تمرینات تناسب اندام Autumn Calabrese’s Country Heat Deluxe
Update

Autumn Calabrese’s Country Heat Deluxe یک برنامه تمرینی تناسب اندام برای کاهش وزن و سرگرمی می باشد. هر تمرین، شامل تعدادی ازحرکات ابتدایی برای حفاظت از مفاصل و زانو های شماست و شامل یک سری متد های حرکتی ساده همراه با موزیک های محلی (کانتری) می باشد.   آیا این برنامه ها سرگرم کننده هستند و آیا تاثیر خواسته شده را بر بدن می گذارند؟؟ تمرینات بدنی هیچ گاه نباید از روی عدم تمایل و یا علاقه و یا حتی شبیه تنبیه و شکنجه باشند؛ اما گاهی اوقات تمرینات تناسب اندام ، تمرینات سخت و طاقت فرسایی را نیز شامل خواهد شد و شاید برای…

ادامه مطلب / دانلود

دانلود مجموعه ورزشی Beachbody – LIIFT4
Update

Beachbody – LIIFT4 یک مجموعه ورزشی است گه با برنامه چهار روز در هفته به شما کمک میکند که مقدار زیادی وزن کم کرده و به عضله های خود شکل دهید . با این مجموعه شما در 30 دقیقه با بازدهی یک ساعت و سی دقیقه کار در باشگاه می رسید . LIIFT4 مجموعه ای ورزشی شامل وزنه برداری و کالیبراسیون با تمرین سنگین می باشد . حرکات این مجموعه براساس تکنیک های کلاسیک می باشد و در هر تمرین شما روی یک عضله به شکل مجزا کار میکنید . مشخصات فیلم ورزشی Beachbody – LIIFT4 : – ژانر : آموزشی – شرکت سازنده :…

ادامه مطلب / دانلود

دانلود مجموعه ورزشی Beachbody – Brazil Lift
Update

Beachbody – Brazil Lift یک مجموعه ورزشی به سبک برزیلی می باشد که به اندام و عضله های شما شکل می دهد . این مجموعه یکی از بهترین و کامل ترین مجموعه های ورزش به سبک برزیلی است . مدرس این مجموعه Leandro Carvalho می باشد که به جامع ترین حالت این مجموعه را آموزش می دهد      

ادامه مطلب / دانلود

دانلود فیلم آموزشی BeachBody 21 Day Fix
Update

فیلم آموزشی BeachBody 21 Day Fix در واقع دوره مقدماتی و ابتدایی فیلم آموزشی BeachBody 21 Day Fix Extreme می باشد که هر دو این دوره های آموزشی توسط شرکت مطرح BeachBody ساخته شده است. مربی هر دو دوره Autumn Calabrese می باشد و تمامی آنچه را که شما نیاز دارید تا بتوانید اندامی مناسب و سالم داشته باشید را در طی این دو دوره به شما آموزش می دهد. دوره آموزشی BeachBody 21 Day Fix یک دوره مبتنی بر رژیم های غذایی معمول نیست. بلکه دقیقا برعکس است و شما می توانید با انجام حرکات ورزشی و استفاده از برنامه…

ادامه مطلب / دانلود

دانلود فیلم آموزشی BeachBody – 22 Minute Hard Corps نسخه Deluxe
Update

BeachBody – 22 Minute Hard Corps جدید ترین محصول از کمپانی مشهور BeachBody می باشد که مدت هاست در زمینه ساخت فیلم های آموزشی در زمینه تندرستی و داشتن بدنی سالم و خوش اندام فعالیت می کند. در دوره آموزشی BeachBody – 22 Minute Hard Corps شما تنها با 22 دقیقه و به مدت 8 هفته قادر خواهید تا اندامی مناسب و بدنی سالم داشته باشید، همراه با از دست دادن چربی های مضر و اضافی بدن به صورت واقعا راحت و ساده. این دوره آموزشی توسط مدرس مطرح آن Tony Horton تدریس می شود. سایر توضیحات : پس از این 8…

ادامه مطلب / دانلود

دانلود فیلم آموزشی BeachBody – 21 Day Fix Extreme
Update

BeachBody – 21 Day Fix Extreme یکی دیگر از مجموعه فیلم های آموزشی شرکت BeachBody می باشد که آن را برای تناسب اندام و بهبود وضعیت سلامتی شما تهیه شده است. دوره آموزشی BeachBody – 21 Day Fix Extreme یک راه حل بسیار عالی برای کاهش وزن است، اما از آن جایی که بیشتر مردم در دنیای امروز وقت چندانی ندارند بنابراین این دوره و اکثر دوره های این کمپانی در مدت زمان کوتاهی در هر روز تهیه شده اند، همچنین برنامه های تغذیه و تمرینی نیز برای آن آماده شده تا بتوانید بیشترین استفاده از آن را ببرید ….

ادامه مطلب / دانلود

دانلود فیلم آموزشی FOCUS T25 Workout
Update

FOCUS T25 Workout یکی دیگر از مجموعه فیلم های آموزشی جذاب و دیدنی می باشد که توسط یکی از معتبر ترین کمپانی ها در زمینه ساخت فیلم های آموزشی در موضوع سلامتی و کاهش وزن یعنی BeachBody می باشد. در فیلم آموزشی FOCUS T25 Workout شما یاد خواهید گرفت که چگونه با روزی 25 دقیقه ورزش به کمک و با همراهی مدرس این دوره آموزشی Shan T در روز، نتیجه افرادی را بگیرید که روزی 1 ساعت ولی بدون برنامه تمرین می کنند. سایر توضیحات : در دوره آموزشی FOCUS T25 Workout زمان آن فرا رسیده که اندامی داشته که همه…

ادامه مطلب / دانلود

دانلود فیلم آموزشی Insanity MAX 30 نهایت جنون در 30 دقیقه
Update

فیلم آموزشی Insanity MAX 30 نهایت جنون در 30 دقیقه ، یک دیگر از سری آموزش های تمرینات فیتنس و تناسب اندام از سری مجموعه Insanity می باشد که توسط شرکت BeachBody تهیه و در اختیار علاقمندان به تناسب اندام قرار گرفته است . در این فیلم آموزشی شما با تمرینات سخت ولی در عین حال نشاط آور برای تناسب اندام خود آشنا می شوید . Shaun ، مدرس فیلم آموزشی Insanity MAX 30 نهایت جنون در 30 دقیقه ، در این سری به همراه تیم خود خود سعی دارند تا روزانه شما را به انجام حرکاتی خاص در 30…

ادامه مطلب / دانلود