فیلم آموزشی ورزشی

ملودیفای (Melodify) از معتبرترین رسانه‌های پخش و دانلود آهنگ‌های داخلی و خارجی است. با نصب ملودیفای شما به هزاران آهنگ در سبک‌ها و زبان‌های مختلف دسترسی پیدا کرده و می‌توانید مستقیما آن را دانلود کرده و یا به صورت آنلاین پخش نمایید.

دوره بلک فایر، دوره‌ای است که در 60 روز، برای تمام بخش‌های بدن برنامه‌ جامع و کاملی تدارک دیده است تا شما در حداقل زمان بتوانید به اندام ایده‌آل خود دست پیدا کنید. در دوره آموزشی Bob Harper، قدرت و استقامت با هم ترکیب شده‌اند تا بهترین نتیجه با بالارفتن متابولیسم بدنی رخ بدهد. این آموزش ویدیویی به شما کمک می‌کند تا در طول بیست دقیقه تمرین، صدها کالری بسوزانید و تمریناتی انجام بدهید که نتیجه آن به وضوح در عضلات شما مشخض می‌شود. مزیت دوره آموزشی Black Fire Workout Program with Bob Harper این مجموعه آموزشی در چهار بخش…

ادامه مطلب / دانلود

FOCUS T25 Workout یکی دیگر از مجموعه فیلم های آموزشی جذاب و کاربردی به‌حساب می‌آید که توسط یکی از معتبرترین کمپانی‌ها در زمینه ساخت فیلم های آموزشی در موضوع سلامتی و کاهش وزن یعنی BeachBody می باشد. در فیلم آموزشی Beachbody FOCUS T25 Workout شما یاد خواهید گرفت که چگونه با روزی 25 دقیقه ورزش به کمک و با همراهی مدرس این دوره آموزشی Shan T در روز، نتیجه افرادی را بگیرید که روزی 1 ساعت ولی بدون برنامه تمرین می کنند. سایر توضیحات: با فیلم آموزشی Beachbody FOCUS T25 Workout زمان آن فرا رسیده که اندامی داشته که همه را…

ادامه مطلب / دانلود

سوفیا رز به‌عنوان یک مربی بدنسازی نشان داده که می‌توان از پلتفرمی مثل اینستاگرام برای ایده‌های مهم در زندگی روزانه استفاده کرد و این شبکه قرار نیست فقط جایی برای به اشتراک‌گذاشتن عکس غذاهای خوش آب و رنگ یا بچه‌گربه‌های بامزه باشد. صفحه اینستاگرام این مربی بدنساز به منبعی برای الهام ورزشکاران و همه افرادی تبدیل شده که به سلامت خود اهمیت می‌دهند و می‌خواهند بدن بهتر و سالم‌تری داشته باشند. اما حالا… خبر خوش اینکه با دانلود آموزش بدنسازی Bomb Body With Sophia Rose سوفیا رز می‌توانید حرفه‌ای‌تر و جدی‌تر با این مربی به ورزش بپردازید و از یک…

ادامه مطلب / دانلود

دوره های آموزشی Mark Lauren مخصوص تمرین در خانه و با حداقل وسایل است. مارک لورن یک مربی عملیات ویژه سابق برای نیروهای نظامی ایالات متحده است که به یک نویسنده مشهور آمادگی جسمانی و خالق برنامه‌های تمرینی تبدیل شده است. لورن پس از خدمت بیش از 25 سال در نظامیان، بازنشسته شد و شروع به توسعه دوره‌های آموزشی Mark Lauren و کتاب‌های منحصر به فردی بر اساس تکنیک‌های تمرینی تخصصی نمود. دوره های آموزشی Mark Lauren مبتنی بر چیست ؟ فلسفه تمرینی لورن بر حرکات عملکردی و تمام بدن متمرکز است که با استفاده از حداقل تجهیزات، آمادگی جسمانی…

ادامه مطلب / دانلود

انعطاف پذیری پویا مساوی است با استحکام وضعیتی مطلوب. با سهولت حرکت کنید. بدون درد زندگی کنید. 2 تمرین کامل برای تمام بدن از مارک لورن نویسنده کتاب You Are Your Own Gymاین تمرینات باعث افزایش قدرت، چربی سوزی و بهبود تحرک مچ پا، باسن و شانه های شما می شوند تا بتوانید به طور موثر در زندگی روزمره ورزش کنید. با انجام حرکات مخصوص در اطراف ستون فقرات، می توانید به راحتی و بدون درد حرکت کنید. سفتی و درد کمر ناشی از افزایش سن، زندگی کم تحرک یا تمرینات قدرتی بیش از حد است که باعث ایجاد الگوهای…

ادامه مطلب / دانلود

با دانلود دوره آموزشی 630 with Amoila Cesar شما به راحتی می‌توانید حتی در خانه ورزش کنید و در کمترین زمان ممکن به اندام مطلوب دلخواه برسید. در این دوره آموزشی، قدرت و استقامت بدن‌تان را با 6 تمرین 30 دقیقه‌ای برای کل بدن همراه با حرکات مشابه، بالاتر ببرید. همه چیز را به Amoila بدهید و او 30 دقیقه از روزتان را پربازده‌تر خواهد کرد. این شش تمرین 30 دقیقه‌ای دارای حرکات مشابه هستند و از همان فرمت، سرعت و شدت 645 پیروی می‌کنند. دانلود دوره آموزشی 630 with Amoila Cesar برای کاهش وزن و تناسب اندام با دانلود…

ادامه مطلب / دانلود

قدرت باعث ایجاد اعتماد به نفس می شود، بنابراین وزنه های خود را برای تمرینات قدرتی استقامتی و مبتنی بر قدرت بردارید و آماده شوید تا احساس شگفت انگیزی داشته باشید. با مگان به عنوان مشوق شما، سخت کار می کنید، خوب غذا می خورید، با مکمل های تمیز سوخت می گیرید، و خواهید دید که بله گفتن به شما چقدر باورنکردنی است. آیا این دوره برای من مناسب است؟ Sure Thing برنامه 8 هفته ای است که هر آنچه را که برای احساس سلامت، قوی و اعتماد به نفس نیاز دارید از همان روز اول در اختیار شما قرار…

ادامه مطلب / دانلود

BeachBody 21 Day Fix در واقع دوره مقدماتی و ابتدایی فیلم آموزشی BeachBody 21 Day Fix Extreme می باشد که هر دو این دوره های آموزشی توسط شرکت مطرح BeachBody ساخته شده است. مربی هر دو دوره Autumn Calabrese می باشد و تمامی آنچه را که شما نیاز دارید تا بتوانید اندامی مناسب و سالم داشته باشید را در طی این دو دوره به شما آموزش می دهد. دوره آموزشی BeachBody 21 Day Fix یک دوره مبتنی بر رژیم های غذایی معمول نیست. بلکه دقیقا برعکس است و شما می توانید با انجام حرکات ورزشی و استفاده از برنامه زمان…

ادامه مطلب / دانلود

LIIFT MORE تمرینات سنگین وزنه را برای همه قابل دسترس می کند، زیرا سوپر مربی جوئل فریمن دقیقاً می داند که برای ایجاد قدرت و اعتماد به نفس، دقیقاً چه چیزی لازم است. جوئل فریمن با فرمول آزمایش شده و واقعی خود در وزنه برداری کلاسیک و HIIT به شما نشان می دهد که سوزاندن چربی بیشتر و عضله سازی بیشتر نباید ترسناک یا پیچیده باشد. بنابراین چه از قبل طرفدار LIIFT4 باشید یا فقط به دنبال ارتقای نتایج خود به سطح بعدی باشید، به چالش کشیده می شوید و تحول قدرتمندی در کل بدن خواهید دید. با ترکیبی ساده…

ادامه مطلب / دانلود