با دانلود دوره ورزشی The Power of 4 Workout به چهار مورد تناسب اندام، تغذیه، ذهن آگاهی و مکمل از تونی هورتون دست پیدا خواهید کرد. توضیحات مختصر این چهار برنامه را می‌توانید در زیر بخوانید.
در دوره The Power of 4 Workout چه چیزی خواهید آموخت؟
تناسب اندام
برنامه تناسب اندام جدید تونی هورتون، The Power of 4 Workout، شامل تقریباً 25 روتین (بدون احتساب تمرینات زنده) است. این یک برنامه تناسس ب اندام 4 ماهه است و بسته به اینکه شدت بیشتری می‌خواهید یا تازه شروع کرده‌اید، گزینه‌های زیادی برای تغییر دارد (خاموش یا خاموش کردن). این برنامه به شما می آموزد که چگونه دامنه حرکتی خود را افزایش یا کاهش دهید و چگونه برنامه خود را در صورت نیاز تغییر دهید تا از آسیب دیدن جلوگیری کنید. به علاوه، با تونی هورتون، راه های زیادی برای جلوگیری از خستگی و جلوگیری از فلات وجود دارد.
تغذیه
تمرین Power of 4 توسط تونی هورتون شامل برنامه های تغذیه، دستور العمل ها و ویدیوهای آشپزی است تا به شما کمک کند تا در مورد تغذیه خود انتخاب های درستی داشته باشید. یک برنامه تمرینی جامد فقط شما را تا اینجای کار می برد. اگر می خواهید بهترین نتایج را داشته باشید، تغذیه کلیدی است. غذایی که می خورید و می نوشید بر تناسب اندام و سلامت کلی شما تأثیر می گذارد. همه ما می‌توانیم از کمک در آشپزخانه استفاده کنیم، از همه ابزارهای موجود برای تبدیل کردن این برنامه به موفق‌ترین برنامه شما استفاده کنیم.
ذهن آگاهی
طرز فکر نگرش شماست و نگرش شما همه چیز است. نحوه فکر و احساس شما در مورد این سفر تعیین می کند که آیا در نهایت موفق خواهید شد یا خیر. دانستن چگونگی و زمان کم کردن سرعت، حضور و لذت بردن از لحظه، عناصر ضروری برای موفقیت طولانی مدت با The Power of 4 توسط Tony Horton™ است.
مکمل
تقریباً هر دبیرستان، کالج، المپیک و ورزشکار حرفه ای مکمل مصرف می کند. چرا؟ زیرا اگر مواد مناسب را مصرف کنید، کیفیت مواد مغذی موجود در رژیم غذایی شما را «تکمیل» می کنند. به عنوان مثال، ترکیب HMB و ویتامین D در پروتئین Power Life™ در گوشت یا ماهی یافت نمی شود. این پیشرفت های علمی به شدت بهبود و عملکرد را افزایش می دهد.
لینک دانلود
دانلود پارت 01 با حجم 3 گیگابایت
دانلود پارت 02 با حجم 3 گیگابایت
دانلود پارت 03 با حجم 3 گیگابایت
دانلود پارت 04 با حجم 3 گیگابایت
CHOP WOOD CARRY WATER را به سایت اضافه کنید
سلام لطفا Dig deeper را ۱۲هفته کامل کنید نه مثل sure thing که هنوز چند ماه کامل نشده پیگیر باشید شما تنها امید ما علاقمندان به بدنسازی هستید.بی نهایت تشکر
سلام متاسفانه هنوز سایت خیلی کند بالا میاد برسی کنید!!!!!!!!
در حال رفع مشکل هستیم امین جان