تبلیغات
تبلیغات

دانلود فیلم ورزشی Beachbody 6Weeks of THE WORK ورزش در خانه

6Weeks of THE WORK

برنامه آموزشی است که بر پایه شش عنصر اصلی آموزش قرار داد . تحول نهایی بدن در شش هفته؟ ممکن است ، اما شما باید تمرینات دوره آموزشی 6Weeks of THE WORK را انجام دهید . این دوره آموزشی دارای تمرین کاربردی هاردکور است . در طول شش هفته سخت ، از طریق 36 تمرین میتوانید عضلات خود را بسازید . پنج روز در هفته تمرین 45 دقیقه‌ای انجام خواهید داد که این عناصر باعث میشود تا شما را قوی تر ، لاغرتر و چابک تر جلوه دهد . همچنین یک روز استراحت و یک تمرین دریافت خواهید کرد که از سایر تمرینات شما کوتاهتر است تا به بدنتان کمک کند چابکی خود را حفظ کند . در طول دوره

ورزش در خانه 6Weeks of THE WORK With Amoila Cesar

، تمرینات با شدت بیشتری افزایش می یابد و براساس آنچه قبلاً آموخته اید ، پایه ریزی می شود . تمرین شامل 6 هفته از کار است: فشار: این تمرین قدرت در درجه اول در قسمت جلوی بدن شما با استفاده از تمرینات فشار انجام می شود که به تقویت سینه ، سه سر و چهارسر شما کمک می کند . پاها: این تمرین با استفاده از ترکیبی از تمرینات وزنه برداری است که به شما کمک می کند تا قدرت خود را تقویت کنید . استقامت و چابکی: در هنگام تمرین استقامتی و چابکی به سوزاندن چربی کمک می کنید . با کشیدن تمرینات پشتی ، پشت ، عضله و همسترینگ خود را هدف قرار دهید که به شما کمک می کند یک جسمی قوی تر و قدرتمند تر ایجاد کنید
نام: 6 Weeks of THE WORK With Amoila Cesar
شرکت سازنده: beachbodyondemand
زبان: انگلیسی
ژانر: آموزشی
منتشر کننده: beachbodyondemand
رمز فایل: www.download.ir

6Weeks of THE WORK

Good news: 6 Weeks of THE WORK and 4 Weeks of THE PREP are now available in the Beachbody On Demand Member Library!

لینک دانلود