دانلود فیلم آموزشی

ملودیفای (Melodify) از معتبرترین رسانه‌های پخش و دانلود آهنگ‌های داخلی و خارجی است. با نصب ملودیفای شما به هزاران آهنگ در سبک‌ها و زبان‌های مختلف دسترسی پیدا کرده و می‌توانید مستقیما آن را دانلود کرده و یا به صورت آنلاین پخش نمایید.

Fast Results برنامه تمرینی تناسب اندام و کاهش وزن جدید از کمپانی Beachbody می باشد. شکم شش تکه. دوست داشتن آنها آسان است، اما بدست آوردن آنها چندان آسان نیست. اگرچه عضلات شکم ( 6 تکه ) ممکن است یک هدف واقعی برای همه نباشد، ساختن هسته‌ای قوی‌تر، محکم‌تر و تعریف‌شده‌تر هدف ارزشمندی است و همچنین می‌تواند به کاهش کمردرد کمک کند، وضعیت بدنی بهتری به شما بدهد و تناسب اندام کلی شما را بهبود بخشد. اما از کجا می‌توانید زمانی را پیدا کنید که تمرین کنید، عضلات شکم را درگیر  و راه خود را به سمت عضله هی شکم…

ادامه مطلب / دانلود

Sound Meditation مدیتیشن صدا یک سنت شفابخش با قرن ها قدمت است که از صدا برای کمک به آرامش بدن و ذهن شما و ارتقاء حس کلی رفاه استفاده می کند. Scarlett de la Torre که توسط تسهیل‌کننده و نوازنده بین‌المللی مدیتیشن صدا ایجاد و رهبری می‌شود، به شما کمک می‌کند تا احساس آرامش و آرامش بیشتری داشته باشید. مهم نیست در زندگی‌تان چه می‌گذرد، Sound Meditation مدیتیشن صدا برای مبتدیان مدیتیشن بسیار  ایده آل می باشد. جای تعجب نیست که بسیاری از ما این روزها بیش از حد معمول احساس اضطراب می کنیم. اگر به دنبال راهی برای رهایی…

ادامه مطلب / دانلود

Strong + Solid نام دوره آموزشی لیتا لوئیس است که به تازگی در Beachbody منتشر شده است. Lita Lewis یک مربی تناسب اندام است که به سراسر جهان سفر کرده است و به مردم انگیزه می دهد تا رویاهای خود را دنبال کنند، به اهداف خود برسند و سالم ترین زندگی خود را داشته باشند. صرف نظر از اینکه شما چه کسی هستید و از کجا آمده اید، او معتقد است که ما باید منحنی های خود و بدن های زیبایی که به ما داده شده است را بپذیریم. و اکنون او فلسفه تمرین تناسب اندام خود را در یک…

ادامه مطلب / دانلود

BeachBody – 4 Weeks for Every Body نام فیلم آموزشی ورزشی جدید کمپانی Beachbody می باشد. بدون وقفه، 30 دقیقه در روز، فقط 4 روز در هفته با نتایج شگفت انگیز برای هر بدن! هنگامی که با پروتکل نیرو 4 هفته استفاده می شود، روی مفاصل آسان است و برای شکم عالی است. آیا دوره BeachBody – 4 Weeks for Every Body برای من مناسب است؟ 4 هفته برای هر بدن توسط Super Trainer Autumn Calabrese’s که متخصص تغذیه هم می باشد ساخته شده است، برای هر کسی که به دنبال راهی قابل کنترل برای رسیدن به نتیجه است، است….

ادامه مطلب / دانلود

دوره آموزشی Bodyweight Bootcamp با Val Gutu از سری برنامه های تمرینی کمپانی Beachbody می باشد که اکنون برای دانلود بصورت رایگان در دسترس قرار گرفته است. اگر تمرینات کوتاه، ساده و موثر را ترجیح می‌دهید، تمرین «بوت‌کمپ» Bootcamp به سبک نظامی یک تمرین تناسب اندام مناسب است. این دوره تمرینی که تحت نظر Beachbody منتشر شده است. تا با ترکیب قدرت و کاردیو و داشتن حداقل تجهیزات (در صورت وجود)، خیلی سریع شما را به آمادگی جسمانی مدنظرتان خواهد رساند. تمرینات Bodyweight Bootcamp بوت کمپ می تواند تقریباً هر کسی را در مسیر سریع اهداف تناسب اندام خود قرار…

ادامه مطلب / دانلود

Tough Mudder T-Minus 30 یک برنامه تمرینی 30 روزه است که برای قدرت، کاهش وزن و تناسب اندام شما طراحی شده است تا بتوانید پساز اتمام دوره بدنی با آمادگی جسمانی بالا داشته باشید. آیا دوره آموزشی T-Minus 30 برای من مناسب است؟ T-MINUS 30 فقط یک دوره  آموزشی برای قدرت بدنی بیشتر نیست، بلکه یک راه عالی برای خوش اندام شدن است. این برنامه تمرینی 30 روزه برای بهبود قدرت، استقامت، سرعت و تحرک شما طراحی شده است تا بتوانید پس از اتمام دوره، بدنی با آمادگی جسمانی بالا برای نشان دادن داشته باشید. اگر عاشق چالش هستید و…

ادامه مطلب / دانلود

سیستم دفاع شخصی دست به دست نظامی به شما امکان می‌دهد مهاجمان جوان‌تر، سرسخت‌تر، بزرگ‌تر و با تجربه‌تر را تحقیر کنید. چیزی که یاد خواهید گرفت اصول تکنیک و هدف گذاری: بزرگترین تفاوت در خیابان/میدان نبرد نه تنها نحوه و مکان ضربه زدن است، بلکه مهمتر از آن… زمانی است که ضربه می زنید. درایو رو به جلو: روش و اهمیت حیاتی رانندگی در داخل و از طریق مهاجم شما. Shoulder Smash & Irish Whip: فرار کنید، فرار کنید یا حمله را ادامه دهید تا زمانی که از خطر خارج شوید. Fight Finishers: Survival کشتن یا کشته شدن است. طیف…

ادامه مطلب / دانلود

Steve Martin Teaches Comedy دوره ندریس کمدی توسط استیو مارتین می باشد که توسط MasterClass منتشر شده است. یک کمدین وارد کلاس درس می شود یکی از اولین کنسرت های استیو در فیلم های درایو این بود. وقتی تماشاگران از یک شوخی خوششان می آمد، بوق می زدند. در دوره تدریس کمدی استیو مارتین MasterClass – Steve Martin Teaches Comedy ، استیو بینش‌هایی را از اجرا برای ماشین‌ها و انسان‌ها در طول 50 سال کار حرفه‌ای در عرصه‌های فروخته شده و فیلم‌های پرفروش به اشتراک می‌گذارد. بیاموزید که چگونه صدای خود را پیدا کنید، مطالب را جمع آوری کنید، یک…

ادامه مطلب / دانلود

Rough Around The Edges مجموعه‌ای از تمرینات فشرده و نتیجه‌محور است که توسط تیمی از بدلکاران حرفه‌ای هدایت و الهام گرفته شده است. این ورزشکاران سال ها وقت صرف کرده اند تا بدن خود را تنظیم کنند تا در بالاترین سطح ممکن ظاهر شوند. و اکنون آنها مهارت ها و دانش خود را به Rough Around The Edges می آورند تا به شما کمک کنند تا به بهترین نسخه ممکن از خود تبدیل شوید. ویژگی های دوره ورزشی Rough Around the Edges محصول کمپانی Beachbody هر تمرین بدن شما را به روشی متفاوت به چالش می کشد. شما از ترکیبات…

ادامه مطلب / دانلود