Leverage Down یک دوره 8 ساعته پر از اطلاعات ارزشمند است که ای کاش هر زنی بداند. این دوره برای زنان طراحی شده است زیرا اطلاعات نادرست زیادی وجود دارد که آنها را هدف قرار می دهد. این دوره پیچیدگی کنترل وزن و اینکه چرا حفظ آن دشوار است را توضیح می دهد. شما در مورد نحوه عملکرد متابولیسم خود، نحوه تأثیرگذاری آن در طول سال ها و تغییرات فردی در سبک زندگی خواهید آموخت. این دوره رایج ترین افسانه ها در مورد کاهش وزن را تجزیه می کند و چگونگی مضر بودن آنها را آشکار می کند. با شروع از طرز فکر و انتظارات، یاد خواهید گرفت که چگونه خود را برای موفقیت آماده کنید. این دوره، محرک هایی را که ما را به سمت خوردن سوق می دهد و چگونگی کنترل آنها را مورد بحث قرار می دهد. این به شما می آموزد که اگر مشکوک به بیماری هستید که به افزایش وزن کمک می کند، به دنبال چه چیزی باشید. ضمن بحث در مورد راه حل های عملی زندگی واقعی، این دوره همچنین بینش دقیقی در مورد راه حل های پزشکی برای مدیریت وزن و اثرات طولانی مدت آنها ارائه می دهد.
دوره Leverage Down: Weight Loss For Women برای چه کسانی است:
این برای خانم های پرمشغله ای است که زمان محدودی دارند و سعی می کنند وزن خود را کاهش دهند و آن را حفظ کنند.
زنانی که ورزش و کالری شماری را امتحان کرده اند و به دنبال دیدگاهی تازه در کاهش وزن هستند
سرفصل های دوره Leverage Down: Weight Loss For Women چیست؟
بخش 1: مقدمه
سخنرانی 1 به Leverage Down خوش آمدید
بخش 2: ماژول 1: درک مسئله
سخنرانی 2 مقدمه
سخنرانی 3 وضعیت بیماری
سخنرانی 4 قیاس دژ
بخش 3: ماژول 2: آمادگی برای موفقیت
سخنرانی 5 کلیدهای موفقیت
سخنرانی 6 پیاده سازی تغییرات سبک زندگی
سخنرانی 7 تصمیم گیری، تصمیم گیری، تصمیم گیری …
بخش 4: ماژول 3: غذا، ورزش و متابولیسم
سخنرانی 8 تعادل انرژی و ورزش
سخنرانی 9 گرسنگی
سخنرانی 10 مبارزه با کالری
بخش 5: ماژول 4: موفقیت اهرمی
سخنرانی 11 بیا آماده
سخنرانی 12 مواجهه با غول ها: روانشناسی
سخنرانی 13 مواجهه با غول ها: هورمون ها
سخنرانی 14 روبرو شدن با غول ها: بخواب
سخنرانی 15 داروها
سخنرانی 16 قانون 6 ماهه
