مارک لورن یکی از مربیان مشهور در زمینه بدنسازی و کاهش وزن به‌شمار می‌آید که دوره‌های کاربردی زیادی تا به حال از او منتشر شده است. این مربی باسابقه، چند سال پیش کتابی به اسم “You Are Your Own Gym” یا “شما باشگاه خودتان هستید” منتشر کرد که چون با استقبال زیادی مواجه شد، دوره ویدیویی آن هم ساخته شد و مورد استقبال زیادی قرار گرفت. از دیگر مجموعه‌های ورزشی این مربی می‌توانید به دوره آمادگی جسمانی مارک لورن هم مراجعه کنید.
چرا باید فیلم آموزشی ورزشی You are Your Own Gym را دانلود کنید؟
در این دوره، مارک لورن به شما آموزش می‌دهد چطور انواع حرکات مفید و موثر را به‌صورتی کاملا درست انجام بدهید و به تناسب اندام و سلامتی مورد نظرتان دست پیدا کنید. علاوه بر این، آموزش ورزشی You are Your Own Gym بخش‌های مختلف بدن شما از جمله شانه‌ها و زانو‌ها را تقویت کرده و تنها به افزایش قدرت بدنی و چربی‌سوزی ختم نمی‌شود. این موضوع باعث می‌شود تا بعد از پایان تمرینات شما همچنان سلامت خود را حفظ کنید و دچار آسیب‌دیدگی نشوید و تعادل فیزیکی خود را حفظ نمایید.
این را هم بگوییم که این مجموعه ویدیویی ورزشی در قالب 6 روز و برای تمرینات انفرادی طراحی شده است اما می‌توان آن را بست داد و در مدتی طولانی‌تر استفاده کرد.
با سلام این آموزش هنوز کامل نشده درست حدس زدم ؟!
سلام. فعلا مواردی که منتشر شده و قابل دانلود بودند قرار گرفته. بخش دیگری یافت نشده