Autumn Calabreses برنامه ورزشی برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند توصیه می شود. هر تمرین یک پکیج کامل ازحرکات ابتدایی برای حفاظت از مفاصل و زانو های شماست و شامل یک سری متد های حرکتی ساده همراه با موزیک های محلی (کانتری) میباشد. شما در این تمرین حین انجام کار خود ، میتوانید دو حرکت را در یک زمان انجام میدهید و بعد دو حرکت مختلف دیگر را جایگزین میکنید . تمرین های Autumn Calabreses Country Heat مفید بدنی باعث سوزاندن کالری های اضافی بدن شما و رسیدن به مرحله تمرینات Cardio (تمرینات هوازی) شما خواهد شد ؛ بدون این که متوجه آن شوید. این مزیت همچنین برای تمرین های لذت بخش و سرگرم کننده ، بسیار مناسب است (تمرینات Cardio با تاثیرات محدود مناسب خواهند بود) . مربی این حیطه ی ورزشی در Autumn Calabreses است او تا به حال مربی بسیاری از چهره های معروف و شناخته شده بسیاری بوده و در همین اواخر نیز به عنوان مربی برتر Beachbody نیز شناخته شده است .برنامه ی تمرینی او بسیار سرگرم کننده وهیجان انگیز است و شخصیت اصلی او نیز همواره الهام بخش و پر انگیزه بوده است.
سلام وقتتون بخیر.میشه یه برنامه واسه گوشی معرفی کنید که تمام بخشهایی که دانلود میکنم رو باز و استخراج کنه.ممنونم
با سلام
ممنون از همراهی شما .
می تونید برنامه rar رو دانلود نمائید .
ما را در تلگرام و اینستاگرام دنبال کنید.