با حرکات رقص قلبی تازه و سکانس های مجسمه سازی قدرتمند به تناسب اندام خود شادی بیاورید.
XB Sweat + Sculpt که توسط Andrea Rogers ساخته شده است، برای شما مناسب است اگر به دنبال حرکت دادن بدن و سرگرمی در حین ورزش هستید.
دنبال کردن رقص آسان است و هر تمرین فقط 30 دقیقه طول می کشد، بنابراین شما می توانید به درستی بپرید که آیا عاشق رقص هستید، یا تازه شروع کرده اید، یا به سادگی می خواهید کل بدن خود را مجسمه سازی کنید و در حین ایجاد قدرت مشخص کنید.
XB Sweat + Sculpt ترکیب کاملی از رقص قلبی و مجسمه سازی کل بدن است. تمرینات عرق آندریا به طور متناوب بین فواصل متوالی رقص قلبی و سکانس های مجسمه سازی برای کمک به کاهش کالری و تراشیدن ماهیچه های بدون چربی انجام می شود.
تمرینات Sculpt او سرعت را کاهش می‌دهد و روی حرکات آهسته‌تر و کنترل‌شده‌تر تمرکز می‌کند تا به شما کمک کند تا از سر تا پا تقویت کنید. آندریا همچنین پنج تمرین پاداش XB Sweat + Sculpt Express را بین 10 تا 15 دقیقه ایجاد کرد. اینها را در تمرینات معمولی خود قرار دهید یا زمانی که وقت ندارید آنها را به تنهایی انجام دهید.
گالری تصاویر :
لینک دانلود
دانلود پارت 01 با حجم 2 گیگابایت
دانلود پارت 02 با حجم 2 گیگابایت
سلام، لینک دانلود کار نمیکنه
با وی پی ان خاموش امتحان کردین؟
سلام و خسته نباشید
ممنون از سایت خوبتون
اگر حجم فایل ها را کمتر کنید، راحت تر اکسترکت میشن
الان این فایل ها برای هفته دوم و هفته سوم ارور میدن و کامل استخراج نمیشن
ممنون میشیم بازبینی مجدد کنید
سلام فایلها به طور کامل اکسترکت نمیشن ارور میده ممنون میشم مشکل را برطرف بفرمایین
سلان چه اروری میده ؟
میگه به قسمت بعدی یعنی week 1 part 3 احتیاج هست درحالی که شما فقط week 1 part 1 و week 1 part 2 را گذاشتین و part 3 موجود نیست. اگه ممکنه فایلهای بارگیری شده را بازبینی بفرمایین.
سلام. فایل ها دانلود و بررسی شدند. مشکلی در استخراج فایل، پوشه های موجود که برای 3 هفته هستند یافت نشد. احتمالا فایل ها هنگام دانلود برای شما به مشکل خورده است.
فایلها کامل دانلود شدند چهار تای آنها ولی ارور میده موقع اکسترکت. راهنمایی بفرمایین
چه اروری میده ؟
با سلام و تشکر فراوان از تلاش شما در تهيه کامل و با کیفیت آموزش های بدنسازی و خدمات مجانی سایت لطفا به روش خود ادامه دهید ما همراه همیشگی شما هستیم. موفق و سربلند باشید مدیریت
بیشتر از 500 مگ نمیذاره دانلود کنی
اگر خارج از ایران هستید باید اکانت تهیه کنید برای دانلود
سلام لینک دانلود فعال نیست.
سلام. مشکل برطرف شد
سلام باتشکر فراوان از تلاش روزانه شما برای شادی ما در تنوع آموزش های جدید ورزشی و …..موفق باشیدمدیر سایت
زنده باد سایت دانلود فارسی با تشکر فراوان از تنوع روزانه در آموزش های بدنسازی و غیره…فقط باکیفیت بالا به سایت اضافه کنید.موفق باشید مدیر سایت