Tai Chi Fitness for Office – Relaxing and Stress Control فیلم آموزشی محصول کمپانی ttorial میباشد . Tai chi ، کوتاه 太极拳 Tàijí quán ， همچنین با عنوان Tai Qi نیز یک زبان رزمی چینی است که هم برای آموزش دفاعی و هم برای مزایای سلامتی آن تمرین می شود . چیگونگ ، چی کونگ (چینی ساده شده: 气功 qìgōng به معنای واقعی کلمه: “کشت انرژی زندگی”) یک سیستم جامع از وضعیت هماهنگ بدن و حرکت ، تنفس ، و مراقبه است که باعث تقویت سلامت ، معنویت و آموزش هنرهای رزمی میشود . عمل چیگونگ به طور معمول شامل حرکت مراقبه ، هماهنگ کردن حرکت آهسته جریان ، تنفس عمیق ریتمیک و آرامش ذهن و مراقبه است . چیگونگ را می توان به عنوان یک حرکت حرکتی دارویی ، با ترکیبی از کار با نفس ، آرامش ، حرکت و ماساژ خود تعریف کرد . در دوره Tai Chi Fitness for Office – Relaxing and Stress Control شما از طریق تمرین کنترل نفس و تای چی ، مهارت برای داشتن آرامش و کنترل استرس خود یاد میگیرید ، حتی در صندلی های اداری یا حتی در صندلی راننده در یک اتومبیل . بگذارید این سفر شگفت انگیز را شروع کنیم!
آنچه در دوره Tai Chi Fitness for Office – Relaxing and Stress Control یاد خواهید گرفت:
_ مفهوم اصلی چی گونگ .
_ مفهوم اصلی تای چی .
_ پیشرفت مهارت های تنفسی .
الزامات دوره Tai Chi Fitness for Office – Relaxing and Stress Control:
_ هیچ چیز ، مناسب برای همه است .
دوره Tai Chi Fitness for Office – Relaxing and Stress Control موارد زیر را شامل میشود :
_ Qi Gong پایه چینی را بیاموزید .
_ چه کسی باید بیشتر متناسب باشد .
_ چه کسی نیاز به کنترل استرس دارد .
لینک دانلود
من انتظار داشتم که این ویدئو حرکات تای چی مناسب برای دفتر کار رو آموزش بده. ولی اینطور نبود.
چیزی شبیه به یه پاور پوینت بود که به روش کم کیفیتی کسی روش صحبت کرده بود. انگار پروژه دانشجویی باشه. موضوعش هم درباره تای چی بود. اینکه تای چی چیه و تاریخش چیه و انواعش چیه. ولی آموزش حرکاتش نبود.
اگر توضیحات ویدئو کافی بود من دانلودش نمی کردم. امیدوارم نفر بعد مثل من دچار اشتباه نشه.