Tough Mudder T-Minus 30
یک برنامه تمرینی 30 روزه است که برای قدرت، کاهش وزن و تناسب اندام شما طراحی شده است تا بتوانید پساز اتمام دوره بدنی با آمادگی جسمانی بالا داشته باشید.
آیا دوره آموزشی T-Minus 30 برای من مناسب است؟ T-MINUS 30 فقط یک دوره آموزشی برای قدرت بدنی بیشتر نیست، بلکه یک راه عالی برای خوش اندام شدن است. این برنامه تمرینی 30 روزه برای بهبود قدرت، استقامت، سرعت و تحرک شما طراحی شده است تا بتوانید پس از اتمام دوره، بدنی با آمادگی جسمانی بالا برای نشان دادن داشته باشید. اگر عاشق چالش هستید و به دنبال یک برنامه تمرینی جدید برای ضربه زدن به باسن خود هستید، T-MINUS 30 برنامه مناسبی برای شماست.
تمرینات دوره آموزشی T-Minus 30 چگونه هستند؟ هانتر مک‌اینتایر، قهرمان بازی‌های سخت سخت، همه چیزهایی را که در حین تمرین آموخته است، به کار گرفته و روال‌های تخصصی ایجاد کرده است که به شما کمک می‌کند تا از خط پایان عبور کنید. هر حرکتی از دوره الهام گرفته شده است، اما شخصیت و بازیگران دیوانه اوست که باعث می شود احساس کنید مثل یک تیم تمرین می کنید. در حالی که تمرینات پیشرفته هستند، هر تمرین دارای یک اصلاح کننده است، بنابراین حتی مبتدیان نیز می توانند نتایج باورنکردنی داشته باشند.
ابزار + تجهیزات تنها چیزی که نیاز دارید یک جفت دمبل است که یکی سبک‌تر و دیگری سنگین‌تر است. سپس فقط راهنمای برنامه و تقویم تمرینی را که برای شما مناسب است دنبال کنید. یک تشک ورزشی و یک نوار چانه به بالا اختیاری است.
لینک دانلود
سلام فیلم بدنسازی lift more را به سایت اضافه کنید. باتشکر از همه
با سلام
درخواست شما ثبت شد ، بررسی و در صورت امکان فیلم آموزشی اضافه می شود.
سلام لطفا فیلم بدنسازی مارک لورنی focus 15 به سایت اضافه کنید آموزش بسیار جذابی است.باتشکر ازهمه
با سلام
ممنون از همراهی شما
درخواست شما بررسی ، و در صورت امکان فیلم آموزشی اضافه می شود.
سلام ببخشید که اینجا پیام میزارم گزارش خرابی رو پیدا نکردم این فیلم آموزشی ورزشی رو میخوام ولی لینک دانلود باز نمیشه باید چیکار کنم؟ ممنون
https://download.ir/beachbody-21-day-fix-extreme
سلام و ارادت
برای دانلود نباید مشکل داشته باشید. الان تست شد، لینک ها مشکلی نداشتند.
سلام وقت بخیر
ممنون میشم آموزش زیر رو در سایت خوبتون قرار بدید خیلی بهش احتیاج دارم
Fashion Drawing Course from Beginner to Advanced
لینک های دانلود رو هم براتون میفرستم که زحمت مستقیم کردن و در سایت قرار دادن رو بکشید
بازم از شما بسیار ممنونم
سلام و ارادت
بررسی و در صورت تایید به سایت اضافه میشه.
درود و وقت بخیر
ممنون از سایت عالیتون
یه چند وقتی هست وقتی از سایت دانلود میکنم نیم بها محاسبه نمیشه با شرکت مبین نت در تماس شدم بررسی کردن و گفتن آی پی جدید سایت در سامانه وزارت ارتباطات ثبت نشده
میخواستم این مورد رو اطلاع بدم
پینگ هم گرفتن که عکس ش رو ارسال کردم در ایمیل
باتشکر
سلام و ارادت
این مورد رو بررسی و نتیجه رو اطلاع میدیم.
سلام ممنون از سایت خوبتون خیلی وقته که آموزش های ورزشی جدید اضافه نمی کنید. باتشکر
سلام و ارادت
امروز بررسی و آموزش های جدید به سایت اضافه میشه.
سلام محترم ساییتون عالی
سوال کنم ؟
باید اشتراک خرید کنم ؟؟
با سلام
خیر ، دانلود از سایت رایگان هستش.
سلام،لطف کنید لینکای سالم واسه ورزشها بذارین.با تشکر
سلام
لینکها مشکلی برای دانلود ندارن.
سلام لطفاً فیلم بدنسازی از مارک لورنی-fucs15 به سایت اضافه کنید.باتشکر از سایت خوبتون
سلام بررسی میشه حتما.
سلام ممنون از سایت خوبتون لطفاً سایت را اشتراکی کنید فقط آموزش های بدنسازی جدید اضافه کنید این سایت ارزش اشتراکی را دارد.باتشکر فراوان از مدیر محترم سایت