دانلود فیلم آموزشی

آموزش بدنسازی در خانه 30 دقیقه در روز P90X3 قابل استفاده برای تمامی ورزشکاران حرفه ای و مبتدی مد نظر گرفته شده است . از رژیم غذایی خسته شدید ؟ پیشنهاد ما به شما استفاده از این مجموعه آموزشی برای کاهش و افزایش وزن همراه با تفکیک عضلات است . با استفاده از این مجموعه آموزشی شما می توانید به وزن دلخواهتان تنها با روزانه 30 دقیقه تمرین برسید . دیگر نیازی به پرداخت هزینه و رفتن به باشگاه های بدنسازی GYM و استفاده از وزنه و حرکات سنگین و خشتگی و آسیب رساندن به بدن نیست . امروز ما…

LIIFT4: Lift & HIIT 8 Week مجموعه آموزش بدنسازی در خانه است گه با برنامه چهار روز در هفته ( کلا 8 هفته ) به شما کمک میکند که مقدار زیادی وزن کم کرده و به عضله های خود شکل دهید .شما روزانه یک یا دو برنامه تمرینی را با استفاده از وزنه ( دمبل ) تمرین خواهید کرد . شما در 6 هفته اول بدن خود را خواهید ساخت و در 2 هفته پایانی برای شکل دادن به عضلات و کم کردن حجم چربی اختصاص داده خواهد شد. در این مجموعه هیچ حرکت عجیبی وجود ندارد و تمرینات به نحوی…

تناسب اندام Country Heat Dance Workout با ورزش در خانه یکی دیگر از مجموعه فیلم های آموزشی شرکت BeachBody می باشد که آن را برای تناسب اندام و بهبود وضعیت سلامتی شما تهیه شده است و یک راه حل بسیار عالی برای کاهش وزن و رسیدن به اندام دلخواه می باشد . در اکثر تمرینات ورزشی شما همانند یک موتور سرعتی باید با یک ریتم یکنواخت حرکات ورزشی را انجام داده و به طور مداوم سرعت و ضربان قلب شما بالا می رود . سپس باید به آرامی به تمرینات سبک رفته تا دوباره نفس و انرژی خود را ذخیره…

Autumn Calabreses برنامه ورزشی برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند توصیه می شود. هر تمرین یک پکیج کامل ازحرکات ابتدایی برای حفاظت از مفاصل و زانو های شماست و شامل یک سری متد های حرکتی ساده همراه با موزیک های محلی (کانتری) میباشد. شما در این تمرین حین انجام کار خود ، میتوانید دو حرکت را در یک زمان انجام میدهید و بعد دو حرکت مختلف دیگر را جایگزین میکنید . تمرین های Autumn Calabreses Country Heat مفید بدنی باعث سوزاندن کالری های اضافی بدن شما و رسیدن به مرحله تمرینات Cardio (تمرینات هوازی) شما خواهد شد ؛ بدون…

6Weeks of THE WORK برنامه آموزشی است که بر پایه شش عنصر اصلی آموزش قرار داد . تحول نهایی بدن در شش هفته؟ ممکن است ، اما شما باید تمرینات دوره آموزشی 6Weeks of THE WORK را انجام دهید . این دوره آموزشی دارای تمرین کاربردی هاردکور است . در طول شش هفته سخت ، از طریق 36 تمرین میتوانید عضلات خود را بسازید . پنج روز در هفته تمرین 45 دقیقه‌ای انجام خواهید داد که این عناصر باعث میشود تا شما را قوی تر ، لاغرتر و چابک تر جلوه دهد . همچنین یک روز استراحت و یک تمرین دریافت خواهید کرد که…

Tom Breeze – YouTube Ad Workshop فیلم آموزشی محصول getwsodo و به زبان انگلیسی میباشد . فیلم آموزشی Tom Breeze – YouTube Ad Workshop ، در مورد درک مبانی کمپین های تبلیغاتی بسیار سودآور YouTube است . وقتی می دانید که چرا مشتریان به YouTube می روند و به دنبال چه چیزی هستند ، می توانید در ایجاد فیلم و کمپین خود بسیار مؤثر باشید . YouTube یک بستر بسیار متفاوت با همه شبکه های تبلیغی دیگر است و وقتی با استراتژی مشخص هستید ، نتایج را دنبال می کنید . هنگامی که شما در مورد استراتژی خود شفافیت کسب کرده…

Complete Excel Course: Zero to Mastery فیلم آموزشی محصول کمپانی معروف Udemy و به زبان انگلیسی میباشد . آنچه در دوره آموزشی Complete Excel Course: Zero to Mastery یاد خواهید گرفت: _ مبانی اولیه اکسل . _ ایجاد داده . _ کار با سلول . _ کار با ردیف و ستون . _ کار با فرمول ها و عملکرد . _ کار با نمودار . _ تجزیه و تحلیل داده ها و پیوست های مختلف . _ برنامه نویسی اکسل با VBA . _ استفاده پیشرفته از اکسل . الزامات دوره آموزشی Complete Excel Course: Zero to Mastery : _ قادر به…

Photoshop CS6: Optimal Output فیلم آموزشی محصول کمپانی معروف Lynda و به زبان انگلیسی میباشد . دوره Photoshop CS6: Optimal Output به برخی از نکات ظریف در ایجاد خروجی با کیفیت عالی از تصاویر دیجیتالی می پردازد . ابتدا مقدمه ای برای مدیریت رنگ بنویسید ، که برای حفظ رنگ های مداوم در طول گردش کاری شما بسیار مهم است . دوره Photoshop CS6: Optimal Output همچنین راهنمایی هایی را برای چاپ عکس های شما ارائه می دهد ، همچنین در مورد تنظیمات مربوطه در Adobe Photoshop و مواردی که احتمالاً در درایور چاپگر خود پیدا کرده اید ، کاوش…