Udemy The Ultimate Home Workout Plan 2021
چگونه می توان در خانه تمرینان پیشرفته را انجام داد ؟ دوستان عزیز چه حسی به شما دست می دهد اگر به شما بگویم که می توانید بدون صرف پول برای تجهیزات بدنسازی یا مربی بدنسازی ، در خانه خود به کاهش اضافه وزن بپردازید و لاغرتر شوید؟ در واقع ، آنقدر آسان است که هرکسی می تواند این کار را انجام دهد. مهم نیست چند ساله هستید . یا چقدر اضافه وزن دارید. اگر آنچه را که من درباره آن به اشتراک می گذارم دنبال کنید ، می توانید : به اهداف بلند مدت تناسب اندام خود برسید ، اعتماد به نفس خود را بالا ببرید و خیلی بیشتر. آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا در نتیجه بسیاری از افرادی که برای عضویت در سالن های بدنسازی ثبت نام می کنند نتیجه ای نمی گیرند؟ به این دلیل که اکثر افرادی که ثبت نام می کنند در نهایت به برنامه های خود ادامه نمی دهند. در حقیقت ، مطالعات اخیر نشان داده است که به لطف مصوبات سال جدید ، در ژانویه همیشه 12٪ افزایش عضویت در سالن های ورزشی وجود دارد. آنچه من قصد دارم با شما به اشتراک بگذارم یک برنامه ساده اما قدرتمند است که می توانید به راحتی از خانه خود آن را اعمال کنید و دنبال کنید. بدون رفتن به هر سالن ورزشی. بدون اینکه پول برای تجهیزات تناسب اندام سنگین و گران خرج کنید. بدون اینکه مجبور باشید با برخی از مربیان شخصی وحشتناک کنار بیایید. بدون هیچ برنامه غذایی سخت . اما شما همچنین یاد خواهید گرفت که چگونه یک طرز تفکر خوب ایجاد کنید که تمام بهانه ها و حواس پرتی های مانع از کار شما را از بین ببرد و انگیزه خود را برای رسیدن به اهداف بلند مدت تناسب اندام خود حفظ کنید.
- آنچه خواهید آموخت :
- عضلات را تقویت کنید
- با تمرینات بدن سازی عضله بسازید و چربی کم کنید
- تعادل و انعطاف پذیری کسب کنید
- ایجاد یک برنامه تمرینی عملی
- علم پشت ساختن یک هیکل عالی و رژیم های غذایی موفق را بیاموزید
- تقویت شکل ظاهری
- بهبود عملکرد ذهنی و کارایی کار
- جلوگیری از دست دادن عضلات و اعتیاد به شبکه های اجتماعی
- بهبود روند هضم غذا
- بهبود عملکرد ذهنی و کارایی کار
- این دوره آموزشی برای چه کسانی است :
- هرکسی که می خواهد تناسب اندام داشته باشد.
لینک دانلود
سلام
ممنون برای دوره های اموزشی
که
فقط شما تو سایت تون میزارید
مم نون ن ن ن ن ن ن ن ن
سلام ، خواهش میکنم دوست عزیز ، ممنون از همراهی شما