دانلود فیلم آموزشی Beachbody – 4 Weeks Of The Prep

Beachbody 4 Weeks Of The Prep

4 هفته خودتان را برای تمرینات حرفه ای و نفسگیر آماده کنید. یک سری تمرینات آموزشی کاربردی که به شما کمک می کند بدن و ذهن شما همیشه آماده باشد. آیا 4 هفته از PREP برای من مناسب است؟ می خواهید کار را انجام دهید؟ با THE PREP شروع کنید. با یک سری تمرینات کاربردی طراحی شده برای کمک به آماده سازی بدن و ذهن برای 6 هفته THE WORK یا هر برنامه پیشرفته Beach Body ، خود را به چالش بکشید. تمرینات چگونه است؟ آمویلا 11 تمرین منحصر به فرد شما را طی 4 هفته تکرار می کند. به مدت 5 روز در هفته ، یک تمرین 30 تا 40 دقیقه ای خواهید داشت که برای کمک به شما در افزایش چربی سوزی عضلانی ایجاد می شود همه اینها در حالی است که شما را برای انجام آموزش های پیشرفته تر آمویلا آماده می کند. در حالی که این تمرینات برای هر حرکت تغییراتی ایجاد می کنند و همچنین شما باید هر روز تلاش خود را مانند آمویلا دوچندان کنید. تجهیزات ضروری شامل دمبل های سبک ، متوسط و سنگین ، حلقه های مقاومت در برابر بدن Beachbody ، اسلایدهای مقاومت (و بوت) است. نوار Chin-Up ، Chin-Up Max و تشک همه اختیاری هستند. برنامه های تغذیه نتایج شما را حتی بهتر نشان می دهد. آمویلا مربی شخصی دارای گواهینامه NASM و NCCPT در پشت بسیاری از ورزشکاران حرفه ای NBA است. با 6 هفته کار ، با همان آموزش عملکردی که برای جلب نظر مشتریان مشهور خود به شکل باورنکردنی انجام می دهد ، به شما کمک می کند قوی ، لاغر و چابک شوید.

لینک دانلود

راهنمای نصب

سیستم مورد نیاز

رفع مشکلات احتمالی