Masterclass Joe Holder Teaches Fitness and Wellness Fundamental
جو هولدر یک مربی شناخته شده در سطح کشور آمریکا و یکی از تأثیرگذارترین مربیان در تناسب اندام و ورزش است. اکنون او به شما می آموزد که چگونه می توانید پایه و اساس یک عمر سلامتی را ایجاد کنید. با رویکرد جامع شما یاد خواهید گرفت که چگونه برای افزایش تحرک و قدرت تلاش کنید ، تغذیه خود را به حداکثر برسانید و یک ذهنیت مثبت ایجاد کنید. دستیابی به اهداف سلامتی و زندگی هدفمندتر را شروع کنید. جو هولدر ستاره سابق فوتبال کالج ، مربی در کمپانی نایک ، و متخصص تناسب اندام GQ است. Joe Holder آنچه را كه امیدوار است از كلاس خود بدست آورید توضیح می دهد : دانش ایجاد رژیم ، رژیم تناسب اندام و چشم انداز برای بهترین شدن خود. سیستم اوچو ، فلسفه اصلی Joe Holder برای تناسب اندام می باشد. این رویکردی برای سلامتی است که شامل استفاده از تفکر مثبت ، غذا به عنوان سوخت و تمرینات موثر برای ارتقا زندگی سالم است. ایجاد مهارت های بیوموتور که شامل هماهنگی ، قدرت ، استقامت و موارد دیگر است پایه ای برای بهبود سطح سلامتی شخصی و دستیابی به اهداف تناسب اندام است. Masterclass Joe Holder Teaches Fitness and Wellness Fundamental در تمرین تحرک از حرکات اساسی مانند چمباتمه زدن ، چرخاندن ، فشار دادن و کشیدن در جهات مختلف برای بهبود سلامتی استفاده می شود. جو توضیح می دهد که چگونه داده ها برای درک بدن و دستیابی به اهداف سلامتی شما کلیدی هستند. جو توضیح می دهد که چگونه تمرین استراتژیک و با طرز فکر یک ورزشکار بهترین نتیجه را به شما می دهد. دومین تمرین از سه تمرین را تجربه کنید. جو به شما می آموزد که این افزایش شدت تمرین چگونه شما را در سفر سلامتی پیش می برد. در دوره Masterclass Joe Holder Teaches Fitness and Wellness Fundamental جو شما را از طریق فلسفه تغذیه خود راهنمایی می کند. بیاموزید که چگونه بیشتر از آنچه می خورید آگاهی داشته باشید و غذاهای تازه و فرآوری نشده بیشتری در رژیم غذایی خود داشته باشید. ترفندهای ساده آشپزخانه را بیاموزید تا فواید غذا را به حداکثر برسانید و به شما کمک کند از آنچه می خورید بیشترین بهره را ببرید. جو تمرین قدرت خود را نشان می دهد ، پیشرفته ترین و چالش برانگیزترین سه تمرینی که در کلاس خود ارائه می دهد. بینش های جو را در مورد استراتژی های بازیابی ، مهم بودن آنها و ارزش احساس خوب هنگام تمرین کاوش کنید. و در آخر ترفندهای سریع می توانند تغییر بزرگی در سفر شما ایجاد کنند. جو ایده هایی را به شما معرفی می کند که شما را برای رسیدن به موفقیت تنظیم می کند.
لینک دانلود
لینک های دانلود
رمز فایل فشرده : www.download.ir
رمز کپی شد!
فیلم آموزشی Masterclass - Joe Holder Teaches Fitness and Wellness Fundamental
سلام ممنون از این برنامه عالی. ولی بین فایل های این مجموعه یکی تکراریه و یکی از چهار فایل اصلی آموزشی ورزش رو نداره متاسفانه.
فایلی که تکراریه:
Mobility Workout
فایلی که در مجموعه نیست و جزء برنامه هفتگی ورزشی هست:
HIIT workout
نکته دیگه هم در نوع خودش جالبه اینه که یکی از فایل های برنامه به نام snack رو باید جداگانه از اینترنت دانلود کرد و جزء مجموعه فایلها نبود.
ممنون میشم رسیدگی کنید
سلام ، بررسی میشه .
نمایش تریلر مشکل داره. لطفاً رسیدگی کنید.
ممنون
سلام ، بررسی شد ، پخش میشه ، اگه از نرم افزار تغییر آی پی استفاده میکنید قطع کنید .