از طریق تلفیقی سرگرم کننده از تمرین باله، پیلاتس و تمرین اینتروال کاردیو، اندامی لاغر و خوش اندام ایجاد کنید. سوختگی را در حین عرق کردن، کشش و تقویت آن احساس کنید تا به کل بدن خود انرژی دهید.
Barre Blend شما را به چالش می کشد و شما را با حرکات کم تاثیر و آسان برای دنبال کردن تغییر می دهد که بدن شما را بدون میله باله شکل می دهد و حالت می دهد.
تنها چیزی که نیاز دارید یک صندلی امن، کانتر یا سایر سطوح محکم خانگی است. و برای تمام سطوح تناسب اندام مناسب است.
مربی Elise Joan بهترین روش را با تکنیک های تناسب اندام اثبات شده ترکیب می کند تا نتایج شما را افزایش دهد. او حرکات کلاسیک را با وزنه های سبک ترکیب می کند تا به شما کمک کند کل بدن خود را مجسمه سازی کرده و تقویت کنید.
سپس فواصل کاردیو را اضافه می کند تا به شما کمک کند کالری و چربی بیشتری بسوزانید تا یک تحول کلی ایجاد کنید.
هر تمرین 30 تا 40 دقیقه‌ای برای تمام بدن به شما کمک می‌کند لاغرتر، قوی‌تر و انعطاف‌پذیرتر شوید، با بازوهایی مشخص، هسته‌ای محکم، و غنیمتی محکم و بلند.
الیز جوآن در ارتباط بین ذهن و بدن متخصص است و به شما کمک می کند تا قدرت، هدف و تماس خود را بیدار کنید. او علاوه بر داشتن چندین گواهینامه تناسب اندام، به علاوه دو مدرک لیسانس، به عنوان کارشناس بهداشت روی هوا برای شبکه های تلویزیونی اصلی کار کرده است.
گالری تصاویر :
لینک دانلود
دانلود پارت 01 با حجم 2 گیگابایت
دانلود پارت 02 با حجم 2 گیگابایت
دانلود پارت 03 با حجم 2 گیگابایت
دانلود پارت 04 با حجم 2 گیگابایت
دانلود پارت 05 با حجم 2 گیگابایت
دانلود پارت 06 با حجم 2 گیگابایت
دانلود پارت 07 با حجم 2 گیگابایت
دانلود پارت 08 با حجم 2 گیگابایت
دانلود پارت 09 با حجم 2 گیگابایت
دانلود پارت 10 با حجم 2 گیگابایت
دانلود پارت 11 با حجم 2 گیگابایت
سلام،خواهشمندم برنامه های جدید بیچ بادی مخصوصا barre blend super block را در سایت بذارین.متشکرم
سلام بررسی میشه حتما دوست عزیز
شما barre blend را داخل سایت سرچ کنید و 3 فیلم آموزشی مربوط به این ژانر رو میتونید دانلود کنید.
این سری جدیده فرق داره
سلام،لطف کنین barre blend super block را هم در سایت عالیتون بذارین.مرسی
زنده باد سایت دانلود فارسی لطفا فیلم بدنسازی lift more را کامل کنید این سایت فوق‌العاده خوب است برای ما ایرانیان ما منتظر شما هستیم. باتشکر از مدیر با صداقت