30 Days BreakAway
محصول Beachbody ترکیبی قدرتمند از دویدن و تمرینات مقاومتی به تسریع از دست دادن چربی کمک می کند تا کل بدن خود را تقویت کنید. فقط در 30 روز، شما متناسب‌تر، سریعتر و آماده له کردن 5K خواهید بود. فیلم آموزشی تناسب اندام و کاهش وزن Beachbody – 30 Days BreakAway بصورت هفتگی آماده شده که برای استفاده شما بصورت رایگان برای دانلود قرار گرفت.- آیا 30 روز Breakaway برای من مناسب است؟
- تمرینات چگونه است؟
- تجهیزات مورد نیاز
- تغذیه برای بدن و ذهن سالم تر
- Day 1 Fat Blasting Ladders Audio
- Day 1 Total Body Strength
- Day 2 Rest Day Roll-Out
- Day 2 Upper Body
- Day 3 Core Fuerte
- Day 3 HIIT Run Audio
- Day 5 Lower Body
- Day 5 Tempo Intervals Audio
- Day 6 Rest Day Roll-Out
- Day 8 Descending Intervals Audio
- Day 8 Meta Burn
- Day 9 Lower Body
- Day 9 Rainy Day Cardio
- Day 10 Rest Day Roll-Out
- Day 11 Progressive Buildups Audio
- Day 11 Upper Body
- Day 12 Abs On Fuego
- Day 12 Fartlek Picante Audio
- Day 13 Rest Day Roll-Out
- Day 13 Total Body Strength
- Day 22 Abs On Fuego
- Day 22 Dropdown Recovery Audio
- Day 23 Descending Intervals Audio
- Day 23 Upper Body Combos
- Day 24 Rest Day Roll-Out
- Day 25 Meta Spice
- Day 25 Progressive Buildups Audio
- Day 26 Rainy Day Cardio
- Day 26 Relentless Legs
- Day 27 Fat Blasting Ladders Audio
- Day 27 Rest Day Roll-Out
- Day 28 Easy Run + Strides Audio
- Day 28 Rest Day Roll-Out
- Day 30 5K Race Day
- 5K Race Day
- Descending Intervals
- Dropdown Recovery
- Easy Run + Strides
- Endurance Pyramid
- Fartlek Picante
- Fat Blasting Ladders
- Hill Run
- Progressive Buildups
- Tempo Intervals
- Tempo Run
- Rest Day Roll-Out
- Runner’s Cooldown
- Runner’s Warm-Up
- Rainy Day Cardio
- Dropdown Recovery Walk Audio
- Endurance Inervals Audio
- Progressive Buildups Walk Audio
- 5K Race Day
- Descending Intervals
- Dropdown Recovery
- Easy Run + Strides
- Endurance Pyramid
- Fartlek Picante
- Fat Blasting Ladders
- HIIT Run
- Progressive Buildups
- Tempo Intervals
- Tempo Run
- Abs On Fuego
- Core Fuerte
- Lower Body
- Meta Burn
- Meta Spice
- Relentless Legs
- Total Body Strength
- Unilateral Strength
- Upper Body Combos
- Upper Body
لینک دانلود
دانلود پارت 01 با حجم 2 گیگابایت
دانلود پارت 02 با حجم 2 گیگابایت
دانلود پارت 03 با حجم 2 گیگابایت
دانلود پارت 04 با حجم 2 گیگابایت
دانلود پارت 05 با حجم 2 گیگابایت
دانلود پارت 01 با حجم 2 گیگابایت
دانلود پارت 02 با حجم 2 گیگابایت
دانلود پارت 03 با حجم 2 گیگابایت
دانلود پارت 04 با حجم 2 گیگابایت
دانلود پارت 05 با حجم 2 گیگابایت
سلام و مچکرم بابت بروز رسانی قسمت جدید
سلام.موفق باشید دوست عزیز
سلام محترم سایتتون عالی ادامه بده حرف نداره این برنامه کامل ترین شده درسته ازت ممنون دمت گرم دستتون طلای خیلی لطف دارین موفق باشید
سلام. ممنون از شما. خوشحالیم که رضایت شما رو میبینیم.
اره خیلی وقت راضی بودم
ممنون از شما
سلام و میخواستم تشکر کنم بابت اضافه کردن قسمت جدید
سلام خواهش دوست عزیز
سلام محترم ساییتون عالی ادامه بده
این برنامه نسخه کامل نیست
لطفا نسخه کامل آپلود کنید ممنون
متشکریم
سلام و ارادت
هر 4 هفته برنامه تمیری این آموزش برای دانلود قرار گرفته. در صورتی که ویدئوی دیگری مربوط به این آموزش منتشر بشه و در دسترسی باشه به سایت اضافه میکنیم.
سلام لطفاً سایت را اشتراکی کنید فقط آموزش های ورزشی جدید اضافه کنید.باتشکر
سلام
فعلا و در حال حاضر نیازی به اشتراکی کردن نیست و به محض اینکه آموزش های جدید رو پیدا کنیم برای دانلود قرار میدیم.
سلام و عرض ادب
وقت بخیر
هفته سوم و هفته چهارم میشه اضافه بشه منتظر هستم
با سلام
در صورت انتشار حتماً اضافه می کنیم.
سلام.ممنون از سایت خوبتان مطالب و محتوا عالی. ممنون میشم ادامه آموزش آپلود بشه
سلام و عرض ادب مدیر گرامی
وقت بخیر
هفته سوم و هفته چهارم کی به سایت اضافه میشه؟
سلام و ارادت
احتمالا هفته آینده به سایت اضافه میشه.
با سلام و تشكر از سايت عالي تون
امکان داره RIPT90 رودر صورت موجود بودن قرار بدین.
سلام و ارادت
بررسی و به سایت اضافه میشه.
سلام،خسته نباشید.میشه بازم برنامه های جدید بیچ بادی رو در سایت بسیار عالیتون بذارین،ممنون میشم
سلام و تشکر
حتما اگر نسخه جدیدی برای دانلود موجود باشه به سایت اضافه میکنیم.
سلام محترم
عالی خیلی ممنون حرف نداره سایتتون عالی
لطفا کامل بزار ممنون
آپلود کنید
منتظرم 🙏
سلام و تشکر
بزودی آپدیت و اضافه میشه.
مرسی
سلام وقت بخیر
چرا دانلود نمیشه ؟
لینک دانلود خرابه
درستش کنید دیگه
با سلام
با عرض پوزش مشکل بر طرف شد.
سلام محترم
چرا دانلود‌نمیشه
فایل مشکل داری
لطفا درستش کن ممنون
با سلام
با عرض پوزش مشکل بر طرف شد.
سلام وقت بخیر
در توضیحات نام مربی را اشتباه نوشتید چون
Autumn calebrese اسم این مربی نیست .
لطفا بیشتر دقت کنید و اطلاعات درست به مخاطب بدهید
سلام
اصلاح شد.
سلام وقت شما بخیر
لینک دانلود خرابه چرا ؟
مشکل دانلود رو برطرف کنید تا بتوانم دانلود کنم
با سلام
با عرض پوزش مشکل بر طرف شد.
سلام ادمین گرامی
وقت شما بخیر
خسته نباشید
لطفا لینک دانلود را درست کنید چون نمیشود دانلود کرد خراب است
با تشکر از شما
با سلام
با عرض پوزش مشکل بر طرف شد.
سلام
دانلود کار نمیکنه
باز نمیشه
چندبار کلیک زدم
نمیشه
چکارکنم؟؟؟
سلام
لطفا مجددا امتحان کنید.