در دوره 1Month Full Front Split Program from Scratch شما بیش از 20 دقیقه در روز، 6 روز در هفته، یک ماه را برای رسیدن به یکی از رویاهای کودکی خود اختصاص می‌دهید!
شما یک 180 زیبا انجام خواهید داد و با بهبود انعطاف پذیری و وضعیت بدنی کلی فواید سلامتی زیادی به دست خواهید آورد. با ایجاد تعادل در احساسات خود در طول تمرینات آرامش خاطر خواهید داشت. 180 از وسط روی پاها و ناحیه باسن که در آن احساسات منفی ذخیره می شود کار می کند.
در این دوره چه چیزی در انتظار شماست؟
با رویکرد یوگا با ماه چالش اسپلیت جلوی من به اسپلیت نزدیکتر خواهید شد
شما تمام مزایای Hanumanasana (تقسیم جلو) را از همان کلاس اول به دست خواهید آورد
عضلات پاهای شما قوی تر و انعطاف پذیرتر می شوند، ذهن شما متمرکزتر و آرام تر می شود
یک برنامه تمرینی آماده دریافت خواهید کرد که شما را به نتایج مورد نظرتان می رساند.
علاوه بر این، با شرکت در این دوره فرصتی منحصر به فرد برای دسترسی به جامعه ای که دانش آموزان نتایج خود را در آن به اشتراک می گذارند و تشویق یکدیگر به ادامه دادن، خواهید داشت. با عضویت در انجمن، مزایای متفاوتی از من دریافت خواهید کرد. واجب نیست بلکه یک مزیت است.
دوره 1Month Full Front Split Program from Scratch برای چه کسانی است؟
هر کس که آرزوی نشستن در جبهه را برای مدت طولانی داشت، شکافت اما موفق نشد.
این دوره برای بزرگسالان 30+ ساخته شده است. هر کسی می تواند شرکت کند
اگر می خواهید انعطاف پذیری خود را بالا ببرید، این دوره برای شما عالی است
اگر به یک رویکرد کاری با برنامه تمرینی روزانه نیاز دارید
الزامات
تشک یوگا (مت)
دو بلوک یوگا
یک حوله / روکش کوچک
لینک دانلود
دانلود پارت 01 با حجم 2 گیگابایت
سلام و وقت به خیر لینکها مشکل دارند ممنون میشم لینک چدید قرار بدید
سلام دوست عزیز
در حال رفع مشکل هستیم و بزودی اوکی میشه
مرسی از صبوری شما