TheYogaCollective Vinyasa Core Flow 1
با هدایت Anaswara ، این کلاس شما را با انواع حالت ها و انتقال های یوگا همراه می کند و با خم شدن به جلو در پشت تشک شما شروع می شود. شما به سرعت به Plank Pose حرکت خواهید کرد ، که یک تمرین اصلی جدی را ایجاد می کند که نیاز به تمرکز شدید و نظارت بر نفس دارد. معلم این دوره آموزشی Anaswara می باشد .اولین کلاس از مجموعه کلاسهای طراحی شده برای غرق شدن در یک توالی جریان خلاق و تقویت هسته می باشد. Vinyasa Core Flow # 1 یک کلاس 30 دقیقه ای سطح 2/3 است که برای تمرکز بر روی کاردیو ، قدرت ، کار هسته و بالاتنه ، ایجاد حالت های متعادل کننده و جریان فوق العاده می باشد ، سبک کلاس Vinyasa است. وقتی تمرکز خود را روی نفس خود قرار می دهید انرژی از طریق بازوها و پاها جریان دارند ، گرم می شوید و عرق می کنید. بگذارید Anaswara شما را در این عمل القا کننده عرق راهنمایی کند و ضمن اینکه سطح انرژی خود را افزایش می دهید ، از بدن سموم ناخوشایند را پاک کنید
لینک دانلود
