Transform: 20 فیلم آموزشی محصول کمپانی beachbodyondemand میباشد . این دوره یک برنامه تمرینی و تغذیه ای فشرده شش هفته ای است که فقط در 20 دقیقه در روز به تغییر بدن و ذهن شما کمک می کند . بیشتر افراد شاون بلوکر را به عنوان شون تی می شناسند ، مردی که برنامه های آمادگی جسمانی Beachbody و Insanity را ساخت . او دوباره با یک تمرین جدید دیگر در فیلم آموزشی Transform: 20 به شما کمک میکند . همانطور که از نام این برنامه مشخص است فقط 20 دقیقه است ، اما اجازه ندهید مدت زمان کوتاه شما را فریب دهد ؛ هر…
ادامه مطلب / دانلود
فیلم آموزشی آمادگی جسمانی Beachbodys Insanity Asylum Vol 1and 2 شامل هر دو نسخه ی فیلم های آموزشی Beachbody’s Insanity: Asylum است . Beachbody’s Insanity: Asylum چیست ؟ InsanityAsylum ویدیوی آموزشی تهیه شده توسط شرکت Beachbody است که برای کم کردن وزن ، کاهش میزان چربی و ساخت عضلات بدن به مدت 60 روز طراحی شده است . برای راحتی مخاطبان، ورزش ها و نرمش های این فیلم آموزشی به گونه ای طراحی شده اند که در منزل قابل اجرا هستند.مخاطبان میتوانند با انجام دادن تمرین های این مجموعه ی آموزشی به زیبایی اندام مورد نظر خود دست یابند. تمرین های فیلم آموزشی Insanity:…
ادامه مطلب / دانلود
فیلم آموزشی CORE DE FORCE یک دوره یک ماهه تمرینی می باشد که براساس تمرین های mixed martial arts یا MMA که یکی از سخت ترین و چالش برانگیزترین بخش های ورزش های رزمی می باشد تهیه شده است . مدت زمان این دوره خود می تواند میزان سختی و صد البته نتیجه بخشی این دوره را به شما نشان دهد وقتی که شما با یک دوره تمرینی یک ماهه طرف می باشید به سادگی می توان گفت که این دوره یکی از سخت ترین دوره های آموزشی می باشد که شما تاکنون با آن روبرو شده اید . مربی…
ادامه مطلب / دانلود
SHAUN WEEK Insane Focus یک مجموعه آموزش هفت روزه است که توسط Shaun T تدوین شده است که انگیزه شما را برای تمرین های این ورزش بیش از پیش بیشتر میکند . در این مجموعه شاهد به چالش کشیدن خود در این تمرین ها هستید که باعث نیروی تازه بخشیدن به شما میشود ، شما در این مجموعه شاهد ایجاد قدرت بسیار زیادی در خود میشوید . و اما تمرینات این هفت روز چیست که شما شاهد انفجار چربی ها در بدن خود می شوید : این مجموعه شامل هفت روز می باشد که به ترتیب به نام های nsane Basics ، Pure Cardio…
ادامه مطلب / دانلود
Chalean Extreme یک دوره آموزشی برای افزایش قدرت عضلات است که توسط Chalene Johnson برای زنان آموزش داده شده است . بیشتر زنان هنگامی که جمله هایی مانند افزایش قدرت عضلات، تمرینات قدرتی و … را می شنوند، نگران بزرگ شدن عضلات و هیکلی شدن می شوند اما نگران نباشید، زیرا عضلات چربی را می سوزانند و سرعت متابولسیم را افزایش می دهند به همین خاطر شما می توانید به بدن دلخواهتان دست یابید و بعد از آن برای مدت کمتری ورزش کنید تا هیکل تان بزرگتر نشود و فقط بتوانید عضلات و شکل ظاهری بدن تان را حفظ کنید ….
ادامه مطلب / دانلود
با استفاده از تکنیک ثابت شده Brett Hoebel یاد خواهید گرفت که از شش زاویه مختلف عضلات شکم تان را تمرین دهید و آنها را در انجام تمام حرکات درگیر کنید تا بتوانید عضلاتی قوی و سالم ایجاد کنید . این برنامه ورزشی مناسب تمام کسانی می باشد که می خواهند شکمی 6 تکه داشته باشند . مدت زمان بیشتر آموزش ها بین 30 تا 45 دقیقه و تعدادی از آنها حدود 15 دقیقه است . حرکاتی که در این فیلم ها آموزش داده می شوند آسان نخواهند بود، پس برای رسیدن به شکمی 6 تکه باید 100 درصد تلاش کنید…
ادامه مطلب / دانلود
Shape It Up یک برنامه آموزشی تناسب اندام است که پیشنهاد می شود از وزنه های معلومی ( وزن متوسط ) استفاده کنید . تمرینات این ویدیو آموزشی باعث تقویت و افزایش قدرت عضلات بدن می شوند و این تمرین ها برای کل اعضای بدن می باشند . ورزش های آموزش داده شده در Shape It Up عضلات مختلف بدن را هدف قرار می دهند و تقویت می کنند و باعث بهبود سلامتی می شوند . هدف اصلی تمرینات این دوره، شکل دهی و افزایش قدرت است . این تمرینات توسط Debbie Siebers ( متخصص سلامتی ) در یک ویدیو به مدت…
ادامه مطلب / دانلود
برنامه Power Half Hour شامل 5 ویدیو آموزشی می باشد که هر کدام حدود 30 دقیقه هستند . این برنامه مناسب افراد پر مشغله ای است که زمان کمی دارند . حرکات ورزشی این آموزش سریع و کاربردی هستند . در این برنامه از تکنیک Power Shaping ( شکل دادن قدرتمند ) استفاده می شود، یعنی حرکات ورزشی قلبی عروقی با حرکات ورزشی قدرتی ترکیب شده اند . حرکات ورزشی موجود در این برنامه باعث بهبود استقامت قلب و عروق، افزایش بافت های عضلانی و قدرت آنها و سوزاندن چربی ها و کاهش وزرن اضافه می شود . پس از اتمام این دوره ورزشی…
ادامه مطلب / دانلود
YOUv2 یک برنامه ورزشی جالب و آسان برای تناسب اندام و سلامتی برای زنانی است که تازه می خواهند ورزش کردن و تناسب اندام را شروع کنند . در این فیلم آموزشی هیچ حرکت و رژیم غذایی پیچیده ای وجود ندارد . فقط 6 فیلم آموزشی ساده که هرکدام حدود 30 دقیقه هستند . با استفاده از فیلم های آموزشی YOUv2 می توانید در 4 هفته عادت های خوب و مناسب ورزشی و غذایی را در خود توسعه دهید . در این ماجراجویی 4 هفته ای برای تناسب اندام و بهبود سلامتی با مربی مجموعه، Leandro Carvalho همراه شوید تا…
ادامه مطلب / دانلود
سایت آموزش بدنسازی Beachbody، با بیشتر از 20 سال کار در این حوزه، یکی از قدیمیترین مجموعهها در این زمینه محسوب میشود. این مجموعه بیش از هر چیز به موضوع ورزش در خانه اهمیت میدهد و به همین دلیل هم اقدام به انتشار ساعتها ویدیوی آموزش کرده است. تاکنون هزاران تکنیک توسط مربیان این مجموعه در صدها فیلم آموزشی beachbody منتشر شده و افراد بسیاری با ورزش کردن با ویدیوهای آن به بدن ایدهآل خود دست پیدا کردهاند.
دانلود دوره های آموزشی beachbody
انواع فیلم آموزشی بیچ بادی در کنار رژیمهای غذایی پیشنهادی این مجموعه، شما را زودتر از آنچه انتظار دارید به وزن و بدن دلخواه میرساند. ضمن اینکه مربیان این مجموعه اعتقاد دارند که ذهن شما هم باید برای رسیدن به هدف شما را یاری کند؛ درنتیجه در این خصوص هم برنامههای خاصی در اختیار شما قرار خواهد گرفت. درنتیجه، با دانلود رایگان آموزش های Beachbody میتوانید ذهن و بدنتان را با هم بسازید. انواع دورههای abs، یوگا و غیره این امکان را برای شما فراهم میکند تا بتوانید این هدف را محقق کنید.
دانلود رایگان آموزش های beachbody
از آنجا که دورههای این مجموعه با پرداخت هزینه فعال میشوند و از طرفی دسترسی بهصورت مستقیم و پرداخت برای افراد علاقمند در ایران کار بسیار دشواری است، شما میتوانید از سایت دانلود فارسی فایلهای ویدیویی مربوط به آموزش بدنسازی beachbody را دانلود و استفاده نمایید. ضمن اینکه دانلود فایلها همگی با اینترنت نیمبها امکانپذیر هستند.
آموزش بدنسازی beachbody با روش علمی
یکی از مسائل مهم و اساسی در انجام فعالیتهای ورزشی این است که آنها را صحیح و مطابق با روشهای علمی انجام بدهید. دوره های آموزشی beachbody همگی از این شرایط پیروی میکنند و افراد بسیاری تا به حال شاهد نتیج بینظیر آن بودهاند. شما هم برای کسب یک نتیجه عالی بهصورت کاملا رایگان از سایت دانلود فارسی میتوانید همین امروز برای یک تغییر بزرگ قدم بردارید.