتمالاً در محل کار ، خانه و حتی اجتماعی بر شما تأثیر خواهد گذاشت. یا ، ممکن است یک دوست یا عزیز از مشکلات عصبانیت رنج ببرند ، و شما می خواهید بدانید که چگونه با این کار کنار بیایید ، هم به نفع شما باشد . اگر در هر یک از این شرایط قرار داشته باشید ، این دوره کمک شایانی به شما خواهد کرد .