فیلم آموزشی ورزشی

ملودیفای (Melodify) از معتبرترین رسانه‌های پخش و دانلود آهنگ‌های داخلی و خارجی است. با نصب ملودیفای شما به هزاران آهنگ در سبک‌ها و زبان‌های مختلف دسترسی پیدا کرده و می‌توانید مستقیما آن را دانلود کرده و یا به صورت آنلاین پخش نمایید.

در دنیای پر مشغله کنونی، داشتن زندگی سالم و متعادل، چالشی بزرگ به حساب می‌آید. اما معنای داشتن زندگی سالم چیست؟ آیا فقط مراقبت از سلامت جسمی است یا به مراقبت از سلامت روحی و عاطفی نیز اشاره دارد؟ برای پاسخ به این سوالات، Jericho و Elise تصمیم گرفته‌اند راهی جدید برای رسیدن به سلامتی و تناسب اندام را معرفی کنند: دوره FIRE AND FLOW. این برنامه 4 هفته‌ای از مجموعه BeachBody به شما کمک می‌کند تا با انجام تمرینات حاصل از ایده‌های جدید Jericho و جلسات آرامش‌بخش Elise، بیشترین تعادل و شادی را به زندگی خود بیاورید. در 25-30…

ادامه مطلب / دانلود

“Rushfit” یک برنامه تمرین فیتنس است که توسط جورج سنت-پیر، یکی از قوی‌ترین ورزشکاران مختلف در مبارزه‌های زنده (MMA)، ایجاد شده است. این برنامه به نام کامل “Rushfit Georges St-Pierre 8 Week Ultimate Home Training Program” است.برنامه “Rushfit” در سال 2010 توسط جورج سنت-پیر به همراه تیم توسعه ایجاد شد. جورج سنت-پیر، مبارز حرفه‌ای MMA و قهری در وزن وزن‌های مختلف، چندین بار قهری UFC (Ultimate Fighting Championship) بوده است. این برنامه برای افرادی طراحی شده است که به دنبال تقویت عضلات، افزایش استقامت، و بهبود کلی فیتنس هستند. هدف برنامه:هدف اصلی “Rushfit” افزایش فیتنس کلی بدن، بهبود قدرت عضلانی،…

ادامه مطلب / دانلود

تمرینات یوگا جدا از این که ذهن را آرام و منظم می‌کند، برای بدن هم اهمیت زیادی دارد و عضلات را در جای درست می‌نشاند. با وجود مزایای بسیار انجام تکنیک‌های یوگا، وجود دوره‌ای که به شما نشان دهد چطور حرکات را انجام بدهد، اهمیت زیادی دارد. دوره یوگا سه هفته‌ ای از شرکت BeachBody  چنین دوره‌ای است و می‌تواند همان چیزی باشد که برای انجام ورزش یوگا به آن نیاز دارید. بخش‌های مختلف برنامه دوره یوگا سه هفته‌ ای در ادامه، ویژگی‌های هر هفته از این دوره یوگا سه هفته ای آورده شده است: هفته اول: پایه و اساس…

ادامه مطلب / دانلود

در دنیای پراسترس امروزی، ورزشی که بتواند روحیه شما را بهبود ببخشید و شما را آرام کند، ارزش زیادی دارد. دوره تایچی شرکت یودمی برای این طراحی شده که شما بتوانید از پایه انجام این ورزش را آغاز کنید و مهارت‌های خود را بهبود بدهید. گرم کردن، انجام حرکات مختلف و طبقه‌بندی آن‌ها براساس درجه سختی کمک می‌کند تا شما با گذشت زمان بتوانید پیشرفت کنید و گام‌‌به‌گام حرفه‌ای‌تر شوید. اگر هم به ورزش یوگا علاقه دارید، پیشنهاد ما این است که دوره یوگا52 را بگذرانید. برای دوره تایچی به چه لوازمی نیاز دارید؟ برای انجام تایچی به وسیله خاصی…

ادامه مطلب / دانلود

کمپانی Openfit، یکی از شرکت‌های پیشرو در زمینه آموزش‌های ورزشی آنلاین و بهداشتی است. این شرکت، تمرکز خود را بر روی ارائه راهکارهای بهداشتی، ورزشی، و تغذیه به شکلی جذاب و دلچسب به افراد گذاشته و به آنها کمک می‌کند تا به سلامتی و شکل بدنی دلخواه خود، دست یابند. در ادامه به برخی از ویژگی‌ها و آموزش‌های ورزشی ارائه شده توسط Openfit می‌پردازیم: Openfit با استفاده از پلتفرم آنلاین خود به شما امکان دسترسی به دنیای ورزش و بهداشتی را فراهم می‌کند. اگر به دنبال یک راهکار شخصی‌سازی شده برای تمرین و بهبود وضعیت فیزیکی خود هستید، Openfit می‌تواند…

ادامه مطلب / دانلود

تمرینات مربی معروف الیز جوآن (Elise Joan)، برای سال‌ها یکی از بهترین ویدیوهای ورزشی بوده و هست. ترکیب حرکات طراحی شده، باعث می‌شود تا علاوه‌بر کاهش وزن، افراد بتوانند به بدن خود فرم بدهند و در همین حین، انعطاف‌پذیری و نحوه انجام حرکات خود را هم بهتر کنند. تمرینات دوره Barre Blend: Phase 2-4 که از حرکات رقص الهام گرفته شده‌اند، هم‌زمان که جذاب هستند و در زمان انجام انجام آن‌ها اوقات خوبی را می‌گذرانید، کاملا چالشی هم محسوب می‌شوند. در نتیجه، شما بدون اینکه خانه را ترک کنید، می‌توانید به انجام تمرینات خود بپردازید. جزییات دوره Barre Blend: Phase…

ادامه مطلب / دانلود

مارک لورن یکی از مربیان مشهور در زمینه بدنسازی و کاهش وزن به‌شمار می‌آید که دوره‌های کاربردی زیادی تا به حال از او منتشر شده است. این مربی باسابقه، چند سال پیش کتابی به اسم “You Are Your Own Gym” یا “شما باشگاه خودتان هستید” منتشر کرد که چون با استقبال زیادی مواجه شد، دوره ویدیویی آن هم ساخته شد و مورد استقبال زیادی قرار گرفت. از دیگر مجموعه‌های ورزشی این مربی می‌توانید به دوره آمادگی جسمانی مارک لورن هم مراجعه کنید. چرا باید فیلم آموزشی ورزشی You are Your Own Gym را دانلود کنید؟ در این دوره، مارک لورن…

ادامه مطلب / دانلود

فیلم‌های آموزشی بدنسازی نظامی، به‌عنوان یک شاخه مهم از فیلم‌های آموزشی به شما امکان می‌دهند تا با تکنیک‌ها و روش‌هایی که نیروهای نظامی برای افزایش قدرت و توانایی‌های جسمانی خود استفاده می‌کنند، آشنا شوید. این فیلم‌ها نه تنها مخاطبان را به ورزش و بدنسازی تشویق می‌کنند، بلکه نشان می‌دهند که چگونه تمرینات بدنسازی، می‌توانند به شما در زمینه‌های مختلفی، مانند نظم و تنظیم جسم و روح، کمک کنند. در دوره آموزشی بدنسازی نظامی چه مواردی آموزش داده می‌شود؟ در فیلم‌های آموزشی بدنسازی نظامی، معمولاً موارد زیر به شکل دقیق توجه می‌شود: در نهایت، فیلم‌های آموزشی بدنسازی نظامی به شما کمک…

ادامه مطلب / دانلود

شان تی، دوباره با برنامه تمرینات ورزشی “LET’S GET UP” به میان علاقه‌مندان به ورزش‌های گروهی بازگشت! این برنامه تمرینات ورزش و رقص به شما امکان می‌دهد تا بر روی شادی، انرژی مثبت و حس خوب بیشتر تأکید کنید، در حالی که یک تمرین کامل برای تمامی بخش‌های بدن ارائه می‌دهد. شان تی با برنامه ی ورزشی و مدل انگیزشی قوی خود به میلیون‌ ها نفر کمک کرده که به بهترین فرم بدن خود در طول زندگی دست پیدا کنند. در واقع شان تی در این سری آموزشی خود، یک تلفیق نوآورانه از رقص و تمرینات ورزشی ایجاد کرده که…

ادامه مطلب / دانلود