دانلود سریال آموزشی The Fosters + زیرنویس فارسی
Update

داستان این سریال درباره اِستِف اَدمز فاستر ( Stef Adams Foster ) و همسرش لینا اَدمز فاستر ( Lena Adams Foster ) است . خانواده آنها از فرزندان ژنتیکی و بچه هایی که به فرزند خوانده‌گی قبول کرده اند، تشکیل شده است . ماریانا ( Mariana ) و جیزس ( Jesus ) دوقلو های 15 ساله هستند و برندن ( Brandon ) پسر 16 ساله ژنتیکی استف از ازدواج قبلش است .  همه چیز در خانه خوب بود تا وقتی که کَلی ( Callie ) و جود ( Jude ) از راه رسیدند . کَلی 16 ساله و برادر 12 ساله اش در خانه های زیادی بوده اند و…

ادامه مطلب / دانلود

دانلود فیلم آموزشی کاهش وزن و تناسب اندام Chalean Extreme
Update

Chalean Extreme یک دوره آموزشی برای افزایش قدرت عضلات است که توسط Chalene Johnson برای زنان آموزش داده شده است . بیشتر زنان هنگامی که جمله هایی مانند افزایش قدرت عضلات، تمرینات قدرتی و … را می شنوند، نگران بزرگ شدن عضلات و هیکلی شدن می شوند اما نگران نباشید، زیرا عضلات چربی را می سوزانند و سرعت متابولسیم را افزایش می دهند به همین خاطر شما می توانید به بدن دلخواهتان دست یابید و بعد از آن برای مدت کمتری ورزش کنید تا هیکل تان بزرگتر نشود و فقط بتوانید عضلات و شکل ظاهری بدن تان را حفظ کنید ….

ادامه مطلب / دانلود

دانلود فیلم آموزشی شکم 6 تکه در 90 روز RevAbs Deluxe
Update

با استفاده از تکنیک ثابت شده Brett Hoebel یاد خواهید گرفت که از شش زاویه مختلف عضلات شکم تان را تمرین دهید و آنها را در انجام تمام حرکات درگیر کنید تا بتوانید عضلاتی قوی و سالم ایجاد کنید . این برنامه ورزشی مناسب تمام کسانی می باشد که می خواهند شکمی 6 تکه داشته باشند . مدت زمان بیشتر آموزش ها بین 30 تا 45 دقیقه و تعدادی از آنها حدود 15 دقیقه است . حرکاتی که در این فیلم ها آموزش داده می شوند آسان نخواهند بود، پس برای رسیدن به شکمی 6 تکه باید 100 درصد تلاش کنید…

ادامه مطلب / دانلود

دانلود فیلم آموزشی تناسب اندام Shape It Up از Beachbody
Update

Shape It Up یک برنامه آموزشی تناسب اندام است که پیشنهاد می شود از وزنه های معلومی ( وزن متوسط ) استفاده کنید . تمرینات این ویدیو آموزشی باعث تقویت و افزایش قدرت عضلات بدن می شوند و این تمرین ها برای کل اعضای بدن می باشند . ورزش های آموزش داده شده در Shape It Up عضلات مختلف بدن را هدف قرار می دهند و تقویت می کنند و باعث بهبود سلامتی می شوند . هدف اصلی تمرینات این دوره، شکل دهی و افزایش قدرت است . این تمرینات توسط Debbie Siebers ( متخصص سلامتی ) در یک ویدیو به مدت…

ادامه مطلب / دانلود

دانلود فیلم آموزشی Power Half Hour از Beachbody
Update

برنامه Power Half Hour شامل 5 ویدیو آموزشی می باشد که هر کدام حدود 30 دقیقه هستند . این برنامه مناسب افراد پر مشغله ای است که زمان کمی دارند . حرکات ورزشی این آموزش سریع و کاربردی هستند . در این برنامه از تکنیک Power Shaping ( شکل دادن قدرتمند ) استفاده می شود، یعنی حرکات ورزشی قلبی عروقی با حرکات ورزشی قدرتی ترکیب شده اند . حرکات ورزشی موجود در این برنامه باعث بهبود استقامت قلب و عروق، افزایش بافت های عضلانی و قدرت آنها و سوزاندن چربی ها و کاهش وزرن اضافه می شود . پس از اتمام این دوره ورزشی…

ادامه مطلب / دانلود

دانلود فیلم آموزشی تناسب اندام YOUv2 از Beachbody
Update

YOUv2 یک برنامه ورزشی جالب و آسان برای تناسب اندام و سلامتی برای زنانی است که تازه می خواهند ورزش کردن و تناسب اندام را شروع کنند . در این فیلم آموزشی هیچ حرکت و رژیم غذایی پیچیده ای وجود ندارد . فقط 6 فیلم آموزشی ساده که هرکدام حدود 30 دقیقه هستند . با استفاده از فیلم های آموزشی YOUv2 می توانید در 4 هفته عادت های خوب و مناسب ورزشی و غذایی را در خود توسعه دهید . در این ماجراجویی 4 هفته ای برای تناسب اندام و بهبود سلامتی با مربی مجموعه، Leandro Carvalho همراه شوید تا…

ادامه مطلب / دانلود

دانلود فیلم آموزشی Beachbody- 10 Minute Trainer – Tony Horton
Update

مربی سرشناس ورزشهای هوازی تونی هورتون در جدیدترین فیلم آموزشی خود تصمیم دارد تا شما را با ورزش صحیح و اصولی آشنا کند . هدف اصلی تونی در این فیلم عادت دادن بدن به ورزش روزانه است . تونی با اصول تمرینی جدید و مناسب در تلاش است تا بدن شما را از خستگی و کرختی خارج کند و روزی 10 دقیقه ورزش را جزو برنامه های روزانه شما قرار دهد  . این فیلم مناسب افرادی است که می خواهند تمرینهای مناسب ورزشی را در منزل انجام دهند و به دنبال مجموعه آموزشی مناسب برای اینکار میباشند .   سرفصلهای…

ادامه مطلب / دانلود

دانلود فیلم آموزشی یادگیری یوگا در 3 هفته Beachbody – 3 Week Yoga Retreat
Update

اگر همواره دچار اضطراب و ناراحتی می شوید و از طرفی دیگر کنترل کمی بر روی بدنتان و انعطاف پذیری کمی دارید، 3 Week Yoga Retreat محصول Beachbody On Demand یک راه کار اساسی برای شما می باشد . احساس کمتر استرس، بهبود انعطاف پذیری خود، و افزایش تعادل از آثار تمرینات یوگا می باشد . این طراحی منحصر به فرد برای روز اول هفته طراحی شده است که به راحتی می توانید از تقویم کلاس پیروی کنید و در مسیر درست حرکت کنید . این برنامه نیازی به تجهیزات ندارد و یک تعدیل کننده برای تمام حرکات شما طراحی…

ادامه مطلب / دانلود

دانلود مجموعه آموزش انگلیسی برای کودکان Disneys Magic English
Update

هنگامی‌ که یک خانواده به کشوری انگلیسی‌ زبان می‌ روند، بچه‌ها خیلی زودتر زبان را فرامی‌گیرند . آنها وقتی شروع به صحبت کردن می کنند که زمان زیادی به دیگران گوش‌ داده باشند. این روش شگفت‌انگیز است ! به‌عنوان یک بزرگ‌ سال شما نیز بایستی زبان انگلیسی را به روش طبیعی خود یاد بگیرید . این مجموعه برای بچه ها محیطی جذاب ایجاد می کند که علاوه بر لذت بردن از تماشای کارتون ها و انیمیشن های جذاب این مجموعه، به طور طبیعی و ناخودآگاه با شنیدن و دیدن کارتون ها، انگلیسی را یاد می گیرند . مجموعه آموزش انگلیسی برای کودکان…

ادامه مطلب / دانلود

دانلود پک آموزشی آیلتس سایمون IELTS Simon
Update

همانطور که می دانید، انگلیسی زبان بین المللی است و امروزه بیشتر وسیله ها و … از زبان انگلیسی پشتیبانی می کنند . پس می توان گفت که یکی از مهم ترین چیز هایی که هر فرد باید یاد بگیرد، زبان انگلیسی است . در ویدیو های آموزشی این مجموعه استاد سایمون به آموزش زبان انگلیسی کاربردی برای آیلتس پرداخته است . پک آموزشی آیلتس سایمون IELTS Simon یکی از برترین مجموعه های آموزشی در حوزه آیلتس می باشد که شما می توانید آن را به صورت رایگان دانلود نمایید . این مجموعه شامل آموزش های مهارت Reading، Speaking, Writing و … است که…

ادامه مطلب / دانلود

دانلود پک آموزشی آیلتس توسط لیز IELTS Liz
Update

انگلیسی، زبان بین المللی است و امروزه بیشتر وسایل و … از زبان انگلیسی پشتیبانی می کنند . پس می توان گفت که یکی از مهم ترین چیز هایی که هر فرد باید بلد باشد زبان انگلیسی است . در ویدیو های آموزشی این مجموعه استاد لیز به آموزش زبان انگلیسی برای بهبود مکالمه و تقویت Speaking پرداخته است . در دسترس نبودن افراد انگلیسی زبان در بسیاری از کشورهایی که زبان آموزان در آن ها زندگی می کنند و عدم دسترسی به استاد های حرفه ای و منابع مورد نیاز برای یادگیری زبان انگلیسی، به دلسردی برخی از زبان…

ادامه مطلب / دانلود

دانلود مجموعه تناسب اندام در 3 هفته Beachbody – Shift Shop Workout
Update

برنامه های ورزشی و مجموعه های تناسب اندام عمدتا از قسمت های مختلفی تشکیل شده اند. همچنین هر کدام از این قسمت ها به دلیل برنامه های مختلف زمان خاصی را نیاز دارند و شما باید برای رسیدن به نتیجه مطلوب زمان زیادی را بگذارید. اما گاهی اوقات برنامه های فشرده بسیار خوبی نیز به بازار عرضه می شوند و مربیان بسیار کار کشته سعی می کنند تا با یک برنامه منظم اما کوتاه مدت شما را به نتیجه دلخواهتان برسانند. Beachbody – Shift Shop Workout یکی از همین برنامه های فشرده است که توسط یک ورزشکار حرفه ای و بسیار…

ادامه مطلب / دانلود

دانلود آموزش رقص Full Beginner Breaking B-Boys & B-Girls Course
Update

در این دوره ی آموزشی، سطح مقدماتی بریک دنس به صورت کامل آموزش داده شده است . مربی این دوره ی آموزشی، Carlos Tapia ( رقاص حرفه ای با بیش از 10 سال سابقه ) به شما پایه های بریک دنس را آموزش می دهد و به شما یاد خواهد داد که چگونه تمرین کنید تا بتوانید پیشرفت کنید و حرکت ها را به روش خودتان انجام دهید . برای انجام این تمرینات به هیچ وسیله ای نیاز ندارید ، تنها کمی فضای خالی نیاز دارید تا بتوانید راحت حرکات را انجام دهید . در ماه های آینده آموزش های بیشتری به این…

ادامه مطلب / دانلود

  • صفحه ۱ از ۲۷۲