فیلم آموزشی Insanity MAX 30 نهایت جنون در 30 دقیقه ، یک دیگر از سری آموزش های تمرینات فیتنس و تناسب اندام از سری مجموعه Insanity می باشد که توسط شرکت BeachBody تهیه و در اختیار علاقمندان به تناسب اندام قرار گرفته است . در این فیلم آموزشی شما با تمرینات سخت ولی در عین حال نشاط آور برای تناسب اندام خود آشنا می شوید . Shaun ، مدرس فیلم آموزشی Insanity MAX 30 نهایت جنون در 30 دقیقه ، در این سری به همراه تیم خود خود سعی دارند تا روزانه شما را به انجام حرکاتی خاص در 30 دقیقه وادار نمایند تا شما با گذاشتن وقت اندکی در روز به زیبایی اندام و سلامت جسمانی خود دست یابید . این فیلم شامل عنواوینی از قبیل Cardio Challenge ، Max Out Cardio ، Max Out Strength ، Sweat Intervals و چند مورد دیگر می باشد.
برای MAX نتایج آماده شوید. با INSANITY MAX:30، تنها چیزی که بین شما و بهترین بدن زندگی شما قرار دارد، شما هستید. در این تمرینات قلبی و قدرتی قاتل نیازی به تجهیزات نیست. فقط کافی است تا حداکثر توان خود بجنگید و در 30 دقیقه در روز نتایج دیوانه کننده ای دریافت کنید.
چالش 60 روزه MAX OUT Shaun T را انتخاب کنید و برای حرکات جدید و سکانس های جدیدی که برای از بین بردن محدودیت های شما طراحی شده اند آماده شوید. هدف در INSANITY MAX:30 این است که در هر حرکت و هر دقیقه به حداکثر خود کار کنید تا بتوانید MAX کالری را به آتش بکشید، MAX چربی بسوزانید و به حداکثر تعریف عضلانی برسید. این نبردی بین بدن و ذهن شماست تا ببینید تا چه حد می خواهید برای نتایج دیوانه کننده پیش بروید. بله، خیلی سخت است، اما فقط 30 دقیقه است.
INSANITY MAX:30 شامل 12 تمرین در 10 دی وی دی، راهنمای MAX OUT، Nutrition to the MAX، تقویم تمرینی MAX OUT، تقویم تمرینی AB MAXIMIZER و راهنمای No Time to Cook است.
هر بار که یک تمرین MAX:30 انجام می‌دهید، تا جایی که می‌توانید سخت کار می‌کنید. سپس، زمانی که ریه‌هایتان شبیه کاغذ سنباده است و ماهیچه‌هایتان درخواست رحمت می‌کنند، آن موقع است که استراحت می‌کنید، زمانی را که به حداکثر رسانده‌اید، یادداشت می‌کنید و بلافاصله برای اتمام تمرین خود به داخل می‌روید.
این دوره شامل تمرینات زیر است:
Ab Attack 10
چالش کاردیو
مبارزه جمعه راند 1
مبارزه جمعه راند 2
Max Out Cardio
حداکثر توان خروجی
حداکثر قدرت
حداکثر عرق کردن
نبض
جشن عرق
فواصل تعریق
تاباتا پاور
قدرت تاباتا به روز رسانی :
1403/02/26 دوره ورزشی به روز رسانی شد.
لینک دانلود
دانلود پارت 01 با حجم 3 گیگابایت
دانلود پارت 02 با حجم 3 گیگابایت
دانلود پارت 03 با حجم 3 گیگابایت
با سلام. این برنامه غذایی ترجمه فارسی هم داره؟
سلام خیر دوست عزیز
سلام
به تازگی فیلم آموزشی ورزشی با عنوان Shaun week در سایت beachbody.com قرار گرفته. امکان قرار دادن این فیلم آموزشی در سایتتون هست؟
سلام, بررسی می کنیم و در صورت عدم مشکل در صف دانلود قرار می دهیم
با عرض سلام و تشکر
براتون مقدور قسمت 3 DELUXE WORKOUTS بزارید؟
سلام بررسی می شه در صورت امکان قرار می دیم
سلام
عالی بود ممنون
یک فیلم ورزشی عالی هم به تازگی در سایت beachbody منتشر شده به نام core de force .لطفا آن را هم برای دانلود در سایت قرار دهید.
سلام, خواهش
بررسی می کنیم و در اسرع وقت در سایت قرار می دهیم
درود به شما و همه همکاراتون.مرسی از مجموعه خوبتون.
خواهش می کنم دوست عزیز
ما را در تلگرام دنبال کنید
سلام من دانلود کردم اما مثل اینکه دی ویدیدو وسه مثل هم هستن همینطور 4و5
تفاوتشون درچیه لطفا بگید اگه مثل هم هستن دانلود نکنم کلی وقت گذاشتم دانلود کردم الان میبینم مثل هم هستن
سلام . خیر شبیه به هم نیستند از حجم فایل ها در هر دوی وی دی نیز مشخصه دوست عزیز
ما را هم در تلگرام دنبال کنید .
سلام
نه بعضی از پارت هارو دان کردم وقتی extract میکنم error میده یعنی باید همه رو دان کنم تا خطا نده؟ممنون
سلام
دوست عزیز هر فیلم آموزشی به چند قسمت تقسیم شده (پارت 1 و …) برای هر فیلم آموزشی باید تمامی پارت های اون فیلم آموزشی رو دانلود کنید و سپس اکسترکت کنید.
ما را در تلگرام دنبال کنید
سلام
من پسورد رو که وارد میکنم هیچی نشون نمیده همه پوشه ها خالی ان چرا؟
سلام . تمام پارت ها را دانلود کردید؟ در هنگام اکسترکت ارور خاصی نمیده؟
با سلام من اين برنامه رو ازتون خريد كردم دي وي دي اول نشون نميده متاسفانه
سلام
دوست عزیز با فروشگاه در تماس باشید.
ما را در تلگرام دنبال کنید
با سلام من هرچي پسورد رو وارد ميكنم ميگه اشتباهه لطفا پسورد صحيح رو لطف كنيد
[www.download.ir]
ما را هم در تلگرام دنبال کنید .
با سلام.من قصد خرید این مجموعه رو از سایتتون دارم.اما چند تا سوال دارم:
1-آیا این مجموعه به صورته کامل هستش؟
2-در سایت اصلی این مجموعه10تا DVDاز برنامه قرار داده شده در حالی که در سایتتون5تاdvdبرایه فروش قرار گذاشته شده؟همونه یا فرق داره؟
3-برایه شروع برنامه که به دو صورته مبتدی و حرفه ای هستش رو از کدم برنامه باید شروع کنیم؟منظورم ترتیب انجام برنامست.
سلام
برای کسب اطلاعات در این زمینه درساعات اداری با شماره تلفن 021 – 88544768 تماس حاصل فرمایید .
با سلام و خسته نباشید
با آی پی غیر ایرانی هم میشه دانلودشون کرد؟
سلام
بله
عزیزمی
نظر لطف شماست دوست عزیز
سلام.خسته نباشید
برنامه pdf و پروژه تمرینی را نمیشه جداگانه دانلود کرد.؟؟؟!!!
خواهشا التماسا … لینک دانلودش بصورت جدا بذارید من از یه سایت دیگه گرفتم برنامه نداشت نمی دونم کدومشو انجام بدم لطف کنید به درخواست من رسیدگی کنید
سلام دوست عزیز
لطفا با کلیک برروی Forum به صفحه فیلم آموزشی انجمن دانلود فارسی رفته و درخواستتون رو برای ماارسال کنید تا بررسی کنیم و درصورت امکان لینک دانلود رو برای شما قرار بدیم .
با تشکر از شما
سلام من این بسته رو دارم ولی متوجه نشدم که دوی دی 1 که شامل سه برنامه هست کجا باید استفاده بکنیم چون جدولی که موجود بود برای دو ماه بود و این برنامه ها تو جدول نبودند
سلام
دوست عزیز دقیقا متوجه منظورتون نشدم؟
دوست گرامی مثلا در دی وی دی 1 برنامه آموزشی Ab Attack 10 وجود دارد ولی در جداول نرمشی که شما دادید این برنامه در هیچ کدوم از جداول نبود.میخوام بدونم کی این برنامه رو باید انجام داد
دوست عزیز دی وی دی 1 که با نام Extra هستش مربوط به تمرینات اضافه تر و برای افزایش فشار بیشتر در هر هفته برای افرادی که به توانایی نسبی بدنی رسیدن می باشد و به همین دلیل در جداول تمرینی نیست .
سلام.مواستم بپرسم که کدومش برای مبتدی هستش؟من دانلود کردم ولی نمیدونم کدوم برای مبتدی هستش و کدوم حرفه ای..بعدشم برنامه ی تقویمش هم ننوشته کدوم حرکت رو تو کردوم روز بزنیم..میشه یکی بهم راهنمایی بده
سلام
دوست عزیز Modifier-Track ها برای افراد مبتدی هست که طریقه انجام نرمش های مورد آموزش برای افراد مبتدی رو نشون میده . فیلم های آموزشی از روز اول می باشد و هر روز به انجام تمرینات جدیدتر و جدیتر خواهد پرداخت .
عالیه عالی.
مرسی تیم دانلود بریم واسه دانلود
سلام
خواهش می کنم .
سلام دوست عزیز، فکر می کنید برای کی می شه این برنامه رو دانلود کرد ؟ سایت دانلود ها برا دانلود گذاشتش و فکر می کنم وقتشه دوره ی فروشش کم کم به پایان برسه
این آموزش تازه یه ماهه که تو خود امریکا بیرون اومده، من با T25 ورزش کردم و الان دارم با خود insanity ورزش می کنم، این که دیدم شما max 30 رو به این سرعت گذاشتید واقعا شگفت زدم کرد، اگه دانلود بشه واقعا باید ازتون تشکر کرد.
خواهش دوست عزیز
فیلم اموزشی the 20 minute body brett hoebel روقرار بدید لطفا
سلام
دوست عزیز لطفا با کلیک برروی Forum به صفحه درخواستی های انجمن رفته و موارد درخواستی خودتون رو برای ما ارسال نمایید تا در اسرع وقت رسیدگی و برای دانلود در اختیار شما قرار بگیره .
خواهشا برای دانلود قراردهید