دوره آموزشی Fast Results with Joey Thurman تناسب اندام و آمادگی جسمانی
Update

Fast Results برنامه تمرینی تناسب اندام و کاهش وزن جدید از کمپانی Beachbody می باشد. شکم شش تکه. دوست داشتن آنها آسان است، اما بدست آوردن آنها چندان آسان نیست. اگرچه عضلات شکم ( 6 تکه ) ممکن است یک هدف واقعی برای همه نباشد، ساختن هسته‌ای قوی‌تر، محکم‌تر و تعریف‌شده‌تر هدف ارزشمندی است و همچنین می‌تواند به کاهش کمردرد کمک کند، وضعیت بدنی بهتری به شما بدهد و تناسب اندام کلی شما را بهبود بخشد. اما از کجا می‌توانید زمانی را پیدا کنید که تمرین کنید، عضلات شکم را درگیر  و راه خود را به سمت عضله هی شکم…

ادامه مطلب / دانلود