BeachBody – 30 Days BreakAway – Week 5 + Bonus یک برنامه ورزشی است که در چهل روز به شما کمک می‌کند تا به هدف‌های ورزشی و سلامتی خود برسید. در هفته پنجم این برنامه، تمرینات و چالش‌های جدید به برنامه اضافه شده‌اند تا بدن شما به چالش‌های متنوعی برخورد کند و به تدریج قوی‌تر شود.
این هفته شامل تمرینات متنوعی برای افزایش استقامت، افزایش قدرت عضلات، و افزایش انعطاف‌پذیری می‌شود. همچنین، موارد تغذیه و توصیه‌های سلامتی نیز در این هفته مطرح می‌شوند تا شما بتوانید برنامه خود را بهترین شکل ممکن پیش ببرید.
اضافه به هفته 5، بخش اضافی (Bonus) نیز در این برنامه وجود دارد که می‌تواند به تنوع و جذابیت تمرینات شما افزوده شود. این بخش معمولاً شامل تمرینات خاص یا چالش‌های اضافی برای تقویت بدن و افزایش مهارت‌های ورزشی شماست.
هدف این برنامه از 30 روز، فراهم کردن یک راهنمای جامع برای بهبود وضعیت فیزیکی شماست و هفته 5 به عنوان یک قسمت اساسی از این مسیر بهبود فیزیکی شما معرفی می‌شود.
ویژگی های دوره BeachBody – 30 Days BreakAway – Week 5 + Bonus چیست؟
ویژگی‌های این دوره شامل موارد زیر می‌شود:
- تنوع تمرینات: دوره شامل تمرینات متنوعی است که برای افزایش استقامت، تقویت عضلات، و افزایش انعطاف‌پذیری طراحی شده‌اند.
- برنامه مکمل تغذیه: راهنمای تغذیه کاملی که همراه با تمرینات، توصیه‌های غذایی و سلامتی را فراهم می‌کند.
- هفته 5 با چالش‌های جدید: در هفته 5، تمرینات جدید و چالش‌های متفاوتی به برنامه اضافه شده‌اند تا بدن به بهترین حالت فیزیکی خود برسد.
- بخش بونوس: اضافه به هفته 5، بخش اضافی (بونوس) با تمرینات خاص یا چالش‌های اضافی برای افزودن تنوع و جذابیت به برنامه.
- راهنمایی تغذیه و سلامتی: مشاوره در زمینه تغذیه و نکات سلامتی به همراه برنامه تمرینی.
- هدف 30 روزه: دوره با هدف بهبود وضعیت فیزیکی در مدت 30 روز ارائه شده است.
هدف این دوره، ایجاد یک راهنمای جامع برای بهبود و تقویت فیزیکی و سلامتی شماست، و ویژگی‌های متنوعی برای جلب توجه و تعهد شما به برنامه ارائه شده است.
لینک دانلود
دانلود پارت 01 با حجم 2 گیگابایت
دانلود پارت 02 با حجم 2 گیگابایت
دانلود پارت 03 با حجم 2 گیگابایت
دانلود پارت 04 با حجم 2 گیگابایت
دانلود پارت 05 با حجم 2 گیگابایت
دانلود پارت 06 با حجم 2 گیگابایت
دانلود پارت 07 با حجم 2 گیگابایت
دانلود پارت 08 با حجم 2 گیگابایت
دانلود پارت 09 با حجم 2 گیگابایت
دانلود پارت 10 با حجم 2 گیگابایت
دانلود پارت 11 با حجم 2 گیگابایت
دانلود پارت 12 با حجم 2 گیگابایت
دانلود پارت 13 با حجم 2 گیگابایت
دانلود پارت 14 با حجم 2 گیگابایت
سلام لطفا sure thing و dig deeper را بروز رسانی کنید. باتشکر
در حال حاضر به فایل کامل این دو دوره دسترسی نداریم. زمانی که امکان دریافت این دوره ها وجود داشته باشه داخل سایت بارگزاری میشه. مرسی از صبوریتون
خواهش میکنم ببخشید که همیشه طلبکاریم از شما
از تلاش شما بی نهایت تشکر میکنم
با سلام و تشکر فراوان از تلاش شما جهت تهیه مجموعه های beachbody و رایگان بودن آنها و پیگیری درخواست ها ی ما خیلی مدیون شما هستیم و بودیم تیم دانلود فارسی محبوب قلب ها
سلام مرسی از شما که همیشه مارو حمایت میکنین. ما سعی میکنیم تا جایی که امکانپذیر هست درخواست های شما رو بررسی کنیم که شما همیشه راضی بمونین
بی نهایت تشکر
سلام ببخشید لینک دانلودها موجود نیست جهت اطلاع
سلام وی پی ان رو خاموش کنین مجدد امتحان کنین