دوره آموزشی BeachBody – Strong + Solid with Lita Lewis

Strong + Solid نام دوره آموزشی لیتا لوئیس است که به تازگی در Beachbody منتشر شده است. Lita Lewis یک مربی تناسب اندام است که به سراسر جهان سفر کرده است و به مردم انگیزه می دهد تا رویاهای خود را دنبال کنند، به اهداف خود برسند و سالم ترین زندگی خود را داشته باشند. صرف نظر از اینکه شما چه کسی هستید و از کجا آمده اید، او معتقد است که ما باید منحنی های خود و بدن های زیبایی که به ما داده شده است را بپذیریم. و اکنون او فلسفه تمرین تناسب اندام خود را در یک مجموعه ویدیویی در Beachbody On Demand به اشتراک می‌گذارد تا به افراد کمک کند تا قوی، مجسمه‌سازی شده و محکم شوند. بدون توجه به اندازه، شکل یا سطح تناسب اندام شما. مهم نیست اندازه و فرم یدن شما، وقت آن است که اندام زیبایی را که به شما داده شده در آغوش بگیرید! دوره توانمند Strong + Solid، کاردیو، HIIT و وزنه ها را برای ساختن بدنی قوی، قدرتمند و جذاب ترکیب می کند.

آیا Strong + Solid برای من مناسب است؟

لیتا معتقد است که تناسب اندام مربوط به لاغر بودن یا ظاهر شما نیست. برنامه او برای توانمند ساختن زنان (و مردان) با هر شکل و اندازه ای طراحی شده بود تا بدن خود را در آغوش بگیرند و بپذیرند و منحنی های آنها در داخل و خارج قوی و محکم باشد. لیتا با استفاده از تجربه آموزشی گسترده خود یک برنامه 4 هفته ای در دوره Strong + Solid ایجاد کرد که نتایج سریعی را که شما دنبال آن هستید ارائه می دهد. اما این انرژی و سبک لیتا است که آن را سرگرم کننده و جذاب می کند، بنابراین هر روز به بازی کردن ادامه می دهید.

تمرینات لیتا چگونه است؟

تمرینات Strong + Solid چالش برانگیز هستند، بنابراین انتظار دارید سخت کار کنید و عرق کنید، اما هر روز متفاوت است، بنابراین هرگز خسته نخواهید شد. فقط 5 روز در هفته و هر آنچه را که نیاز دارید دریافت می کنید. تمرینات متمرکز قلبی، پلیو، هسته مرکزی، بالاتنه و پایین تنه برای سوزاندن چربی، سفت کردن، تون کردن و ایجاد اندامی زیبا. شما همیشه در کنترل هستید و می توانید وزن را افزایش دهید یا شدت آن را به سطح تناسب اندام خود کاهش دهید.

لیتا لوئیس Lita Lewis کیست؟

لیتا یک متخصص تناسب اندام، سخنران انگیزشی و مربی زندگی است که بر ساختن ذهن و بدن قوی تمرکز دارد. لوئیس با ترکیبی غنی از فرهنگ‌ها، شیوه‌های زندگی، و انواع بدن در دوران رشد، حس دقیقی از زیبایی چیست و چیست. او به طور خستگی ناپذیری برای شکستن و تغییر دیدگاه های قدیمی در مورد تناسب اندام کار کرده است. لوئیس می‌گوید: «این در مورد «لاغر» یا «انحنادار» بودن نیست. “این در مورد این است که بهترین نسخه از خودتان باشید.” این بدان معناست که بدن خود را با داشتن یک سبک زندگی فعال، تامین انرژی با غذاهای مغذی کامل، و یافتن زمان برای تجدید آرامش ذهنی و روحی خود ارج نهاده باشید.

از دوره آموزشی Strong + Solid لیتا لوئیس چه انتظاری می توان داشت؟

برنامه چهار هفته‌ای لیتا شامل 10 تمرین است که ترکیبی از تمرین‌های مقاومتی، کاردیو و HIIT برای کمک به ساختن پاهای قوی، یک غارت مجسمه‌سازی شده، و یک هسته محکم است. در پایان چهار هفته خود، به بدن خود کمک خواهید کرد تا قوی و محکم شود و بخشی از یک جامعه پر رونق برای موفقیت مداوم خواهید بود. همانطور که لیتا می گوید: “بیایید ابرزن درونی، بدن، ذهن و روح شما را آزاد کنیم!”

چه ابزار + تجهیزاتی برای استفاده در این دوره نیاز دارید؟

تنها چیزی که نیاز دارید بدن و دمبل است. به سادگی تقویم 4 هفته ای لیتا را دنبال کنید و بدن خود را تحت فشار قرار دهید، بله به همین سادگی است.

لینک دانلود

رمز فایل فشرده : www.download.ir کپی رمز کپی شد!

دوره آموزشی BeachBody - Strong + Solid with Lita Lewis - حجم 10.6 گیگابایت

دانلود پارت 01 - حجم 1 گیگابایت

دانلود پارت 02 - حجم 1 گیگابایت

دانلود پارت 03 - حجم 1 گیگابایت

دانلود پارت 04 - حجم 1 گیگابایت

دانلود پارت 05 - حجم 1 گیگابایت

دانلود پارت 06 - حجم 1 گیگابایت

دانلود پارت 07 - حجم 1 گیگابایت

دانلود پارت 08 - حجم 1 گیگابایت

دانلود پارت 09 - حجم 1 گیگابایت

دانلود پارت 10 - حجم 1 گیگابایت

دانلود پارت 11 - حجم 660 مگابایت

تبلیغات:

دانلود آموزش تصویری به زبان فارسی - کلیک کنید

راهنمای نصب

سیستم مورد نیاز

رفع مشکلات احتمالی

برچسب ها: آموزش بدنسازی BeachBody