دانلود آموزش بدنسازی LIIFT4: Lift & HIIT 8 Week ورزش در خانه
Update

LIIFT4: Lift & HIIT 8 Week مجموعه آموزش بدنسازی در خانه است گه با برنامه چهار روز در هفته ( کلا 8 هفته ) به شما کمک میکند که مقدار زیادی وزن کم کرده و به عضله های خود شکل دهید .شما روزانه یک یا دو برنامه تمرینی را با استفاده از وزنه ( دمبل ) تمرین خواهید کرد . شما در 6 هفته اول بدن خود را خواهید ساخت و در 2 هفته پایانی برای شکل دادن به عضلات و کم کردن حجم چربی اختصاص داده خواهد شد. در این مجموعه هیچ حرکت عجیبی وجود ندارد و تمرینات به نحوی…

ادامه مطلب / دانلود

دانلود فیلم آموزشی بدنسازی Building the Efficient Athlete
Update

Building the Efficient Athlete به آموزش تکنیک های درست بدن سازی که یکی از مهم ترین عناصر این ورزش می باشد می پردازد و شما می توانید بوسیله آن به انجام حرکات درست این ورزش بپردازد . امروزه با مشغولیت هایی که برای افراد مختلف وجود دارد متاسفانه زمان ورزش افراد بسیار کم شده است و هم چنین با هزینه های سنگین باشگاه های بدن سازی بسیار افراد ترجیح می دهند که به ورزش در منزل بپردازند . فیلم آموزشی Building the Efficient Athlete با لینک مستقیم برای دانلود قرار گرفت.

ادامه مطلب / دانلود

دانلود فیلم آموزش بدنسازی Ten Minute At-Home Bodyweight Workout Routines
Update

اگر به دنبال یک برنامه ی تمرینی روزانه و خوب میگردید، آموزش Ten Minute At-Home Bodyweight Workout Routines می تواند انتخاب بسیار مناسبی برای شما باشد. شما برای استفاده از این دوره نیاز به هیچ دانش قبلی در زمینه بدن سازی و تمرینات خانگی ندارید. تنها لازم است یک کامپیوتر یا گوشی موبایل برای مشاهده آموزش ها داشته باشید و با انگیزه ی زیاد آماده ی اجرای تمرینات شوید. تمرینات این دوره به شما کمک می کنند تا به راحتی از شر چربی های اضافه ی بدن، بخصوص در بخش میانی خلاص شوید، و شروع به ساخت ماهیچه های عضلانی در خود…

ادامه مطلب / دانلود

دانلود فیلم آموزش بدنسازی Clean Week: Start a Healthy Lifestyle in 7 Days
Update

آیا تاکنون به این مسئله فکر کرده اید که یک زندگی سالم و مبتنی بر ورزش را شروع کنید؟ حالا به کمک دوره ی آموزشی Clean Week می توانید این خواسته را برآورده کنید. Clean Week یک فیلم آموزش تمرینات بدنسازی است که یک برنامه ی تمرینی 7 روزه را همراه با برنامه غذایی مناسب به شما ارائه می دهد. شما می توانید تمامی ابزارهای مورد نیاز خود را در این فیلم پیدا کنید و شروع به کم کردن وزن، فرم دادن به بدن، و ایجاد یک عادت ورزشی سالم در زندگی خود نمایید. به کمک Clean Week، شما دیگر برای شروع یک…

ادامه مطلب / دانلود

دانلود دوره آموزشی تمرینات بدن سازی The 20‌ Minute Body همراه با برنامه غذایی و تمرینی
Update

مهم ترین دلیلی که مردم از ورزش کردن و تمرینات بدن سازی دوری می کنند کمبود وقت است. اما دیگر لازم نیست که نگران پیدا کردن زمان برای رفتن به باشگاه و یا داشتن دغدغه ی انتخاب نوع غذا در روزهای شلوغ خود باشید. دوره ی آموزشی تمرینات بدن سازی The 20 Minute Body همراه با برنامه تمرینی و غذایی به کلی مشکلات شما را برطرف می کند. این دوره فقط 20 دقیقه از وقت روزانه ی شما را می گیرد و برنامه ی منظمی را برای وعده های غذایی شما تعیین می کند. در عوض، شما از نتایجی که با…

ادامه مطلب / دانلود

دانلود نرم افزار آموزشی iMuscle 2 برای اندروید
Update

نرم افزاز آموزشی iMuscle 2 که اخیرا نسخه ی اندروید آن نیز انتشار یافته است یکی از بهترین نرم افزار های آموزشی مربوط به کاهش وزن و تناسب اندام می باشد که نسخه ی iOS آن توانست خود را به عنوان یکی از بهترین نرم افزار های آموزشی سال 2011 معرفی کند . این نرم افزار هر آنچه شما برای کاهش وزن و تناسب اندام به آن نیاز دارید را درون خود جمع آوری کرده است . – معرفی به عنوان نرم افزار برتر هفته توسط

ادامه مطلب / دانلود

دانلود نرم افزار Just 6 Weeks بدن سازی در 6 هفته برای اندروید
Update

آیا میخواهید در طول 6 هفته به اندام مورد نظرخود با حرکات اصولی برسید ؟ نرم افزار Just 6 Weeks به عنوان یک مربی تمام حرکات های اصولی را با تصاویر به شما آموزش میدهد و میتوانید با انجام حرکات صحیح در طول شش هفته یک بدن زیبا بسازید . حرکات های انجام شده در نرم افزار بر اساس تعداد می باشد و سعی شده  از نرمش ها و تمرینات هوازی بیشتر استفاده شود

ادامه مطلب / دانلود

دانلود فیلم آموزشی پرورش اندام Muscle and Fitness Home Training
Update

فیلم آموزشی پرورش اندام Muscle and Fitness Home Training به شما کمک می کند تا بتوانید یک بدن ایده آل را بدون رفتن به باشگاه بدن سازی را بسازید . شما باید همراه با فیلم به تمرین بپردازید تا بتوانید اثرات این تمرینات را پس از مدتی بر روی بدنتان مشاهده نمایید . این فیلم دارای بخش های مختلفی می باشد از جمله تمرینات مربوط به افزایش حجم عضلات , فیتنس و … می باشد که شما می توانید با توجه به نیازتان

ادامه مطلب / دانلود