LIIFT4: Lift & HIIT 8 Week
مجموعه آموزشبدنسازی در خانه
است گه با برنامه چهار روز در هفته ( کلا 8 هفته ) به شما کمک میکند که مقدار زیادی وزن کم کرده و به عضله های خود شکل دهید .شما روزانه یک یا دو برنامه تمرینی را با استفاده از وزنه ( دمبل ) تمرین خواهید کرد . شما در 6 هفته اول بدن خود را خواهید ساخت و در 2 هفته پایانی برای شکل دادن به عضلات و کم کردن حجم چربی اختصاص داده خواهد شد. در این مجموعه هیچ حرکت عجیبی وجود ندارد و تمرینات به نحوی آموزش داده می شود که شما بدرتس حرکات را انجام داده و بیشترین بازدهی را داشته باشد . بین تمامی محرکات به شما تایم استراخت داده خواهد شد تا نفسی تازه کنید. 3 روز استراحت در هفته به شما ای امکان را می دهد که عضلات بازسازی شوند و شما با قدرت بیشتری بتوانید ادامه دهید . با این مجموعه شما در 30 دقیقه با بازدهی یک ساعت و سی دقیقه کار در باشگاه می رسید . LIIFT4 مجموعه ای ورزشی شامل وزنه برداری و کالیبراسیون با تمرین سنگین می باشد . حرکات این مجموعه براساس تکنیک های کلاسیک می باشد و در هر تمرین شما روی یک عضله به شکل مجزا کار میکنید . استفاده از LIIFT4: Lift & HIIT 8 Week در 4 روز هفته باعث می شود شما چربی زیادی بسوزانید و تقریا 1 تن کالری از دست دهید آنهم براحتی و در خانه . این آموزش که روزانه بین 30 تا 40 دقیقه از وقت شما را می گیرد ترکیبی از وزنه زدن و تمرینات با شدت بالا و چربی سوزی خواهد شد.لینک دانلود
رمز فایل فشرده : www.download.ir
رمز کپی شد!
برچسب ها:
آیا پارت دوم مشکل دارد؟ من نمی تونم دانلود کنم.
تست شد ، سالم هست .
سلام،ممنون از سایت خوبتون. لینک های دانلود پارت یک و دو،به نظرم مشکل دارن،ممنون میشم چک کنید
سلام ، اصلاح شد .
با سلام بازم تشکر بابت سایت فوق العادتون. موفق به دانلود برنامه زیر شدین؟
RIPT90 FIT: 90 Day Workout Program
با سلام
تا 1-2 روز آینده اضافه می شود .
سلام واقعا عالی هستین ممنونم دانلودش کردم خیلی خیلی عالی . مرسی
با سلام
ممنون از همراهی شما .
سلام ، واقعا سپاس گذارم بابت سایت خوبتون
من قبلا دنلود کردم اما شامل ۴ هفته تمرین بود
این برنامه ۸ هفته ایی جدیده و تازه منتشر شده؟!
ممنون میشم جواب بدین. با تشکر
با سلام
ممون از همراهی شما
این مجموعه شامل 8 هفته می باشد .
سلام
لطفا
RIPT90 FIT: 90 Day Workout Program
برای دانلود بزارین
سلام ، بررسی و اضافه میشه
فوق العاده بود
با عرض سلام
كيفيت اين نسخه از نسخه قبلي بهتره؟
باز عرض سلام.
من از طرفدارهاي سايت خوب شما هستم و تقريبا هر روز به سايتتون سر ميزنم.
خواهشا در صورت امكان كيفيت بهتر بعضي از برنامهاي ورزشي مثل liift4 و يا 21 day fix extreme رو مجددا در سايت قرار دهيد.
ممنون از سايت عاليتون.
با سلام و تشکر،
بررسی میکنیم، اگر کیفیت بهتری پیدا شد در سایت قرار میدیم.
فایل پارت یک خرابه دانلود نمیشه لطفا رسیدگی کنید
سلام،
دوباره امتحان کنید
سلام،فایل ۳ رو دانلود کردم و درست بود ولی فایل های ۱و۲ رو ۲بار دانلود کردم و هربار ارور bad zip file رو میده و اصلا از موبایل ریخته نمیشه تو کامپیوتر.چیکار باید کرد؟
سلام،
جدیدترین نسخه Winrar رو از لینک زیر دانلود و نصب کنید و دوباره امتحان کنید.
دانلود جدیدترین نسخه Winrar
اگر درست نشد، فایل فشرده رو تعمیر کنید.
راهنمای تعمیر فایل های فشرده
سلام و خسته نباشید. لطفا برنامه joel freeman exclusives از شرکت beachbody رو قرار بدید.
با عرض سلام و تشكر مجدد از سايت فوق العاده شما.
مي خواستم بپرسم كيفيت بهتري از اين مجموعه (liif4) هنوز به دستتون نرسيده؟چون كيفيت خوبي نداره و صداو تصوير با هم سينك نيست.حتي با نرم افزار pot player.
لطفا در صورت امكان بررسي كنيد.
با تشكر فراوان
سلام من می خوام این رو سفارش بدم . فقط تو سایت دو گزینه دی وی دی پلیر و گوشی هست . یعنی اگه دی وی دی رو سفارش بدم دیگه اون نسخه قابل اجرا نیست تو کامپیوتر؟مگه میشه؟
سلام،
اگر نسخه پخش خانگی رو سفارش بدید، می تونید داخل دستگاه دی وی دی پلیر و کامپیوتر ببینید اما
اگر نسخه کامپیوتر رو سفارش بدید فقط تو کامپیوتر اجرا میشه .
واقن مرسیمرسی مرسی شما بی نظیرید
عالی..عالییی …عالییی
خواهش می کنم a little more obsessedهم برای دانلود بزارید.
هنوز لینک دانلودی منتشر نشده و فعلا فقط به صورت آنلاین در سایت beachbody گذاشته شده است .
هر وقت لینک های دانلودش منتشر شد، اضافه میکنیم .
اقا دمت گرم با اینکه ک گفتی این برنامه رو نمیتونی بذاری اما بازم هروز میامدم تو سایت سر میزد ببینم گذاشتی یا ن ..اخرمگذاشتی دمت گرم
با عرض سلام و تشکر از شما
در چند پارت صدا و تصویر سینک نیست.مشکل از سورس هست؟
ممنون میشم اطلاع رسانی کنید.
با سلام و تشکر،
نرم افزار potplayer رو نصب کنید و اون قسمت ها رو باهاش اجرا کنید .
سلام واقعا شما بروز هستید اقا الان من مات و مبهوت موندم خیلی خیلی ممنون
آقا شما عالي هستيد.
ممنون ممنون ممونن.