دانلود دوره آموزشی Beachbody – Strong + Solid with Lita LewisUpdate
مهم نیست که چه اندازه و شکلی دارید، وقت آن است که بدن زیبایی که به شما داده شده است را در آغوش بگیرید! این برنامه توانمند، کاردیو، HIIT و وزنه ها را برای ساختن بدنی قوی، قدرتمند و جذاب ترکیب می کند. آیا Strong + Solid برای من مناسب است؟ لیتا معتقد است که تناسب اندام مربوط به لاغر بودن یا ظاهر شما نیست. برنامه او برای توانمندسازی زنان (و مردان) با هر شکل و اندازه ای طراحی شده بود تا بدن خود را در آغوش بگیرند و بپذیرند و منحنی های آنها در داخل و خارج قوی و…
ادامه مطلب / دانلوددانلود دوره آموزشی Beachbody – 4 Weeks for Every Body with Autumn CalabreseUpdate
4 هفته برای هر بدن که توسط Super Trainer و متخصص تغذیه Autumn Calabrese ایجاد شده است، برای هر کسی که به دنبال راهی قابل کنترل برای به دست آوردن نتیجه است، است. این یک برنامه تناسب اندام ساده و در عین حال فوق العاده موثر است که روی مفاصل آسان است. تمرینات حفظ ثبات با تمرینات بدون ضربه را آسان می کند که به قدرت کلی، تحرک و سرزندگی شما کمک می کند، بنابراین هر بدنی می تواند به نتیجه برسد. 4 تمرین در هفته به مدت 4 هفته، هر کدام زیر 30 دقیقه، شامل گرم کردن و خنک…
ادامه مطلب / دانلوددانلود بازی RIDE 4 v20230419 – GoldBerg برای کامپیوترUpdate
RIDE 4 قرار است یک تجربه ی مسابقه ای همه جانبه برای تمامی عاشقان موتور سیکلت ها باشد . توسعه دهندگان این عنوان در تلاش هستند تا اثری بسازند که بتواند مرز میان واقعیت و بازی ها را بشکند ، آن ها خود را وارد یک چالش بزرگ کرده اند و قصد دارند یک بازی ساختار شکن را ارائه بدهند ، بازی ای که می تواند واقع گرایانه ترین تجربه ی ممکن را از راندن موتور سیکلت ها به بازیکن ها ارائه بدهد . بازی RIDE 4 شامل صدها موتور سیکلت و قطعه آهنگ می شود و موارد زیادی برای…
ادامه مطلب / دانلوددانلود دوره آموزشی Beachbody – XB Sweat + Sculpt with Andrea RogersUpdate
با حرکات رقص قلبی تازه و سکانس های مجسمه سازی قدرتمند به تناسب اندام خود شادی بیاورید. XB Sweat + Sculpt که توسط Andrea Rogers ساخته شده است، برای شما مناسب است اگر به دنبال حرکت دادن بدن و سرگرمی در حین ورزش هستید. دنبال کردن رقص آسان است و هر تمرین فقط 30 دقیقه طول می کشد، بنابراین شما می توانید به درستی بپرید که آیا عاشق رقص هستید، یا تازه شروع کرده اید، یا به سادگی می خواهید کل بدن خود را مجسمه سازی کنید و در حین ایجاد قدرت مشخص کنید. XB Sweat + Sculpt ترکیب کاملی…
ادامه مطلب / دانلوددانلود دوره آموزشی Beachbody – Job1 with Jennifer JacobsUpdate
20 دقیقه زمان برای شما سرمایه گذاری کنید تا به پیکرتراشی ماهیچه ها کمک کنید، چربی سوزی را انجام دهید و بر سلامتی خود تمرکز کنید. شما فقط یک بدن دارید. زمان آن رسیده که شغل 1 خود و سلامتی خود را بسازید. شغل 1 که توسط سوپر مربی کلاس جهانی جنیفر جیکوبز ایجاد شده است، برنامه ای بی بهانه و 4 هفته ای با یک شرط است: به تناسب اندام و تغذیه خود تمرکزی را که شایسته آن است بدهید. زیرا زمانی که خود را نشان دهید، نتایج از نظر فیزیکی و در تمام جنبه های زندگی شما دنبال…
ادامه مطلب / دانلوددانلود دوره آموزشی Beachbody – Barre Blend with Elise JoanUpdate
از طریق تلفیقی سرگرم کننده از تمرین باله، پیلاتس و تمرین اینتروال کاردیو، اندامی لاغر و خوش اندام ایجاد کنید. سوختگی را در حین عرق کردن، کشش و تقویت آن احساس کنید تا به کل بدن خود انرژی دهید. Barre Blend شما را به چالش می کشد و شما را با حرکات کم تاثیر و آسان برای دنبال کردن تغییر می دهد که بدن شما را بدون میله باله شکل می دهد و حالت می دهد. تنها چیزی که نیاز دارید یک صندلی امن، کانتر یا سایر سطوح محکم خانگی است. و برای تمام سطوح تناسب اندام مناسب است. مربی…
ادامه مطلب / دانلوددانلود بازی Half-Life Alyx v1.5.4 – FitGirl/DODI برای کامپیوترUpdate
دانلود بازی Half-Life Alyx نام یکی از مورد انتظارترین بازی های واقعیت مجازی سال جاری برای پلتفرم رایانه های شخصی می باشد . بالاخره شرکت Valve بعد از سال ها عرضه ی نسخه ی جدیدی از مجموعه اکشن اول شخص به سبک دانلود بازی شوتر کامپیوتر محبوب خود یعنی دانلود بازی Half-Life Alyx را تائید کرد و این سری قرار است به زودی در قالب یک عنوان واقعیت مجازی باز گردد . وقایع این بازی علمی تخیلی آینده نگرانه ی اتمسفر یک میان اتفاقات نسخه ی اول و دوم این سری جریان دارد و داستان یک مبارزه غیر ممکن و…
ادامه مطلب / دانلوددانلود آموزش زبان آلمانی Udemy – Best Way to Learn German Language Full Beginner A1.1 + Level 2 A1.2 + A2Update
Udemy Best Way to Learn German Language Full Beginner Course All Levels زبان آلمانی را با درس های سرگرم کننده یاد بگیرید. شروع به صحبت آلمانی کنید و در آزمون آلمانی Goethe A1 قبول شوید. نام من ساندرا است ( مدرس دوره ) و راهنمای شما در زمینه اسرار زبان آلمانی خواهم بود. به کیت کامل شروع کننده زبان آلمانی برای کل مبتدیان خوش آمدید. این دوره برای شما مناسب است اگر : شما کاملاً مبتدی هستید و به هیچ وجه آلمانی بلد نیستید ، برای ادامه مسیر ، به تمرینات ، تکرار و انگیزه زیادی نیاز دارید ، شما…
ادامه مطلب / دانلوددانلود بازی Gungrave G.O.R.E V57797 – P2P برای کامپیوترUpdate
Gungrave G.O.R.E یک بازی اکشن تیراندازی سوم شخص می باشد که توسط استودیوی بازیسازی IGGYMOB توسعه یافته است. شما در نقش Grave، تفنگچی رستاخیز و ضدقهرمان بد رؤیاهایتان را بر عهده می گیرید و هزاران نفر از دشمنان را در یک باله وحشتناک از گلوله ها باید از بین ببرید. در بازی Gungrave G.O.R.E به عنوان اسلحهباز رستاخیز، شما تبدیل به ضدقهرمان بد رویاهای خود میشوید، یک ماشین قتل نهایی که بدون رحم و رحمت دشمنان خود را بیرحمانه میکشد. پناه گرفتن و عقب نشینی گزینه ای برای گریو نیست، او فقط با تمام قوا جلو می رود. با نبردهای…
ادامه مطلب / دانلود