به یکی از پرطرفدارترین دورههای ورزشی جهان خوش آمدید! “BeachBody – Shaun T’s Exclusives”، یک سفر هیجان انگیز و پر از انرژی به سوی بهبود تناسب اندام، افزایش استقامت و ایجاد یک زندگی فعال و سالم است. در این مجموعه ورزشی، با استفاده از روشهای مدرن و علمی، شان تی، یکی از مربیان برجسته و معروف در جهان، شما را به دنیایی از تمرینات متنوع و هیجان انگیز هدایت میکند که به شما کمک میکند تا به هدفهای ورزشی و بهبود فیزیکی خود دست یابید. این دوره ورزشی با تمرکز بر تنوع و اثربخشی، شامل تمرینات متنوعی از جمله تمرینات…
ادامه مطلب / دانلود
آیا به دنبال یک برنامه تمرینی هستید که به شما کمک کند عملکرد ورزشی خود را بهبود بخشید؟ آیا میخواهید قدرت، استقامت و انعطاف پذیری خود را افزایش دهید؟ اگر پاسخ شما بله است، به تمرینات فوقالعاده این دوره خوش آمدید! در این دوره، شما با تمرینات کامل فیتنس ورزشی آشنا خواهید شد که به شما کمک میکنند قدرت و استقامت ورزشی خود را افزایش دهید. این تمرینات مناسب برای همه افراد، از جوانان تا بزرگسالان، از مبتدیها تا ورزشکاران حرفهای است. با این دوره، شما قادر خواهید بود: با این دوره، شما به راحتی میتوانید به هدفهای ورزشی خود…
ادامه مطلب / دانلود
آیا میخواهید به عنوان یک ورزشکار، سرعت، چابکی و عملکرد خود را در ورزش بسکتبال بهبود بخشید؟ آیا به دنبال یک برنامه آموزشی جامع و کارآمد برای افزایش سرعت و چابکی خود در این بازی هستید؟ در دورهی “آموزش ورزش و بسکتبال: افزایش سرعت و چابکی برای بازیکنان ورزشی، جوانان و کودکان” به همراه دینچر آیدین، مربی بسکتبال و توسعهدهنده مهارت ارائه شده است. با شرکت در این دوره، این امکان را خواهید داشت که با استفاده از تمرینات متنوع و موثر، عملکرد و مهارتهای ورزشی خود را بهبود بخشیده و به یک بازیکن قویتر، سریعتر و بازیکنی با عملکرد…
ادامه مطلب / دانلود
فقط در 4 روز در هفته قوی و لاغر شوید؛ این شعار سوپر مربی جوئل فریمن در آستانه راه اندازی یکی از بزرگترین برنامه های تمرینی سال 2018 است که عضله سازی می کند و باعث سوزاندن کالری میشود. به طور متوسط، شما فقط حدود 30 دقیقه را در باشگاه سپری می کنید که معمولاً یک ساعت و نیم طول می کشد. این تمرین LIIFT4 نامیده می شود و یک تمرین موثر و ساده است که وزنه برداری و تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) را برای سوزاندن کالری ترکیب می کند. این حرکات بر اساس تکنیکهای کلاسیک لیفتینگ است…
ادامه مطلب / دانلود
“All or Nothing: Manchester City” یک مستند ورزشی است که توسط شبکه آمازون تهیه و منتشر شده است. این مستند به طور جامع و عمیق، پشت صحنههای فصل 2017-2018 تیم فوتبال منچستر سیتی انگلیس را نشان میدهد. از رهبری برجستهی پپ گواردیولا تا ارتقای برخی از بازیکنان به اسطورههایی در تاریخ این باشگاه، این مستند ورزشی بینظیر درگیریها، احساسات، و جنبههای مختلف فوتبال را بازتاب میدهد. بازیکنان اصلی این تیم و کادر فنی، همچنین مدیران باشگاه، به طور کامل دنیای مشغول و فشردهٔ حرفهای فوتبال را نشان میدهند. از آنجا که مستند All or Nothing در دورهی حساسی از فصل…
ادامه مطلب / دانلود
«This is Football» یک مستند معروف است که به عشق و شور عمیقی که مردم به فوتبال دارند، میپردازد. این مستند در حقیقت یک سفر جهانی است که به گونهای عمیق به عناصر فرهنگی، اجتماعی و انسانی که بازی فوتبال را ایجاد میکنند، میپردازد. تولید این مستند به کارگردانی گابریل کلارک و تهیهکنندگی لئو پرموتزا میباشد. «This is Football» خلاصهای از داستانهایی است که به نمایش گذاشته شده و از طریق آنها میتوانیم با تأثیراتی که فوتبال بر زندگی انسانها در سراسر جهان دارد، آشنا شویم. این مستند به بررسی داستانهای شگفتانگیز از افراد معمولی و شگفتانگیزانه میپردازد که با…
ادامه مطلب / دانلود
مستند “Human Weapon” یک سری مستند تلویزیونی است که به تفصیل به بررسی و معرفی مهارتها، فنون نظامی و فرهنگهای مرتبط با مبارزات در سرتاسر جهان میپردازد. این مستند توسط شبکه هیستوری کانال تلویزیونی تولید شده و در طول سه فصل از سال 2007 تا 2008 پخش شد. در هر قسمت از این مستند، دو مجری به نامهای جیسون چامبرز و بیل دیلی همراه با تیم فیلمبرداری به یک کشور یا منطقه میرفتند تا از استادان محلی و متخصصان در حوزههای مختلف مبارزه و هنرهای رزمی استعلاماتی دقیق بگیرند. آنها در طول سفر خود تمرینات عملی را انجام دادند و…
ادامه مطلب / دانلود
کمپانی Openfit، یکی از شرکتهای پیشرو در زمینه آموزشهای ورزشی آنلاین و بهداشتی است. این شرکت، تمرکز خود را بر روی ارائه راهکارهای بهداشتی، ورزشی، و تغذیه به شکلی جذاب و دلچسب به افراد گذاشته و به آنها کمک میکند تا به سلامتی و شکل بدنی دلخواه خود، دست یابند. در ادامه به برخی از ویژگیها و آموزشهای ورزشی ارائه شده توسط Openfit میپردازیم: Openfit با استفاده از پلتفرم آنلاین خود به شما امکان دسترسی به دنیای ورزش و بهداشتی را فراهم میکند. اگر به دنبال یک راهکار شخصیسازی شده برای تمرین و بهبود وضعیت فیزیکی خود هستید، Openfit میتواند…
ادامه مطلب / دانلود
دفاع شخصی، یک مهارت حیاتی است که به افراد، این امکان را میدهد تا خود را در مواجهه با تهدیدها و خطرات مختلف، محافظت کنند. این مهارت نه تنها به شما امنیت فیزیکی میدهد، بلکه از لحاظ روحی و نفسی نیز، خودباوری و اعتمادبهنفس شما را افزایش میدهد. مزایای یادگیری دفاع شخصی چیست؟ 1. افزایش امنیت فیزیکی: یکی از مزایای بزرگ دفاع شخصی این است که شما به خودتان امکان میدهید تا در مواجهه با خطرات جسمانی، مانند تهدیدهای فیزیکی، خودتان را محافظت کنید. این مهارتها، شامل تکنیکهای ایمنی و استفاده از ابزارهای دفاعی میشوند. 2. افزایش اعتماد به نفس:…
ادامه مطلب / دانلود