آموزش یوگا

Namaste Yogis و علاقه مندان به تناسب اندام، به یوگا مبتدی و سری HIIT خوش آمدید. اگرچه این ماه 2 از سری یوگای مبتدی است، اما می توان از آن به تنهایی به عنوان یک دوره کامل استفاده کرد. اگر خود را کمی با تجربه تر از یک مبتدی می دانید، با خیال راحت از ماه دوم شروع کنید. هر 3 قسمت از سری یوگای مبتدی برای مبتدیان مناسب است. آنها به گونه ای طراحی شده اند که شما را به چالش بکشند و شما را متناسب کنند. شدت هر دوره افزایش می یابد، بنابراین اگر تجربه قبلی در زمینه…

به سری مبتدیان اینتروال یوگا خوش آمدید. این قسمت اول، سطح یک سری است. سه بخش به تدریج چالش‌برانگیزتر و شدیدتر از این دوره وجود دارد که می‌توانید با سرعت و راحتی خود به آنها بپیوندید، همانطور که برای حرکت رو به جلو احساس آمادگی می‌کنید. شما می توانید در کنار این دوره از 30 تا 90 روز قبل از رفتن به قسمت دوم تمرین کنید، جایی که ما به تدریج شدت و سطح کلاس ها را عمیق تر خواهیم کرد. در این برنامه شما 5 کلاس در هفته و یک چالش در پایان هر هفته خواهید داشت که به…

21 Day Fix یک برنامه تغذیه و تناسب اندام است که کاهش وزن را بسیار ساده می کند، هر کسی می تواند آن را انجام دهد. کنترل بخش با رعایت آسان و تمرینات 30 دقیقه ای حدس و گمان را از کاهش وزن دور می کند و به شما کمک می کند نتایج را سریع ببینید؟ تا 15 پوند فقط در 21 روز. چه بخواهید قبل از تعطیلات بعدی چند پوند وزن کم کنید یا یک هدف بزرگتر کاهش وزن را شروع کنید، 21 Day Fix برنامه ای برای شماست. این ساده است، سریع است، و کار می کند. اگر…

با دوره متمرکز ما در قلب ایجاد یک تجربه سلامتی فراموش نشدنی شیرجه بزنید. شما اصول برنامه ریزی یک دوره یوگا را یاد خواهید گرفت که نه تنها به بدن انرژی می دهد، بلکه روح را نیز جوان می کند. از انتخاب مکان‌های ایده‌آل و ایجاد جلسات یوگای تحول‌آفرین گرفته تا بودجه‌بندی و بازاریابی رویداد شما، ما همه آن‌ها را پوشش می‌دهیم. با درک اهمیت تعادل و جریان در یک مکان خلوت، ما شما را به مهارت‌هایی مجهز می‌کنیم تا برنامه‌ای هماهنگ را تنظیم کنید که تنوع و عمق را ارائه می‌دهد و اطمینان حاصل می‌کند که مهمانان شما احساس…

دوره آموزشی Creative Fitness For Lazy People از یودمی با لینک مستقیم در سایت دانلود فارسی قرار گرفت. این تمرین ها ترکیبی از یوگا، انعطاف پذیری، رقص بر اساس، کشش، پرش و غیره خواهد بود. شما می توانید بدون رفتن به جایی، تمرینات تناسب اندام آرامش بخش را در اتاق آنها انجام دهید. من آن را به شیوه ای علمی توضیح خواهم داد، مانند نحوه عملکرد اعصاب، ماهیچه ها، استخوان ها. بنابراین متوجه خواهید شد که چه کاری انجام می دهید. دوره من دارای یوگا، رقص، تناسب اندام، پرش، بوکس، دویدن، پرش، تمرینات برای ستون فقرات، گردن برای افراد اداری،…

دانلود دوره ورزشی Home Workout “Weight Loss” Beginner/Intermediate تمرین های کاهش وزن در خانه از یودمی با لینک مستقیم در سایت دانلود فارسی قرار گرفت. تمرینات آماده برای متحول کردن بدن شما در 4 هفته: 144 تمرین پویا، حداقل تجهیزات، حداکثر نتیجه! این شامل 12 تمرین ویدیویی عالی و 12 برنامه PDF قابل دانلود است که می توانید برای یک ماه آینده دوباره تکرار کنید تا به نتایج بهتری برسید. در کل، این دوره شامل 144 تمرین است! 36 تمرین گرم کردن در ابتدا، 72 تمرین اصلی و 36 حرکات کششی در پایان ورزش. بررسی اجمالی آموزش یک گرم کردن…

دانلود دوره ورزشی Play ways Yoga to move your body enjoy your body feel happy با لینک مستقیم در سایت دانلود فارسی قرار گرفت. بازی راه هایی برای حرکت دادن بدن خود از احساس شادی بدن خود لذت ببرید. کودکان عموماً در بازی کردن بسیار خوب هستند. در بزرگسالی، به نظر می رسد بسیاری از ما نحوه بازی را فراموش کرده ایم. آیا ممکن است دوباره بازی را برداریم و از بدن خود برای بازی کردن و حرکت دادن بدن خود استفاده کنیم؟ لزومی ندارد که وسایل بازی تا چه اندازه برای ضربه زدن حرفه ای باشند، تمرکز روی بازی…

دانلود دوره ورزشی یودمی Strength & Conditioning: Get Stronger At Home با لینک مستقیم در سایت دانلود فارسی قرار گرفت. آیا آماده‌اید احساس قوی‌تر کنید، پتانسیل کامل خود را باز کنید و از خطر آسیب محافظت کنید؟ و همه اینها را طوری انجام دهید که با زندگی پرمشغله شما همخوانی داشته باشد؟ اگر چنین است، این دوره برای شما مناسب است. تمرینات قدرتی را با استفاده از تمرینات وزن بدن که می توان در خانه انجام داد، یاد خواهید گرفت. این دوره جامع برای افرادی طراحی شده است که به دنبال افزایش قدرت، انعطاف پذیری و سلامت کلی خود از…

با دانلود دوره ورزشی Yoga For Anxiety با اضطراب عمومی و حملات پانیک به طور موثرتری مقابله کنید و یاد بگیرید که احساسات خود را آرام کنید.Yoga For Anxiety برای کسانی از ما طراحی شده است که با اختلالات اضطرابی مانند اختلال اضطراب عمومی یا حملات پانیک سروکار دارند. مربی این دوره بیان می‌کند به مدت 24 سال با حملات پانیک مواجه بودم که دو مورد از آنها مرا در بیمارستان بستری کردند. آموزش یوگا در 12 سال گذشته به من کمک کرده است تا با اضطراب خود به شیوه ای پیشگیرانه برخورد کنم – نه تنها وحشت و اضطراب…