دانلود آموزش Beachbody Autumn Calabrese’s Country Heat ورزش در خانه

Autumn Calabreses برنامه ورزشی برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند توصیه می شود. هر تمرین یک پکیج کامل ازحرکات ابتدایی برای حفاظت از مفاصل و زانو های شماست و شامل یک سری متد های حرکتی ساده همراه با موزیک های محلی (کانتری) میباشد. شما در این تمرین حین انجام کار خود ، میتوانید دو حرکت را در یک زمان انجام میدهید و بعد دو حرکت مختلف دیگر را جایگزین میکنید . تمرین های Autumn Calabreses Country Heat مفید بدنی باعث سوزاندن کالری های اضافی بدن شما و رسیدن به مرحله تمرینات Cardio (تمرینات هوازی) شما خواهد شد ؛ بدون این که متوجه آن شوید. این مزیت همچنین برای تمرین های لذت بخش و سرگرم کننده ، بسیار مناسب است (تمرینات Cardio با تاثیرات محدود مناسب خواهند بود) . مربی این حیطه ی ورزشی در Autumn Calabreses است او تا به حال مربی بسیاری از چهره های معروف و شناخته شده بسیاری بوده و در همین اواخر نیز به عنوان مربی برتر Beachbody نیز شناخته شده است .برنامه ی تمرینی او بسیار سرگرم کننده وهیجان انگیز است و شخصیت اصلی او نیز همواره الهام بخش و پر انگیزه بوده است.

لینک دانلود

راهنمای نصب

سیستم مورد نیاز

رفع مشکلات احتمالی

برچسب ها: آموزش بدنسازی BeachBody