Barre Blend
تمرینات مقدماتی و آمادگی باله “>شما را آماده میکند تا یک بدن لاغر و متناسب ایجاد کنید. این دوره به شما نشان می دهد که برای بدست آوردن اندامی لاغر و متناسب چه الزاماتی را طی 60 روز آینده خواهید داشت. تغذیه خوب از بهترین گزینه ها برای نتیجه گرفتن است.- آیا Barre Blend برای من مناسب است؟
- ابزارهای توانمند برای ذهن و بدن
- تغذیه برای بدن و ذهن سالم تر
- دوره BeachBody – Barre Blend شامل برنامه های تمرینی زیر می باشد :
- 10 Min Yoga Blend
- 15 Min Yoga Blend
- Enhance the booty
- Enhance the core
- Enhance the lower body
- Enhance the upper body
- Enhance your cardio
- Roll Replenish
- برنامه تمرینی هفته 1 تا 8
- دوره Barre Blend – Barre Basics and Prep Workouts شامل برنامه های تمرینی زیر می باشد :
- 20 min Cardio Blend
- 20 min Classic Full Body Blend
- Ballet Terminology
- Barre Blend Signature Moves
- Establish Your Space
- Pilates Basics
لینک دانلود
رمز فایل فشرده : www.download.ir
( پسورد را تايپ کنيد )
( پسورد را تايپ کنيد )
دوره Beachbody - Barre Blend
دوره BeachBody - Barre Blend - Barre Basics and Prep Workouts
دانلود 20min Classic Full Body Blend
سلام،لطفا برنامه fire and flow و lets get up شان تی رو هر چه سریعتر برای دانلود قرار بدین.متشکرم
سلام
فعلا موجود نیستند و هر موقع برای دانلود قرار گرفتند به سایت اضافه میکنیم.
سلام،ممنون میشم هر چه سریعتر هفته اخر برنامه job 1 رو قرار بدین
سلام
احتمالا هفته دیگه به سایت اضافه میشه.
سلام و خسته نباشین.لطفا let get up شان تی رو بذارین توی سایتتون
سلام و تشکر
متاسفانه فعلا موجود نیست، به محض اینکه پیدا کنیم به سایت اضافه میکنیم.
سلام محترم
سایتتون عالی
این برنامه مخصوص خانم
ویژه بانوان
آقایان عزیز لطفا تمرین نکن
فقط خانم
اتفاقا برای اقایون هم مفیده،واسه قدرت بدنی و انعطافشون عالیه.من خیلی وقته این برنامه رو انجام میدم و واقعا نتیجه گرفتم
سلام،میشه fire and flow رو هم در سایت قرار بدین.مرسی
سلام
به لیست اضافه میکنیم و بزودی برای دانلود قرار میگیره.
سلام وقت بخیر.میشه مدیتیشن های elise joan رو هم بذارین.ممنونم
سلام
وقت شما هم بخیر
لطفا اسم مجموعه رو بفرستید تا بررسی کنیم.
4minute meditations
این دوره رو فعلا پیدا نکردیم، به لیست اضافه شده و بعد از اینکه منتشر بشه به سایت اضافه میکنیم.
سلام و عرض تشکر فراوان ، لطفا” برنامه lift more رو برای دانلود قرار بدید .
سلام و ارادت
حتا بزودی به سایت اضافه میشه.