دانلود فیلم آموزشی Beachbody – 10 Rounds With Joel Freeman
Update

Beachbody 10 Rounds With Joel Freeman بوکس یکی از بهترین ورزش ها و تمرین ها در دنیای تناسب اندام است که این محبوبیت بیش از هر زمان دیگری است. به این دلیل که یکی از بهترین تمرینات بدن در کل است که می توانید انجام دهید. اما برای بعضی ها پا گذاشتن در سالن بدن سازی بوکس می تواند بسیار ترسناک باشد. به همین دلیل Super Trainer Joel Freeman به شما 10 دوره در این زمینه ارائه می کند. من اصول بوکس و نحوه ساختن ترکیبات حرفه ای را به شما می آموزم. ضربات متقاطع ، کراس ، رول ،…

ادامه مطلب / دانلود

دانلود فیلم آموزشی Beachbody Pre & Post Natal Barre Blend
Update

Beachbody Pre & Post Natal Barre Blend آیا می خواهید لاغر شوید ، عضله سازی کنید یا احساس تناسب بیشتری داشته باشید؟ به این دوره آموزشی بپیوندید شانس خود را برای نتایج شگفت انگیز از دست ندهید. قبلاً اینگونه بود که خانواده و دوستان فکر می کردند بهتر است زنان باردار در دوران بارداری “آرام” ، “کمی استراحت کنند” یا “راحت باشند”. حتی متخصصان پزشکی نیز در رویکردهای خود محافظه کار بودند. اما این تفکر به طور چشمگیری تغییر کرده است و دهه ها تحقیق این واقعیت را تأیید می کند که ورزش ایمن در دوران بارداری برای مادر و…

ادامه مطلب / دانلود

دانلود فیلم آموزشی Beachbody – 4 Weeks Of The Prep
Update

Beachbody 4 Weeks Of The Prep 4 هفته خودتان را برای تمرینات حرفه ای و نفسگیر آماده کنید. یک سری تمرینات آموزشی کاربردی که به شما کمک می کند بدن و ذهن شما همیشه آماده باشد. آیا 4 هفته از PREP برای من مناسب است؟ می خواهید کار را انجام دهید؟ با THE PREP شروع کنید. با یک سری تمرینات کاربردی طراحی شده برای کمک به آماده سازی بدن و ذهن برای 6 هفته THE WORK یا هر برنامه پیشرفته Beach Body ، خود را به چالش بکشید. تمرینات چگونه است؟ آمویلا 11 تمرین منحصر به فرد شما را طی…

ادامه مطلب / دانلود

دانلود فیلم آموزشی Beachbody Barre Blend
Update

Beachbody Barre Blend آماده شوید که یک بدن لاغر و متناسب ایجاد کنید. این دوره به شما نشان می دهد که برای بدست آوردن اندامی لاغر و متناسب چه الزاماتی را طی 60 روز آینده خواهید داشت. تغذیه خوب از بهترین گزینه ها برای نتیجه گرفتن است. این فیلم به شما کمک می کند تا عادات غذایی خود را ارتقا دهید تا عملکرد ورزشی خود را بهینه کنید و نتایج بیشتری را نیز بدست آورید. مربی الیز جوان با بهترین تکنیک ها با تکنیک های تناسب اندام ثابت شده نتایج را جمع می کند. او حرکات کلاسیک را با وزنه های…

ادامه مطلب / دانلود

دانلود فیلم آموزشی Beachbody – Brazil Butt Lift Carnivale
Update

Beachbody Brazil Butt Lift Carnivale لئاندرو کاروالیو احساس می کند که یک ورزش مهمانی است. هر تمرین مداری از مجسمه سازی قلب و بدن است که کالری زیادی می سوزاند و بدن شما را برای لباس های دلخواهتان آماده می کند. رویکرد مورد مطالعه لئاندرو در زمینه حرکت و زیبایی شناسی ، رقصنده حرفه ای تحسین شده ، به برنامه های وی زاویه ای منحصر به فرد و مبتنی بر نتایج می بخشد. او در مجلات مهم مد و تناسب اندام نمایه شده است و در بهترین برنامه های تلویزیونی سرگرمی و خبری حضور دارد. برنامه های تناسب اندام او…

ادامه مطلب / دانلود

دانلود فیلم ورزشی بدن سازی RIPT90 FIT
Update

RIPT90 FIT بهترین برنامه زندگی خود را بدست آورید ، تمام برنامه جدید مربی متخصص جودی هندریکس! شما با جودی هندریکس بهترین کار زندگی خود را در خانه انجام می دهید. فیلم ورزشی RIPT90 FIT شامل 12 تمرین جدید است که به منظور خرد کردن چربی و ساخت ماهیچه لاغر طولانی در هر روز در حدود 30 دقیقه طراحی شده اند. هر تمرین سطح اصلاحات را نشان می دهد بنابراین فارغ از اینکه مبتدی باشید ، یا آماده هستید که آن را از نظر ورزشی به سطح بعدی برسانید ، این تمرین برای شما مناسب می باشد . همچنین نه…

ادامه مطلب / دانلود

دانلود آموزش Autumn Calabrese’s Country Heat ورزش در خانه
Update

Autumn Calabreses برنامه ورزشی برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند توصیه می شود. هر تمرین یک پکیج کامل ازحرکات ابتدایی برای حفاظت از مفاصل و زانو های شماست و شامل یک سری متد های حرکتی ساده همراه با موزیک های محلی (کانتری) میباشد. شما در این تمرین حین انجام کار خود ، میتوانید دو حرکت را در یک زمان انجام میدهید و بعد دو حرکت مختلف دیگر را جایگزین میکنید . تمرین های Autumn Calabreses Country Heat مفید بدنی باعث سوزاندن کالری های اضافی بدن شما و رسیدن به مرحله تمرینات Cardio (تمرینات هوازی) شما خواهد شد ؛ بدون…

ادامه مطلب / دانلود

دانلود مجموعه ورزشی Beach Body – Core De Force
Update

فیلم آموزشی CORE DE FORCE یک دوره یک ماهه تمرینی می باشد که براساس تمرین های mixed martial arts یا MMA که یکی از سخت ترین و چالش برانگیزترین بخش های ورزش های رزمی می باشد تهیه شده است . مدت زمان این دوره خود می تواند میزان سختی و صد البته نتیجه بخشی این دوره را به شما نشان دهد وقتی که شما با یک دوره تمرینی یک ماهه طرف می باشید به سادگی می توان گفت که این دوره یکی از سخت ترین دوره های آموزشی می باشد که شما تاکنون با آن روبرو شده اید . مربی…

ادامه مطلب / دانلود

دانلود فیلم آموزشی Yoga And Pilates With Maddy
Update

پیلاتس به مجموعه‌ای از تمرینات ورزشی تخصصی اطلاق می‌شود که بر بدن و ذهن فرد تاثیر گذاشته و ضمن بالا بردن قدرت واستقامت تمام اعضای بدن، عمقی ترین عضلات بدن را مورد هدف قرار می‌دهد.تمرینات پیلاتس عبارت از تلاش برای تمرکز فکر و درایت فرد برروی عضلات بدن و چگونگی و عملکرد آنهاست. به مرور زمان و با اجرای مکرر حرکات، ذهن انسان بدن را بهتر درک می‌کند و آن را توانمندتر و متعادل تر می‌سازد. همچنین حرکات پیلاتس عضلات و مفاصلی را مورد هدف قرار می‌دهد که در فعالیت‌های روزانه درگیر هستند، مانند: نشستن، راه رفتن، حمل کردن بار،…

ادامه مطلب / دانلود

دانلود فیلم آموزشی The 21 Day Metashred
Update

برخلاف برنامه های تناسب اندام سنتی که می تواند به سرعت آشنا و خسته کننده تبدیل شده باشد سیستم 21 روزه کاملا متفاوتی برای تمرینات پیشرفته شما تنها در 30 دقیقه و در 3 بار تو هفته در نظر گرفته شده است . The 21 Day Metashred یک برنامه تناسب اندام بسیار آسان و بدون عرق کردن می باشد که می تواند در طول هر هفته نتایج جدی در بدن شما ایجاد کند . این سیستم بدون کوچکترین آسیب رساندن و ریزش سوخت و ساز بدن طراحی شده تا به شما کمک کند اندامی سالم و زیبا را در بدن…

ادامه مطلب / دانلود

دانلود فیلم آموزشی Michael Skogg – Virtual Skogg Kettlebell (Classes 01 – 40)
Update

Michael Skogg – Virtual Skogg Kettlebell یکی از حرفه ای ترین و موثرترین مجموعه فیلم های آموزش بدنسازی می باشد که در سبک اسکوج ساخته شده و توسط یکی از با تجربه ترین اساتید بدنسازی Michael Skogg طراحی شده است . از طریق فیلم آموزشی Michael Skogg – Virtual Skogg Kettlebell به راحتی می توانید بدون ترک کردن مکان مورد نظرتان از جمله خانه, محل کار, اتاق آموزش, سالن بدنسازی و غیره تمامی این آموزش را به راحتی انجام دهید . این مجموعه دارای 40 فایل آموزشی بوده تا شما به راحتی و با حسن انتخاب خود ورزش های خود…

ادامه مطلب / دانلود

دانلود فیلم آموزشی Wing Chun Biu Jee
Update

Wing Chun Biu Jee یکی از جدیدترین و حرفه ای ترین فیلم های آموزش دفاع شخصی حرفه ای می باشد که توسط یکی از محبوب ترین اساتید هنرهای رزمی SiFu Wong طراحی شده است . از طریق فیلم Wing Chun Biu Jee می توانید به راحتی تمامی آموزش های مربوط به دفاع شخصی را آموزش ببینید و از خفت گیری ها و دعواهای خیابانی, مبارزات تن به تن و غیره در امان باشید . در این دوره شما با بیش از 100 نوع از فنون و ترکیبات دفاعی بر پایه و اساس مختلف و بصورت تضمین شده آموزش می بینید…

ادامه مطلب / دانلود

دانلود فیلم آموزشی TRX FORCE TRAINING
Update

TRX FORCE TRAINING یکی از جدیدترین و حرفه ای ترین فیلم های آموزش حرکات کششی می باشد که توسط کمپانی تی آر ایکس عرضه شده است . فیلم TRX FORCE TRAINING برنامه واقعی تناسب اندام کاربردی برای پاسخگویی به چالش های پیش روی هر یک از عضلات و اعضای بدن در زمینه TRX طراحی شده است . این فیلم توسط یکی از محبوب ترین و حرفه ای ترین اساتید و همچنین مدیر آموزش نیروی دریایی سابق یعنی Randy Hetrick تهیه شده است و شما می توانید با مراجعه به این آموزش و در نظر گرفتن یک رژیم غذایی مناسب, آمادگی…

ادامه مطلب / دانلود

  • صفحه ۱ از ۲