شان تی، دوباره با برنامه تمرینات ورزشی “LET’S GET UP” به میان علاقه‌مندان به ورزش‌های گروهی بازگشت! این برنامه تمرینات ورزش و رقص به شما امکان می‌دهد تا بر روی شادی، انرژی مثبت و حس خوب بیشتر تأکید کنید، در حالی که یک تمرین کامل برای تمامی بخش‌های بدن ارائه می‌دهد.
شان تی با برنامه ی ورزشی و مدل انگیزشی قوی خود به میلیون ها نفر کمک کرده که به بهترین فرم بدن خود در طول زندگی دست پیدا کنند.
در واقع شان تی در این سری آموزشی خود، یک تلفیق نوآورانه از رقص و تمرینات ورزشی ایجاد کرده که برای تمام سنین، قابل دنبال کردن و دسترسی آسان است. با استفاده از این دوره، می‌توانید علاوه بر کاهش وزن، سلامتی خود را نیز، بهبود ببخشید؛ چرا که شان تی با انرژی بی‌نظیر و سبک ترغیب‌آمیز خود، تضمین می‌کند که این 30-35 دقیقه از روز شما بی‌نظیرترین لحظه‌ها خواهد بود.
نکته‌ی مثبت این تمرینات این است که به تجهیزات خاصی نیاز ندارد. فقط برای تمرین‌های مقاومتی به چند دمبل سبک تا متوسط نیاز دارید.
در حقیقت “LET’S GET UP” یک برنامه ورزشی است که با مثبت‌اندیشی درباره بدن، یک تغییر جسمانی و ذهنی را به شما هدیه می‌دهد.
تمرینات LET’S GET UP چگونه هستند؟
برنامه تمرینی LET’S GET UP یک برنامه 30 دقیقه‌ای است که تمرینات مختلفی اعم از: رقص، تمرینات مقاومتی با وزن بدن و حتی برخی حرکات بر پایه “Insanity” با موسیقی را ارائه می‌دهد.
همچنین، پنج قسمت اضافی کشش ریتمیک برای شما در نظر گرفته شده که در آن‌ها شان تی، انرژی خوب را حفظ می‌کند و به شما کمک می‌کند تا متعهد به رسیدن به اهداف خود بمانید.
شما می‌توانید این تمرینات را بعد از تمرینات اصلی خود، به عنوان یک روش برای آرام‌سازی در شب یا هر زمانی که بخواهید کمی تخلیه جسمی داشته باشید، انجام دهید.
به روز رسانی :
1402/12/27
سلام وقتتون بخیر کامل مجموعه رو چرا نمیزارید این فقط سمپل هستش
سلام عزیزم. به محض دسترسی به مجموعه کامل این سری، داخل سایت برای شما بارگزاری میشه. مرسی از همراهیتون
با سلام جناب مدیریت محترم لطفا ۱۲هفته Dig deeper را کامل و با کیفیت بالا به سایت اضافه کنید .قبلا فعال تر بودید
سلام دوست عزیز. بله حتما درخواست شما بررسی میشه
سلام ممنون از زحماتتون سایتتون واقعا عالیه و خیلی کمک میکنه، موفق باشید
لطفا سری جدید digdeeper از shaun t v رو که با شرکت bodi هستش رو بزارید، ممنون
سلام دوست عزیز. مرسی که همراه ما هستین
بله حتما. در اولین فرصت به سایت اضافه میشه
سلام. ممنون از سایت عالیتون. بقیه این آموزش رو کی قرار میدین؟
سلام. به مرور بروزرسانی میشه
با سلام ممکن آموزش sure thing را ۸هفته کامل کنید خیلی مدیون شما هستیم ❤❤❤❤