مهم ترین دلیلی که مردم از ورزش کردن و تمرینات بدن سازی دوری می کنند کمبود وقت است. اما دیگر لازم نیست که نگران پیدا کردن زمان برای رفتن به باشگاه و یا داشتن دغدغه ی انتخاب نوع غذا در روزهای شلوغ خود باشید. دوره ی آموزشی تمرینات بدن سازی The 20 Minute Body همراه با برنامه تمرینی و غذایی به کلی مشکلات شما را برطرف می کند. این دوره فقط 20 دقیقه از وقت روزانه ی شما را می گیرد و برنامه ی منظمی را برای وعده های غذایی شما تعیین می کند. در عوض، شما از نتایجی که با…
ادامه مطلب / دانلود
فیلم آموزشی Sylvia Favela 45 Day Pilates Meltdown در رابطه با نوع خاصی از تمرینات می باشد که Pilates نام دارد ، Pilates مجموعه ای از تمرینات است که معمولا بر روی توازن ، رشد و تکامل بدن از طریق قدرت ، انعطاف پذیری و هوشیاری متمرکز است . یکی از نکات جالب در مورد Pilates این است که این روش
ادامه مطلب / دانلود
در این پست برای شما کاربران محترم فیلم آموزشی را انتخاب نموده ایم که بوسیله آن می توانید بدون صرف هزینه های زیاد برای گرفتن برنامه های بدن سازی و مربی مخصوص تنها با این فیلم یک برنامه عالی برای باشگاهتان تهیه نمایید و نحوه درست انجام دادن حرکت ها را بوسیله یکی از معروف ترین افراد این رشته یعنی Ben Pakulski بیاموزید . این برنامه تمامی حرکات را با استفاده از تکنیک ها و متود ساده به شما می آموزد . این فیلم آموزشی شامل یک برنامه 40 روز می باشد که می توانید
ادامه مطلب / دانلود
در این فیلم آموزشی شما می توانید با ورزش های مکرر طی 90 روز چربی های اضافی بدنتان را بسوزانید و به عضلات خود فرم دهید .این فیلم آموزشی دارای ورزش های ساده و بدون نیاز به ابزارهایی خاصی می باشد . شما دیگر نیازی به رفتن به باشگاه ندارید تنها کافی است که
ادامه مطلب / دانلود
امروزه با مشغولیت هایی که برای افراد مختلف وجود دارد متاسفانه زمان ورزش افراد بسیار کم شده است و هم چنین با هزینه های سنگین باشگاه های بدن سازی بسیار افراد ترجیح می دهند که به ورزش در منزل بپردازند . این فیلم آموزشی به آموزش تکنیک های درست بدن سازی که یکی از مهم ترین عناصر این ورزش می باشد می پردازد و شما می توانید
ادامه مطلب / دانلود
