آموزش بدنسازی BeachBody

Beachbody Brazil Butt Lift Carnivale لئاندرو کاروالیو احساس می کند که یک ورزش مهمانی است. هر تمرین مداری از مجسمه سازی قلب و بدن است که کالری زیادی می سوزاند و بدن شما را برای لباس های دلخواهتان آماده می کند. رویکرد مورد مطالعه لئاندرو در زمینه حرکت و زیبایی شناسی ، رقصنده حرفه ای تحسین شده ، به برنامه های وی زاویه ای منحصر به فرد و مبتنی بر نتایج می بخشد. او در مجلات مهم مد و تناسب اندام نمایه شده است و در بهترین برنامه های تلویزیونی سرگرمی و خبری حضور دارد. برنامه های تناسب اندام او…

Morning Meltdown 100 جریکو با جدیدترین برنامه خود یعنی Morning Meltdown 100 آماده شده است تا به شما کمک می کند تا بهترین تمرین های ورزشی را با او انجام دهید و به شما کمک می کند با 100 تمرین به یک هدف باورنکردنی برسید. Morning Meltdown 100 چیست؟ این دوره آخرین برنامه تمرینی از Beachbody Super Trainer و جریکو مک ماتیوز که سازنده CORE DE FORCE می باشد، است. هر روز صبح او شما را با یک تمرین 20 تا 30 دقیقه ای هدایت می کند که می تواند به شما کمک کند تا سوخت و ساز بدن خود…

Hip Hop Abs اولین سریال Shaun T با Beachbody بود . در سال 2006 معرفی شد و فوراً به یکی از محبوب ترین برنامه های تمرین امپراتوری بدنسازی تبدیل شد . او Hip Hop Abs را به عنوان روشی سرگرم کننده و در عین حال چالش برانگیز برای هدف قرار دادن همه نواحی عضلات شکمی با استفاده از انواع حرکات قلبی و عروقی ، هسته و شکم ایجاد کرد . خالق دوره ورزشی  Hip Hop Abs یکی از محبوب ترین مربیان Beachbody است ، Shaun T یک مربی بدن سازی مشهور جهان با سابقه رقص گسترده است که در هنگام ایجاد برنامه…

A Little More Obsessed فیلم آموزشی محصول کمپانی Beachbody و به زبان انگلیسی است . فیلم آموزشی A Little Obsessed With Autumn Calabrese شامل یک سری تمرین خواهد بود که به شما کمک می کند نه تنها در کاهش وزن بلکه در بهبود ترکیب و کیفیت بدن خود نیز موثر واقع شوید . بنابراین ایده ایجاد کمی وسواس چیست؟ چند ماه پیش ، Beachbody مجموعه 80 روز وسواس را اعلام کرد ، که فوراً همه هواداران تمرین خانگی را علاقه مند کرد . سازندگان این دوره نویدبخش یک تکنیک فوق العاده مؤثر برای تحول پدیدار بدن ، به ویژه مناطقی…

Shaun T Exclusives: Program Details فیلم آموزشی محصول کمپانی beachbody و به زبان انگلیسی است . Shaun T  دو تمرین رایگان جدید مناسب ورزش در خانه را منحصراً در Beachbody On Demand ، ایجاد کرده است . این تمرینات سریع ، مؤثر و سرگرم کننده به شما طعم همه برنامه های موجود از Super Trainer Shaun T را می بخشد . خواه فقط تناسب اندام خود را تقویت کرده باشید یا عمیق تر ماهیچه سازی کرده باشید ، Shaun به شما الهام می بخشد تا تمام بدن خود را شکل دهید . 25 دقیقه تمرین کنید ،  این تمرین سریع ، سرگرم کننده و مؤثر…

ChaLEAN Extreme Deluxe Upgrade فیلم آموزشی محصول کمپانی معروف fitnesshealth101 و به زبان انگلیسی میباشد . برنامه تناسب اندام ChaLEAN Extreme Deluxe Upgrade یک برنامه توسعه ای است که توسط Chalene Johnson و Beachbody ایجاد شده است و موفقیت برنامه اصلی تناسب اندام ChaLEAN Extreme را دنبال می کند . نسخه لوکس شامل همان تم تمرینات قلبی و عروقی بالا و مقاومت است که کالین جانسون در برنامه تناسب اندام اصلی خود نشان داد . کالین جانسون کلاسهای ورزش گروهی خود را در اوایل دهه 1990 آغاز کرد و تمرکز خود را بر ترکیب تمرینات رقص ، ایروبیک ، کیک بوکسینگ…

تناسب اندام Country Heat Dance Workout با ورزش در خانه یکی دیگر از مجموعه فیلم های آموزشی شرکت BeachBody می باشد که آن را برای تناسب اندام و بهبود وضعیت سلامتی شما تهیه شده است و یک راه حل بسیار عالی برای کاهش وزن و رسیدن به اندام دلخواه می باشد . در اکثر تمرینات ورزشی شما همانند یک موتور سرعتی باید با یک ریتم یکنواخت حرکات ورزشی را انجام داده و به طور مداوم سرعت و ضربان قلب شما بالا می رود . سپس باید به آرامی به تمرینات سبک رفته تا دوباره نفس و انرژی خود را ذخیره…

Autumn Calabreses برنامه ورزشی برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند توصیه می شود. هر تمرین یک پکیج کامل ازحرکات ابتدایی برای حفاظت از مفاصل و زانو های شماست و شامل یک سری متد های حرکتی ساده همراه با موزیک های محلی (کانتری) میباشد. شما در این تمرین حین انجام کار خود ، میتوانید دو حرکت را در یک زمان انجام میدهید و بعد دو حرکت مختلف دیگر را جایگزین میکنید . تمرین های Autumn Calabreses Country Heat مفید بدنی باعث سوزاندن کالری های اضافی بدن شما و رسیدن به مرحله تمرینات Cardio (تمرینات هوازی) شما خواهد شد ؛ بدون…

6Weeks of THE WORK برنامه آموزشی است که بر پایه شش عنصر اصلی آموزش قرار داد . تحول نهایی بدن در شش هفته؟ ممکن است ، اما شما باید تمرینات دوره آموزشی 6Weeks of THE WORK را انجام دهید . این دوره آموزشی دارای تمرین کاربردی هاردکور است . در طول شش هفته سخت ، از طریق 36 تمرین میتوانید عضلات خود را بسازید . پنج روز در هفته تمرین 45 دقیقه‌ای انجام خواهید داد که این عناصر باعث میشود تا شما را قوی تر ، لاغرتر و چابک تر جلوه دهد . همچنین یک روز استراحت و یک تمرین دریافت خواهید کرد که…