مهم ترین دلیلی که مردم از ورزش کردن و تمرینات بدن سازی دوری می کنند کمبود وقت است. اما دیگر لازم نیست که نگران پیدا کردن زمان برای رفتن به باشگاه و یا داشتن دغدغه ی انتخاب نوع غذا در روزهای شلوغ خود باشید. دوره ی آموزشی تمرینات بدن سازی The 20 Minute Body همراه با برنامه تمرینی و غذایی به کلی مشکلات شما را برطرف می کند. این دوره فقط 20 دقیقه از وقت روزانه ی شما را می گیرد و برنامه ی منظمی را برای وعده های غذایی شما تعیین می کند. در عوض، شما از نتایجی که با…

فیلم آموزشی Sylvia Favela 45 Day Pilates Meltdown در رابطه با نوع خاصی از تمرینات می باشد که Pilates نام دارد ، Pilates مجموعه ای از تمرینات است که معمولا بر روی توازن ، رشد و تکامل بدن از طریق قدرت ، انعطاف پذیری و هوشیاری متمرکز است . یکی از نکات جالب در مورد Pilates این است که این روش

در این پست برای شما کاربران محترم فیلم آموزشی را انتخاب نموده ایم که بوسیله آن می توانید بدون صرف هزینه های زیاد برای گرفتن برنامه های بدن سازی و مربی مخصوص تنها با این فیلم یک برنامه عالی برای باشگاهتان تهیه نمایید و نحوه درست انجام دادن حرکت ها را بوسیله یکی از معروف ترین افراد این رشته یعنی Ben Pakulski بیاموزید . این برنامه تمامی حرکات را با استفاده از تکنیک ها و متود ساده به شما می آموزد . این فیلم آموزشی شامل یک برنامه 40 روز می باشد که می توانید

در این فیلم آموزشی شما می توانید با ورزش های مکرر طی 90 روز چربی های اضافی بدنتان را بسوزانید و به عضلات خود فرم دهید .این فیلم آموزشی دارای ورزش های ساده و بدون نیاز به ابزارهایی خاصی می باشد . شما دیگر نیازی به رفتن به باشگاه ندارید تنها کافی است که  

امروزه با مشغولیت هایی که برای افراد مختلف وجود دارد متاسفانه زمان ورزش افراد بسیار کم شده است و هم چنین با هزینه های سنگین باشگاه های بدن سازی بسیار افراد ترجیح می دهند که به ورزش در منزل بپردازند . این فیلم آموزشی به آموزش تکنیک های درست بدن سازی که یکی از مهم ترین عناصر این ورزش می باشد می پردازد و شما می توانید