The Collective Yoga Full Body Stretch
برنامه های حرکتی آندریا جنسن و به نظر می رسد لیست های کاری بی پایان به تجمع تنش در عضلات منجر می شود ، چیزی که کشش کامل بدن توسط آندره جنسن به دنبال از بین بردن آن است. یک کلاس 30 دقیقه ای به سبک وینیاسا ، روی حرکات اساسی یوگا ، انعطاف پذیری ، آرامش و تسکین استرس تمرکز دارد. با نیم ساعت وقت برای باز کردن قسمت های تنگ بدن ، خود را از استرس های روزانه راحت کنید. این کلاس یوگا که برای صبح و عصر ایده آل است ، قبل از کار به شما انرژی می بخشد ، آن وعده ظهر را به شما می دهد یا قبل از اینکه به خواب بی سر و صدا بروید ، ذهن شما را آرام می کند. چرا اجازه می دهید استرس زندگی شما را تسخیر کند و منجر به تظاهرات جسمی ، یعنی بیماری شود؟ در حالی که از تمرینات تنفسی برای تمرکز و آرامش ذهن استفاده می کنید ، به سمت بدن بهتر حرکت کنید. آندریا دستورالعمل های مفصلی را برای احساس شادابی ، آرامش و جوان شدنبه شما می دهد. هر وقت احساس “خستگی و ناامیدی” کردید از این کلاس استفاده کنید.
لینک دانلود
لینک های دانلود
رمز فایل فشرده : www.download.ir
رمز کپی شد!
فیلم آموزشی The Collective Yoga - Full Body Stretch
