Fast Results برنامه تمرینی تناسب اندام و کاهش وزن جدید از کمپانی Beachbody می باشد. شکم شش تکه. دوست داشتن آنها آسان است، اما بدست آوردن آنها چندان آسان نیست. اگرچه عضلات شکم ( 6 تکه ) ممکن است یک هدف واقعی برای همه نباشد، ساختن هستهای قویتر، محکمتر و تعریفشدهتر هدف ارزشمندی است و همچنین میتواند به کاهش کمردرد کمک کند، وضعیت بدنی بهتری به شما بدهد و تناسب اندام کلی شما را بهبود بخشد. اما از کجا میتوانید زمانی را پیدا کنید که تمرین کنید، عضلات شکم را درگیر و راه خود را به سمت عضله هی شکم…
ادامه مطلب / دانلود
Sound Meditation مدیتیشن صدا یک سنت شفابخش با قرن ها قدمت است که از صدا برای کمک به آرامش بدن و ذهن شما و ارتقاء حس کلی رفاه استفاده می کند. Scarlett de la Torre که توسط تسهیلکننده و نوازنده بینالمللی مدیتیشن صدا ایجاد و رهبری میشود، به شما کمک میکند تا احساس آرامش و آرامش بیشتری داشته باشید. مهم نیست در زندگیتان چه میگذرد، Sound Meditation مدیتیشن صدا برای مبتدیان مدیتیشن بسیار ایده آل می باشد. جای تعجب نیست که بسیاری از ما این روزها بیش از حد معمول احساس اضطراب می کنیم. اگر به دنبال راهی برای رهایی…
ادامه مطلب / دانلود
Strong + Solid نام دوره آموزشی لیتا لوئیس است که به تازگی در Beachbody منتشر شده است. Lita Lewis یک مربی تناسب اندام است که به سراسر جهان سفر کرده است و به مردم انگیزه می دهد تا رویاهای خود را دنبال کنند، به اهداف خود برسند و سالم ترین زندگی خود را داشته باشند. صرف نظر از اینکه شما چه کسی هستید و از کجا آمده اید، او معتقد است که ما باید منحنی های خود و بدن های زیبایی که به ما داده شده است را بپذیریم. و اکنون او فلسفه تمرین تناسب اندام خود را در یک…
ادامه مطلب / دانلود
BeachBody – 4 Weeks for Every Body نام فیلم آموزشی ورزشی جدید کمپانی Beachbody می باشد. بدون وقفه، 30 دقیقه در روز، فقط 4 روز در هفته با نتایج شگفت انگیز برای هر بدن! هنگامی که با پروتکل نیرو 4 هفته استفاده می شود، روی مفاصل آسان است و برای شکم عالی است. آیا دوره BeachBody – 4 Weeks for Every Body برای من مناسب است؟ 4 هفته برای هر بدن توسط Super Trainer Autumn Calabrese’s که متخصص تغذیه هم می باشد ساخته شده است، برای هر کسی که به دنبال راهی قابل کنترل برای رسیدن به نتیجه است، است….
ادامه مطلب / دانلود
دوره آموزشی Bodyweight Bootcamp با Val Gutu از سری برنامه های تمرینی کمپانی Beachbody می باشد که اکنون برای دانلود بصورت رایگان در دسترس قرار گرفته است. اگر تمرینات کوتاه، ساده و موثر را ترجیح میدهید، تمرین «بوتکمپ» Bootcamp به سبک نظامی یک تمرین تناسب اندام مناسب است. این دوره تمرینی که تحت نظر Beachbody منتشر شده است. تا با ترکیب قدرت و کاردیو و داشتن حداقل تجهیزات (در صورت وجود)، خیلی سریع شما را به آمادگی جسمانی مدنظرتان خواهد رساند. تمرینات Bodyweight Bootcamp بوت کمپ می تواند تقریباً هر کسی را در مسیر سریع اهداف تناسب اندام خود قرار…
ادامه مطلب / دانلود
Tough Mudder T-Minus 30 یک برنامه تمرینی 30 روزه است که برای قدرت، کاهش وزن و تناسب اندام شما طراحی شده است تا بتوانید پساز اتمام دوره بدنی با آمادگی جسمانی بالا داشته باشید. آیا دوره آموزشی T-Minus 30 برای من مناسب است؟ T-MINUS 30 فقط یک دوره آموزشی برای قدرت بدنی بیشتر نیست، بلکه یک راه عالی برای خوش اندام شدن است. این برنامه تمرینی 30 روزه برای بهبود قدرت، استقامت، سرعت و تحرک شما طراحی شده است تا بتوانید پس از اتمام دوره، بدنی با آمادگی جسمانی بالا برای نشان دادن داشته باشید. اگر عاشق چالش هستید و…
ادامه مطلب / دانلود
Rough Around The Edges مجموعهای از تمرینات فشرده و نتیجهمحور است که توسط تیمی از بدلکاران حرفهای هدایت و الهام گرفته شده است. این ورزشکاران سال ها وقت صرف کرده اند تا بدن خود را تنظیم کنند تا در بالاترین سطح ممکن ظاهر شوند. و اکنون آنها مهارت ها و دانش خود را به Rough Around The Edges می آورند تا به شما کمک کنند تا به بهترین نسخه ممکن از خود تبدیل شوید. ویژگی های دوره ورزشی Rough Around the Edges محصول کمپانی Beachbody هر تمرین بدن شما را به روشی متفاوت به چالش می کشد. شما از ترکیبات…
ادامه مطلب / دانلود
Beachbody – Job1 به این فکر کنید که چقدر به شغل خود متعهد هستید. شما ظاهر شوید. شما آنچه را که انتظار می رود انجام می دهید. شاید حتی کمی بیشتر تلاش کنید زیرا می خواهید جلوتر بروید. تصور کنید که به انتخاب های تناسب اندام و تغذیه خود همان اولویت و نظم را می دهید. فرقی نمیکند شما یک والدینی باشید که در خانه میمانند یا شغلتان با میز و رفتوآمد همراه است، باید روی تناسب اندام و تغذیهتان تمرکز کنید. زیرا وقتی این کار را انجام دهید، در هر چیز دیگری عملکرد بهتری خواهید داشت! به همین دلیل…
ادامه مطلب / دانلود
BeachBody – Abs Booty Burn with Jordan Morello ، فیلم آموزشی جدید محصول BeachBody کمپانی تولید ویدیو های ورزشی می باشد . این فیلم آموزشی برای افرادی مناسب می باشد که تنها در 25 روز می خواهند نتایج مناسبی بر روی شکم خود دست یابند . بخش HIIT، بخشی تمرین قدرتی، تمرینات جردن بر روی عضلات شکم و بوتی تمرکز دارند اما واقعاً نتایج کلی بدن را ارائه می دهند. تمرینات او واقعاً منحصر به فرد است . به احتمال زیاد، شما هرگز حرکات شکمی و بوتی را کاملاً شبیه حرکاتی که با جردن انجام خواهید داد انجام نداده اید….
ادامه مطلب / دانلود
سایت آموزش بدنسازی Beachbody، با بیشتر از 20 سال کار در این حوزه، یکی از قدیمیترین مجموعهها در این زمینه محسوب میشود. این مجموعه بیش از هر چیز به موضوع ورزش در خانه اهمیت میدهد و به همین دلیل هم اقدام به انتشار ساعتها ویدیوی آموزش کرده است. تاکنون هزاران تکنیک توسط مربیان این مجموعه در صدها فیلم آموزشی beachbody منتشر شده و افراد بسیاری با ورزش کردن با ویدیوهای آن به بدن ایدهآل خود دست پیدا کردهاند.
دانلود دوره های آموزشی beachbody
انواع فیلم آموزشی بیچ بادی در کنار رژیمهای غذایی پیشنهادی این مجموعه، شما را زودتر از آنچه انتظار دارید به وزن و بدن دلخواه میرساند. ضمن اینکه مربیان این مجموعه اعتقاد دارند که ذهن شما هم باید برای رسیدن به هدف شما را یاری کند؛ درنتیجه در این خصوص هم برنامههای خاصی در اختیار شما قرار خواهد گرفت. درنتیجه، با دانلود رایگان آموزش های Beachbody میتوانید ذهن و بدنتان را با هم بسازید. انواع دورههای abs، یوگا و غیره این امکان را برای شما فراهم میکند تا بتوانید این هدف را محقق کنید.
دانلود رایگان آموزش های beachbody
از آنجا که دورههای این مجموعه با پرداخت هزینه فعال میشوند و از طرفی دسترسی بهصورت مستقیم و پرداخت برای افراد علاقمند در ایران کار بسیار دشواری است، شما میتوانید از سایت دانلود فارسی فایلهای ویدیویی مربوط به آموزش بدنسازی beachbody را دانلود و استفاده نمایید. ضمن اینکه دانلود فایلها همگی با اینترنت نیمبها امکانپذیر هستند.
آموزش بدنسازی beachbody با روش علمی
یکی از مسائل مهم و اساسی در انجام فعالیتهای ورزشی این است که آنها را صحیح و مطابق با روشهای علمی انجام بدهید. دوره های آموزشی beachbody همگی از این شرایط پیروی میکنند و افراد بسیاری تا به حال شاهد نتیج بینظیر آن بودهاند. شما هم برای کسب یک نتیجه عالی بهصورت کاملا رایگان از سایت دانلود فارسی میتوانید همین امروز برای یک تغییر بزرگ قدم بردارید.