دانلود فیلم آموزشی Beachbody – Les Mills PUMP Complete

Beachbody Les Mills PUMP Complete

برای داشتن حداکثر نتایج چربی سوزی و شکل دهی به بدن ، مجموعه کامل LES MILLS PUMP را انتخاب کنید. شما همه چیز را در بسته اصلی LES MILLS PUMP PLUS 3 تمرینات قلبی دیگر خواهید یافت که به طور خاص برای تقویت نتایج تمرینات قدرتی و ابزارهای سخت تناسب اندام شما طراحی شده اند ، بنابراین در مدت زمان کمتری می توانید فیبرهای عضلانی بیشتری را فعال کنید و کالری های زیادی را بسوزانید.با استفاده از سیستم کامل ، شدت آن را افزایش داده و خود را برای یک چالش شدید که به تغییر شکل بدن شما کمک می کند ، تحت فشار قرار دهید. Beachbody Les Mills Pump شامل 7 تمرین چربی سوزی و عضله سازی برای لاغری است. در چالش پمپ با تمرینات مقاومتی بنیادی شروع به شلیک عضلات خود کنید که در کمترین زمان نتایج قابل مشاهده ای را به شما می دهند. (20 دقیقه) . سوزاندن کالری و چربی را با حرکات مرکبی که چندین عضله همزمان کار می کنند تا سوزاندن چربی و کالری ایجاد کنند ، احساس کنید. هرچه سوختگی بزرگتر باشد ، نتایج نیز بزرگتر خواهد بود. (30 دقیقه) . انقلاب Les Mills Pump . ضربان قلب خود را با سرعت سریع و حرکات بزرگی مانند فشار دادن لانژهای قدرت بالا ببرید. این در بهترین حالت کالری سوزی و عضله سازی بدون چربی است. (55 دقیقه) . EXTREME با تمرکز روی شدت و تمرین عضلانی در این تمرین شدید ، تنها وزنه در اینجا بلند نمی شود. (55 دقیقه) . با جریان ، با کشش و طولانی شدن کل بدن ، انعطاف پذیری را افزایش دهید ، درد را کاهش دهید و تراز خود را بهبود ببخشید. (20 دقیقه). بعلاوه اینها بیاموزید که چگونه می توانید هالتر خود را جمع کنید ، وزنه های خود را تنظیم کنید ، و از روش های مناسب گرفتن و استقرار استفاده کنید تا از برنامه تمرین LES MILLS PUMP بیشترین بهره را ببرید. (10 دقیقه).

لینک دانلود

راهنمای نصب

سیستم مورد نیاز

رفع مشکلات احتمالی