دانلود فیلم آموزش بدنسازی Ten Minute At-Home Bodyweight Workout Routines
Update

اگر به دنبال یک برنامه ی تمرینی روزانه و خوب میگردید، آموزش Ten Minute At-Home Bodyweight Workout Routines می تواند انتخاب بسیار مناسبی برای شما باشد. شما برای استفاده از این دوره نیاز به هیچ دانش قبلی در زمینه بدن سازی و تمرینات خانگی ندارید. تنها لازم است یک کامپیوتر یا گوشی موبایل برای مشاهده آموزش ها داشته باشید و با انگیزه ی زیاد آماده ی اجرای تمرینات شوید. تمرینات این دوره به شما کمک می کنند تا به راحتی از شر چربی های اضافه ی بدن، بخصوص در بخش میانی خلاص شوید، و شروع به ساخت ماهیچه های عضلانی در خود…

ادامه مطلب / دانلود

دانلود فیلم آموزش بدنسازی Clean Week: Start a Healthy Lifestyle in 7 Days
Update

آیا تاکنون به این مسئله فکر کرده اید که یک زندگی سالم و مبتنی بر ورزش را شروع کنید؟ حالا به کمک دوره ی آموزشی Clean Week می توانید این خواسته را برآورده کنید. Clean Week یک فیلم آموزش تمرینات بدنسازی است که یک برنامه ی تمرینی 7 روزه را همراه با برنامه غذایی مناسب به شما ارائه می دهد. شما می توانید تمامی ابزارهای مورد نیاز خود را در این فیلم پیدا کنید و شروع به کم کردن وزن، فرم دادن به بدن، و ایجاد یک عادت ورزشی سالم در زندگی خود نمایید. به کمک Clean Week، شما دیگر برای شروع یک…

ادامه مطلب / دانلود

آموزش ساخت عضلات 6 قسمت شکم
Update

آموزش ساخت عضلات 6 قسمت شکم ، یه دوره ی برای ساخت عضلات شکم می باشد که برای شما عزیزان تهیه و در اختیار شما علاقمندان قرار داده ایم . برای این کار شما نیاز به انجام دو کار دارید : یک – از بین بردن چربی های اضافه ، دو – تمرینات ساخت عضله . برای رسیدن به این هدف باید همگام با تمرینات مداوم ورزشی از رژیم درست غذایی نیز استفاده نمایید تا بتوانید به هدف خود دست پیدا کنید و در نهایت عضلاتی زیبا داشته باشید . در آموزش ساخت عضلات 6 قسمت شکم سعی داریم تا تمامی…

ادامه مطلب / دانلود

دانلود مجموعه آموزشی فیتنس برای تمامی رشته های ورزشی
Update

مجموعه آموزشی فیتنس برای تمامی رشته های ورزشی ، این دوره ی آموزشی که بصورت کامل می باشد توسط شرکت LesMills تهیه گردیده تا علاقمندان به زیبایی و تناسب اندام بتوانند از مبتدی تا پیشرفته همراه با این دوره تمرینات خود را ادامه دهند و به نتایج دلخواه خود برسند . در این مجموعه کامل آموزش فیتنس ، شما با چگونگی انجام مراحل بصورت گام به گام آشنا خواهید شد و همچنین می توانید اگر در سبک ورزشی خاصی مشغول به ورزش هستید از این دوره و آموزش های تخصصی آن برای سبک خود استفاده نمایید . دوره های آموزشی…

ادامه مطلب / دانلود

دانلود مجموعه آموزشی Fitness Collection
Update

Fitness Collection ، مجموعه ای از چند دوره ی آموزشی فیتنس ، یوگا و ایروبیک مخصوص بانوان و آقایان می باشد که برای علاقمندان به فیتنس و تناسب اندام  که توسط شرکت های مختلف تهیه و منتشر شده است . Charlotte Crosby ، Fred DeVito ، Elisabeth Halfpapp ، James Wvinner که از جمله مدرس های مشهور Fitness Collection می باشند تلاش کرده با ارائه ی آموزش های صحیح تمام راه های مناسب برای تناسب انام را به شما بگویند . آنها تمام حرکات ورزشی لازم  را بهمراه همکارانشان به درستی انجام می دهند و از شما میخواهند تا با آنها همراه شوید…

ادامه مطلب / دانلود

دانلود فیلم آموزشی Ultimate Fitness Guide – 360 Success
Update

Ultimate Fitness Guide – 360 Success ، فیلم آموزشی راهنمای نهایی برای تناسب اندام – 360 موفقیت می باشد که برای علاقمندان به فیتنس و سلامتی و زیبایی اندام ، توسط شرکت Udemy ، تهیه و در اختیارشان قرار گرفته است . در این فیلم آموزشی شما عزیزان به چگونگی انجام حرکات ورزشی ساده ولی در عین حال موثر برای زیبایی اندام آشنا خواهید شد . مدرسین فیلم آموزشی Ultimate Fitness Guide – 360 Success ، با مقدمه ای کار خود را شروع و در ادامه به آموزش مباحثی از قبیل آشنایی و یادگیری اصول اولیه تناسب اندام ، آموزش…

ادامه مطلب / دانلود

دانلود فیلم آموزشی Wing Chun Sil Lim Tao – M1 Basic Training
Update

Wing Chun Sil Lim Tao – M1 Basic Training ، فیلم آموزشی وینگ چون سیل لیم تائو – آموزش های عمومی می باشد که توسط شرکت Udemy تهیه و در اختیار علاقمندان به هنر های زرمی و دفاع شخصی قرار گرفته است . در این فیلم آموزشی شما با چگونگی بهرگیری از این سبک ورزشی برای آمادگی جسمانی خود و همچنین فراگیری فنون دفاع شخصی آشنا خواهید شد . Master Wong که مدرس فیلم آموزشی Wing Chun Sil Lim Tao – M1 Basic Training می باشد در ابتدا با بیان مقدمه ای کار خود را آغاز می کند و در…

ادامه مطلب / دانلود

دانلود فیلم آموزشی Starting Muscle The Ultimate Guide to Gaining
Update

Starting Muscle The Ultimate Guide to Gaining ، فیلم آموزشی راهنمای شروع بدست آوردن عضله از شرکت Udemy می باشد که برای علاقمندان به زیبایی اندام و فیتنس تهیه و در اختیارشان قرار گرفته است . در این فیلم آموزشی سعی شده تا شما را با مبانی تغذیه و تمرین های درست آشنا سازد . Jack Wilson مدرس فیلم آموزشی Starting Muscle The Ultimate Guide to Gaining با بیان توضیحاتی در این رابطه کار خود را آغاز می کند و در ادامه به بیان مواردی از قبیل چگونگی دستیابی به عضلاتی بزرگتر ، چگونگی استفاده از مکمل ها برای رسیدن…

ادامه مطلب / دانلود

دانلود فیلم آموزشی Complete Speed Training
Update

فیلم آموزشی Complete Speed Training ، آموزش تمرینات سرعتی می باشد که توسط Lee Taft تدریس می شود . در این فیلم آموزشی شما عزیزان علاقمند به فیتنس می توانید روش های چگونگی بالابردن سرعت و استقامت را بخوبی فرا بگیرید تا از هر لحاظ بدنی آماده داشته باشید . Lee Taft در فیلم آموزشی Complete Speed Training با بیان مقدم ای کار خود را آغاز می کند و در ادامه به آموزش تکنیک هایی از قبیل چگونگی گرم کردن بدن ، آشنایی با چگونگی افزایش سرعت خطی ، شتاپ خطی ، فراگیری مهارت های عقب نشینی ، چگونگی توسعه…

ادامه مطلب / دانلود