فیلم آموزشی ورزشی

ملودیفای (Melodify) از معتبرترین رسانه‌های پخش و دانلود آهنگ‌های داخلی و خارجی است. با نصب ملودیفای شما به هزاران آهنگ در سبک‌ها و زبان‌های مختلف دسترسی پیدا کرده و می‌توانید مستقیما آن را دانلود کرده و یا به صورت آنلاین پخش نمایید.

یادگیری پیلاتس در باشگاه می تواند چالش برانگیز باشد، به خصوص اگر باردار هستید و انجام جلسات خصوصی می تواند گران باشد. به همین دلیل است که من یک دوره پیلاتس برای بارداری ایجاد کردم تا خانم های باردار بتوانند در خلوت خانه خود به روشی ایمن و موثر ورزش کنند. من همچنین چندین بیمار داشتم و پزشکان از من خواستند که این برنامه پیلاتس را طراحی کنم تا به خانم ها کمک کنم تا بتوانند ورزش های ملایمی را انجام دهند که برای آنها بسته به سه ماهه ای که هستند، مناسب است. در دوره Safe Beginner Pilates For…

ادامه مطلب / دانلود

به سری مبتدیان اینتروال یوگا خوش آمدید. این قسمت اول، سطح یک سری است. سه بخش به تدریج چالش‌برانگیزتر و شدیدتر از این دوره وجود دارد که می‌توانید با سرعت و راحتی خود به آنها بپیوندید، همانطور که برای حرکت رو به جلو احساس آمادگی می‌کنید. شما می توانید در کنار این دوره از 30 تا 90 روز قبل از رفتن به قسمت دوم تمرین کنید، جایی که ما به تدریج شدت و سطح کلاس ها را عمیق تر خواهیم کرد. در این برنامه شما 5 کلاس در هفته و یک چالش در پایان هر هفته خواهید داشت که به…

ادامه مطلب / دانلود

چقدر ناامید کننده است که ببینید یک متخصص سلامت یک روال کاهش وزن خاص را تبلیغ می کند و پنج دقیقه بعد می شنود که یکی دیگر توصیه های تقریباً مخالف آن را می دهد؟ وقتی تصاویر زیبای قبل و بعد را می بینید که نتایج شگفت انگیزی را نشان می دهند، گیج کننده تر می شود. حقیقت این است که هر برنامه موفق کاهش وزن شامل اصول اولیه سلامتی است. پس از 17 سال در مطب خصوصی و کمک شخصی به بیش از 25000 نفر، ما به حقایقی ساده در مورد اینکه چه چیزی در کاهش وزن و بهبود…

ادامه مطلب / دانلود

21 Day Fix یک برنامه تغذیه و تناسب اندام است که کاهش وزن را بسیار ساده می کند، هر کسی می تواند آن را انجام دهد. کنترل بخش با رعایت آسان و تمرینات 30 دقیقه ای حدس و گمان را از کاهش وزن دور می کند و به شما کمک می کند نتایج را سریع ببینید؟ تا 15 پوند فقط در 21 روز. چه بخواهید قبل از تعطیلات بعدی چند پوند وزن کم کنید یا یک هدف بزرگتر کاهش وزن را شروع کنید، 21 Day Fix برنامه ای برای شماست. این ساده است، سریع است، و کار می کند. اگر…

ادامه مطلب / دانلود

فیلم آموزشی Insanity MAX 30 نهایت جنون در 30 دقیقه ، یک دیگر از سری آموزش های تمرینات فیتنس و تناسب اندام از سری مجموعه Insanity می باشد که توسط شرکت BeachBody تهیه و در اختیار علاقمندان به تناسب اندام قرار گرفته است . در این فیلم آموزشی شما با تمرینات سخت ولی در عین حال نشاط آور برای تناسب اندام خود آشنا می شوید . Shaun ، مدرس فیلم آموزشی Insanity MAX 30 نهایت جنون در 30 دقیقه ، در این سری به همراه تیم خود خود سعی دارند تا روزانه شما را به انجام حرکاتی خاص در 30…

ادامه مطلب / دانلود

با دوره متمرکز ما در قلب ایجاد یک تجربه سلامتی فراموش نشدنی شیرجه بزنید. شما اصول برنامه ریزی یک دوره یوگا را یاد خواهید گرفت که نه تنها به بدن انرژی می دهد، بلکه روح را نیز جوان می کند. از انتخاب مکان‌های ایده‌آل و ایجاد جلسات یوگای تحول‌آفرین گرفته تا بودجه‌بندی و بازاریابی رویداد شما، ما همه آن‌ها را پوشش می‌دهیم. با درک اهمیت تعادل و جریان در یک مکان خلوت، ما شما را به مهارت‌هایی مجهز می‌کنیم تا برنامه‌ای هماهنگ را تنظیم کنید که تنوع و عمق را ارائه می‌دهد و اطمینان حاصل می‌کند که مهمانان شما احساس…

ادامه مطلب / دانلود

دوره آموزشی Creative Fitness For Lazy People از یودمی با لینک مستقیم در سایت دانلود فارسی قرار گرفت. این تمرین ها ترکیبی از یوگا، انعطاف پذیری، رقص بر اساس، کشش، پرش و غیره خواهد بود. شما می توانید بدون رفتن به جایی، تمرینات تناسب اندام آرامش بخش را در اتاق آنها انجام دهید. من آن را به شیوه ای علمی توضیح خواهم داد، مانند نحوه عملکرد اعصاب، ماهیچه ها، استخوان ها. بنابراین متوجه خواهید شد که چه کاری انجام می دهید. دوره من دارای یوگا، رقص، تناسب اندام، پرش، بوکس، دویدن، پرش، تمرینات برای ستون فقرات، گردن برای افراد اداری،…

ادامه مطلب / دانلود

دانلود دوره ورزشی Home Workout “Weight Loss” Beginner/Intermediate تمرین های کاهش وزن در خانه از یودمی با لینک مستقیم در سایت دانلود فارسی قرار گرفت. تمرینات آماده برای متحول کردن بدن شما در 4 هفته: 144 تمرین پویا، حداقل تجهیزات، حداکثر نتیجه! این شامل 12 تمرین ویدیویی عالی و 12 برنامه PDF قابل دانلود است که می توانید برای یک ماه آینده دوباره تکرار کنید تا به نتایج بهتری برسید. در کل، این دوره شامل 144 تمرین است! 36 تمرین گرم کردن در ابتدا، 72 تمرین اصلی و 36 حرکات کششی در پایان ورزش. بررسی اجمالی آموزش یک گرم کردن…

ادامه مطلب / دانلود

دانلود دوره آموزشی ورزشی Ultimate Body Transformation از یودمی با لینک مستقیم در سایت دانلود فارسی قرار گرفت. آیا در چرخه ساعت‌های بی‌پایان باشگاه، تمرین‌های بی‌اثر، و برنامه‌های غذایی خسته‌کننده گیر کرده‌اید؟ اگر با «چاق لاغر» شدن، مبارزه کرده‌اید، ما برای شما بینش‌های تغییر دهنده بازی را داریم. مدرس این دوره بیان می‌کند: من ساعت های بی شماری را در باشگاه صرف انجام تمرینات هوازی بیهوده، نادیده گرفتن مصرف پروتئین و عرق کردن در تمرینات اشتباه می کردم، در حالی که نتوانستم پیشرفت خود را پیگیری کنم. آینه منبع دائمی ناامیدی بود. من به “رژیم های سلبریتی ها” پرداختم، سعی…

ادامه مطلب / دانلود